사로잡히지 않고, 알아차림 하라는것 같네요. 많은 도움이 됩니다.

예전에 제가 한 방식. 약간 불교적 깨달음과 맥이 같은데, 제 스스로를 관찰하고 성찰하고 내가 여기서 항상 열받는구나…저말과 행동에 나는 짜증이 나는구나 등을 알고 그럴 때마다 한 템포 쉬거나…그 감정에 휘둘리지 않으려고 이성을 유지하려고 했어요. 지금은 전보다 훨씬 맘의 평화가🙏🙏🙏알려주지 않아도 스스로 해낸 나 자신이 뭔가 기특하다ㅋㅋㅋ

교수님 말씀 듣고 성찰 노트를 만들어 1달넘게 적어보고 있는데 방어대응이 되더라구요 감정통제도 되구 너무도움이되었습니다

저는 mbit가 I 로 시작하는데
I를 폄훼하고 E만 우월한척, mbti로 나를 다 아는척하는 지인을 만날때 화가 납니다

성찰일지!!!교수님 최고!!!

적다가 미쳐서 종이찢었어요.

이 비슷한게 뭐가 있냐면 제 3자 입장에서 나를 바라보는거임 그럼 일단 객관적으로 보게 되고 일단은 한번 참고 어떻게 해야하는지 생각 하게 된다 문제는 어떤 순간에도 내가 나의 대한 감정에 어색해짐

하는자가 되겠습니다
사회생활 다시 하려고 발을 내밀고 있거든요 감사드립니다 ❤

그냥 애시당초 그런 인간들과는 거리를 두고 아주 적게 만나거나 만나지 말아야 함. 내가 미리 대비한들 무슨 소용인가... 상대는 폭포수를 내 뿜는데, 우산을 미리 준비하라는 말인가? 그냥 폭포수 있는 곳에 가질 않아야 한다.

알아차림!
교수님 말씀대로 효과가 아주 큰 방법입니다.
해보세요!

이호선씨 강의는 늘 재미와 느낌표가 있어좋아요~

엉터리로 하고있다고 샛각했는데 명상 3년만에 순간순간 알아차려집니다. 부르르 떨지않고 차분해지는 스스로를 보며 놀라네요.^^

멋진 이호선교수님
응원합니다💕

🔥2024.11.21(목) 이호선 교수님 세바시 강연 신청하기(무료)
https://bit.ly/3Ulh1qB

[강연 안내]
- 일정: 2024년 11월 21일 (목) 오후 7시
- 장소: 시흥ABC행복학습타운 ABC홀 (경기도 시흥시 소래산길 11)

택도 아닌 말을 듣는순간 무시한다 싶어서 가라앉히기 보단 공격해야 겠다는 생각이 먼저 드네요 ㅠㅠ

성찰일지 넘 좋아요 저도 해봐야겠어요 감사합니다 교수님

꼭 해봐야겠네요.
나의 성찰일지 말 대상 상황 기록

딸한테 웃으며 이러이러하니~~해보자 하면 싫어! 할 때, 무언갈 정신없이 하고있는대
엄마 나 이거해줘 엄마 빨리 이거해줘
할 때 짜증이 후욱 올라옵니다

난 세상에서 가장 좋은 선생님을 보았다. 이토록 단호하고 확실하게 재단해주실 줄. 존경합니다

오~~~ 저도 특정 문장에 확 올라오는게 있는데

이분 말씀도 좋구요 다이어트 성공하시고 잘 관리하시네요
존경합니다~

무례하게 굴줄알고 화낼줄 알며 가스라이팅 할줄알고 거짓말도 능수능란하게 하는 성향과 지능을 가지고 싶다

이거는 풀영상이어디있나요..? 세바시 정기권을 끊어야 볼수있는건가요😅?

이혼프로그램 보고 정말 너무 반해서 검색해서 왔네요... 제 기준 진짜 최고의 상담가세요!!!❤❤❤

통제가 안되니까 그게 문제죠
그거알면 안그래요
나도 보통 사람이에요
한번 버튼 눌리면 끝나서 그렀치!

내가 어디에 감정적 약점이 있는지 알게되죠
그러다 그 원인까지도 알게되구요

생각이 말이 되고,
말이 행동이 되고,
행동이 습관이 되고,
습관이 성격이 되고,
성격이 운명이 되어,
당신의 삶을 결정 짓습니다.

기쁨을 나누면 질투가 되고,
슬픔을 나누면 약점이 된다.
배려가 계속되면 권리인줄 알고,
도움이 계속되면 호구인줄 안다.
이것이 인간관계의 불편한 진실이자 속성이다.


p.s 원래 인간이란 있을 때의 소중함을 전혀 모르며,

항상 후회하는 삶을 살아간다.

그래서 인간이란 깨달음을 얻기가 힘듦,

익숙함에 속아 소중함을 잃지 마라,

인생의 삶이란 고독과 고통속의 연속이며, 모든 것이 다 후회니라,

이혼캠프에서 카리스마 겁나 멋있어요. 앞으로 눈으로 욕하면서 거침없는 사이다 발언좀 더 해주세요. 통쾌 상쾌합니다.

이호선교수님 광팬.1인
강의 넘 재미있고 좋아요❤
존경스러운 분😊

액션이 넘, 리얼합니다.

감사합니다.

우와~~ 정말 제게 필요한 얘기들 😅 맞아요 이런 댠어 말들 그사람,,, 성찰일지 오늘부터 써볼께요 감사합니다

2025년도 다이어리가 생겨서 이것저것 스케쥴도 정리하고, 단어암기도 하고 그러다가 가까운 사람과 사소한 트러블이 생겨서 일기형식으로 몇자 끄적이다가 선생님께서 말씀하신것과 비슷한 형태의 내용으로 정리가 되더라구요. 처음인데 그것만으로도 상대방을 대할 때 스스로 조심해야 할 점이나 대하는 태도를 인지하게 되었네요. 지금 이 알고리즘을 보게되다니 신기해요😊😊😊

이게 성찰일지 였군요. 5년전부터 나도 모르게 이 과정 사람-말-상황을 죄다 적어요. 진짜 교수님 말씀하시는거 됩니다.

아는것만으로 다음준비도 되고, 상황 관리도 하게 되면서 힘도 갖게 됩니다.

하는 자와 하지않는 자로 구분되는거 맞습니다. 진짜 해 봐야 압니다.❤

이호선교수님 존경합니다 항상 잘 보고 있습니다❤❤❤

내가 정말 존경하는분 중에 한분 이호선 교수님.

아는것이 힘인데 내 자신은 나의 감정만큼은 왜 자꾸 알아주지 않고 무시하려할까요

타인의 감정 알아차림의 1/10만 해도 좋겠어요😅 저도 짜증나는 말/대상/상황 곰곰히 생각하고 적어봐야겠어요

성찰일지 상황들을 객관적으로도 바라볼수 있겠네요~^^

서울에 있을 때 광현교회 왔었죠! 잘 듣고 있어요 건강하세요^^

좋은 내용 입니다.감사.참작 해보겠습니다.

교수님 팬이에요!!

이호선 교수님 가르침 감사합니다

알겠습니다. ❤

그렇군요.. 아는것의 힘

오,감사드립니다

성찰일지 이거 굿!! 패턴만 알아도 충분히 대처 할수 있네요!! 엄지척

선생님 진짜 멋있으십니다.

이호선 교수님 오늘도 파이팅입니다 ~

내가 어떤 상황과 말에서 화가 나는지
알고 있지만 바꿀수 있는 방법이 손절 밖엔
없는 사람이 있더라구요

교수님, 멋져요..
늘 좋은 가르침주셔서, 많이 생각해봅니다.. 감사합니다^^