전작 '누구나 10kg 뺄수있다'를 통해 이미 90만 독자의 비만을 치료한 유태우 박사가 이번에는 전 국민의 질병 완치 선언을 하고 나섰다. 유태우 박사는 서양인의 데이터를 중심으로 처방해 온 기존의 의료계가 질병을 완치할 수 없었던 진짜 이유는 원인을 치료하지 않고 결과만을 치료하기 때문이라고 말한다. 그리고 질병의 결과는 약과 시술로 고치지만 그 원인인 생활습관, 삶의 관계로부터 비롯되는 문제는 내몸훈련으로 고칠 수 있다고 제안한다. 한국인의 질병은 한국인에게 맞는 방법으로 치료해야 한다고 말하는 그는 한국인만의 신체적, 정신적 질병에 대한 명쾌한 처방을 내린다. - 고혈압, 당뇨 등 평생 약 먹어야 한다고 믿었던 만성질환 - 건강불안, 불면 등 민감하고 급한 한국인의 기질에서 비롯된 정신적?신체적 질환 - 한국 사회의 특수성, 만성적인 과로와 스트레스로 인한 질환 등에 대한 처방으로 제안하는 ‘내몸훈련’ 프로그램은 체력 회복과 휴식훈련/숙면훈련/몸둔감훈련/저항력 증강훈련/금연·절주훈련/반식과 적정영양훈련/몸쓰기훈련/체형훈련/관계재정립훈련/삶의 환경 선택훈련/일과 삶의 균형훈련/자신알기훈련 등으로 구성되어 있다. 유태우 박사는 내몸훈련을 통해 약에 의존하지 않고 평생 건강하게 사는 삶을 선택하라고 조언한다.
지금까지 이런 의사는 없었다! 대한민국에 불어 닥친 新 건강혁명 한국인의 질병은 한국인에 맞는 방법으로 고쳐야 한다.
* 현대인이 앓고 있는 모든 질병이 완치되지 않는 이유를 무엇일까요? 고혈압, 당뇨, 불면증 등 현대인이 앓고 있는 질병이 낫지 않는 이유는 질병의 원인인 삶의 태도와 습관을 바꾸지 않고, 질병의 결과만을 약이나 시술로 치료하기 때문입니다. 시들고 병든 한 개의 잎을 살린다고 해도, 그 나무의 줄기와 뿌리가 건강하지 않으면 또 다른 잎이 시들게 마련이듯 나뭇잎뿐 아니라 줄기와 뿌리까지 치료해야만 질병과 고통을 완치하고 재발하지 않게 되는 것입니다. 서양의학을 바탕으로 한 대부분의 한국 병원에서는 약물과 수술을 기본으로 질병을 치료합니다. 그리고 평생 진료 서비스를 지향합니다. 19년 간 대학병원에서 진료를 해온 저자는 이러한 진료 서비스에 대해 ‘환자를 정말 평생 병원에 오게 하는 것이 맞는 것인가? 아니면질병을 완치하여 오지 않게 할 것인가?’라는 의문을 품었고 그 결과 시작된 것이 바로 ‘내몸훈련’을 통한 질병완치입니다.
* 하나의 질병 치료를 위해 내몸훈련을 시작한 사람들, 삶 전체가 바뀌는 경험을 합니다. 사례 소개 1 오랜 당뇨로 인한 합병증으로 신부전까지 앓고 있던 저는 기존의 병원에서 질병의 상태 때문에 하루에만 25알의 약을 먹어야한다는 처방을 받아왔습니다. 하지만 하루 25알의 약을 8번에 나눠먹느라 아무것도 할 수 없는 생활을 견딜 수 없어서 유태우 박사님을 찾았습니다. 처음에 내몸훈련을 통해 약을 끊을 수 있다는 말이 저에겐 불가능한 말처럼 들렸습니다. 하지만 내몸훈련에 대한 믿음을 가지고 처방에 따라 금연·절주훈련을 했고, 반식과 적정영양훈련을 통해 7개월 만에 키 161cm에 78kg이었던 체중을 68kg로 감량하였습니다. 그리고 식사량이 정상을 찾은 뒤부터 서서히 운동량을 늘려가면서 몸쓰기훈련을 한 결과 콜레스테롤, 혈압, 당뇨 등 대부분의 약이 끊을 수 있었고, 현재는 7알의 약만을 복용합니다. 약은 줄었지만 각종 검사 수치는 점점 좋아지고 있지요. ‘평생 약만 먹다가 죽겠구나’라고 생각했던 저의 인생이 이렇게 달라진 것이 놀랍기만 합니다. -76세 남성
사례 소개 2 비만뿐만 아니라 고지혈증, 지방간, 두통 등 질병이 너무 많아 ‘종합병원’이라는 소리를 들었던 저는 '라디오 닥터스'를 듣다가 유태우 박사님이면 나의 문제를 치료할 수 있지 않을까 하는 생각으로 병원을 찾았습니다. 처음에는 약도 처방하지 않고 문제도 스스로 해결한다는 진료철학이 이상하여 주변 사람들도 모두 만류했었지요. 하지만 마지막이라 믿으며 훈련을 시작했습니다. 비만치료를 위한 반식훈련은 물론 생활습관과 대인관계를 치료하는 관계재정립훈련, 가족과의 관계를 다시 만들어준 삶의 균형훈련, 그리고 잃었던 자신감을 되찾는 자신알기훈련 등 내 잘못이라고 여기며 마음의 문제라고 생각했던 부분까지 모두 질병으로 보고, 치료할 수 있다는 사실이 놀라웠습니다. 내몸훈련 이후 가장 크게 변한 점은 제 자신을 소중하게 여길 수 있게 되었다는 겁니다. 내몸훈련을 통해 내가 건강하고 행복해야 가족에게도 더 잘할 수 있다는 것을 깨달았지요. 그러고 나니 가족들이 나를 대하는 태도도 완전히 달라졌습니다. -45세 여성
* 내몸훈련은 모두 지금 당장 실천할 수 있는 것부터 시작합니다. 많은 사람들의 건강한 몸을 만들겠다는 다짐이 작심삼일이 되는 이유는 지금 당장 할 수 없는 것을 결심하기 때문입니다. 체력 회복과 휴식훈련?숙면훈련?몸둔감훈련?저항력 증강훈련?금연·절주훈련?반식과 적정영양훈련?몸쓰기훈련?체형훈련?관계재정립훈련?삶의 환경 선택훈련?일과 삶의 균형훈련?자신알기훈련으로 이루어진 내몸훈련은 무리한 운동이나 식이요법 등 한국인의 기질상 지루해지고 실패하기 쉬운 사항을 강요하지 않습니다. 대신 오늘 당장 내가 시작할 수 있는 것에서 시작하는 한국인의 생활에 맞춰진 프로그램입니다. 질병의 증상만을 치료하는 일시적인 처방이 아닌 내몸과 마음을 근본적으로 바로잡아 질병에 대한 저항력과 면역력을 기르는 것이 내몸훈련의 주목적입니다.
*내몸훈련은 저자인 유태우 박사가 실제로 실천하고 있는 삶의 방식입니다. 저자인 유태우 박사는 이 책에서 말하는 프로그램을 실제 생활에서 실천하고 있습니다. ‘술 먹지 마라’‘운동을 하라’고 처방하면서 자신은 지키지 않는 다른 의사들과는 달리, 자신이 먼저 직접 비만을 치료하여 환자들에게 기준이 되었고, 지금은 내몸훈련에서 제안하는 생활방식을 모두 실천하고 있습니다. 한국인의 기질과 건강을 연구한 결과로 탄생한 내몸훈련으로 스스로 건강한 삶을 살고 있는 유태우 박사의 생활이 곧 ‘내몸훈련’의 표본입니다. 그리고 그를 보는 많은 이들이 내몸훈련을 다시 실천하고 있습니다.
질병은 삶의 일부분이다. 삶의 의학, 1인의학 : 모든사람에게 적용되어야 할 시기. 자신을 바꾸지 못하는 사람: 약물복용 자신을 바꿀수 있는사람, 즉 몸을 바꿀수 있는 사람은 그사람에게 맞는 적절한 치료로 신건강인이 된다. 죽을때까지 성장하는 살을 사는 사람. 이웃을 사랑하고 환경을 사랑하는 사람. 이런삶과 이런사람으로 살아가고자 한다. 감사합니다 고맙습니다 덕분입니다 축복합니다 사랑합니다 희망입니다 💖💖💖
▶ 본문 바로 가기 00:00 인트로 6:33 질병은 스스로 치료한다 10:57 자신과 가족, 사회까지 바꾸는 것이 신 건강인이다. 1:44 내 몸 훈련 3개월 이렇게 시작한다 21:51 내 몸은 바꿀 수 있다 23:50 체질을 바꿀 수 있다 25:44 성격은 마음이 아니라 몸이다 30:03 불편함이 건강이다 31:49 불안을 이용하라
[책추남TV] 책 추천해 주는 남자 | 유튜브 
@booktuber 16
2023년 5월 11일 10:19▶ 책 소개
“평생 약을 먹겠습니까? 내몸을 바꿔 질병을 완치하겠습니까?”
전작 '누구나 10kg 뺄수있다'를 통해 이미 90만 독자의 비만을 치료한 유태우 박사가 이번에는 전 국민의 질병 완치 선언을 하고 나섰다. 유태우 박사는 서양인의 데이터를 중심으로 처방해 온 기존의 의료계가 질병을 완치할 수 없었던 진짜 이유는 원인을 치료하지 않고 결과만을 치료하기 때문이라고 말한다. 그리고 질병의 결과는 약과 시술로 고치지만 그 원인인 생활습관, 삶의 관계로부터 비롯되는 문제는 내몸훈련으로 고칠 수 있다고 제안한다. 한국인의 질병은 한국인에게 맞는 방법으로 치료해야 한다고 말하는 그는 한국인만의 신체적, 정신적 질병에 대한 명쾌한 처방을 내린다.
- 고혈압, 당뇨 등 평생 약 먹어야 한다고 믿었던 만성질환
- 건강불안, 불면 등 민감하고 급한 한국인의 기질에서 비롯된 정신적?신체적 질환
- 한국 사회의 특수성, 만성적인 과로와 스트레스로 인한 질환
등에 대한 처방으로 제안하는 ‘내몸훈련’ 프로그램은 체력 회복과 휴식훈련/숙면훈련/몸둔감훈련/저항력 증강훈련/금연·절주훈련/반식과 적정영양훈련/몸쓰기훈련/체형훈련/관계재정립훈련/삶의 환경 선택훈련/일과 삶의 균형훈련/자신알기훈련 등으로 구성되어 있다. 유태우 박사는 내몸훈련을 통해 약에 의존하지 않고 평생 건강하게 사는 삶을 선택하라고 조언한다.
지금까지 이런 의사는 없었다! 대한민국에 불어 닥친 新 건강혁명
한국인의 질병은 한국인에 맞는 방법으로 고쳐야 한다.
* 현대인이 앓고 있는 모든 질병이 완치되지 않는 이유를 무엇일까요?
고혈압, 당뇨, 불면증 등 현대인이 앓고 있는 질병이 낫지 않는 이유는 질병의 원인인 삶의 태도와 습관을 바꾸지 않고, 질병의 결과만을 약이나 시술로 치료하기 때문입니다. 시들고 병든 한 개의 잎을 살린다고 해도, 그 나무의 줄기와 뿌리가 건강하지 않으면 또 다른 잎이 시들게 마련이듯 나뭇잎뿐 아니라 줄기와 뿌리까지 치료해야만 질병과 고통을 완치하고 재발하지 않게 되는 것입니다.
서양의학을 바탕으로 한 대부분의 한국 병원에서는 약물과 수술을 기본으로 질병을 치료합니다. 그리고 평생 진료 서비스를 지향합니다. 19년 간 대학병원에서 진료를 해온 저자는 이러한 진료 서비스에 대해 ‘환자를 정말 평생 병원에 오게 하는 것이 맞는 것인가? 아니면질병을 완치하여 오지 않게 할 것인가?’라는 의문을 품었고 그 결과 시작된 것이 바로 ‘내몸훈련’을 통한 질병완치입니다.
* 하나의 질병 치료를 위해 내몸훈련을 시작한 사람들, 삶 전체가 바뀌는 경험을 합니다.
사례 소개 1
오랜 당뇨로 인한 합병증으로 신부전까지 앓고 있던 저는 기존의 병원에서 질병의 상태 때문에 하루에만 25알의 약을 먹어야한다는 처방을 받아왔습니다. 하지만 하루 25알의 약을 8번에 나눠먹느라 아무것도 할 수 없는 생활을 견딜 수 없어서 유태우 박사님을 찾았습니다. 처음에 내몸훈련을 통해 약을 끊을 수 있다는 말이 저에겐 불가능한 말처럼 들렸습니다. 하지만 내몸훈련에 대한 믿음을 가지고 처방에 따라 금연·절주훈련을 했고, 반식과 적정영양훈련을 통해 7개월 만에 키 161cm에 78kg이었던 체중을 68kg로 감량하였습니다. 그리고 식사량이 정상을 찾은 뒤부터 서서히 운동량을 늘려가면서 몸쓰기훈련을 한 결과 콜레스테롤, 혈압, 당뇨 등 대부분의 약이 끊을 수 있었고, 현재는 7알의 약만을 복용합니다. 약은 줄었지만 각종 검사 수치는 점점 좋아지고 있지요. ‘평생 약만 먹다가 죽겠구나’라고 생각했던 저의 인생이 이렇게 달라진 것이 놀랍기만 합니다. -76세 남성
사례 소개 2
비만뿐만 아니라 고지혈증, 지방간, 두통 등 질병이 너무 많아 ‘종합병원’이라는 소리를 들었던 저는 '라디오 닥터스'를 듣다가 유태우 박사님이면 나의 문제를 치료할 수 있지 않을까 하는 생각으로 병원을 찾았습니다. 처음에는 약도 처방하지 않고 문제도 스스로 해결한다는 진료철학이 이상하여 주변 사람들도 모두 만류했었지요. 하지만 마지막이라 믿으며 훈련을 시작했습니다. 비만치료를 위한 반식훈련은 물론 생활습관과 대인관계를 치료하는 관계재정립훈련, 가족과의 관계를 다시 만들어준 삶의 균형훈련, 그리고 잃었던 자신감을 되찾는 자신알기훈련 등 내 잘못이라고 여기며 마음의 문제라고 생각했던 부분까지 모두 질병으로 보고, 치료할 수 있다는 사실이 놀라웠습니다.
내몸훈련 이후 가장 크게 변한 점은 제 자신을 소중하게 여길 수 있게 되었다는 겁니다. 내몸훈련을 통해 내가 건강하고 행복해야 가족에게도 더 잘할 수 있다는 것을 깨달았지요. 그러고 나니 가족들이 나를 대하는 태도도 완전히 달라졌습니다. -45세 여성
* 내몸훈련은 모두 지금 당장 실천할 수 있는 것부터 시작합니다.
많은 사람들의 건강한 몸을 만들겠다는 다짐이 작심삼일이 되는 이유는 지금 당장 할 수 없는 것을 결심하기 때문입니다.
체력 회복과 휴식훈련?숙면훈련?몸둔감훈련?저항력 증강훈련?금연·절주훈련?반식과 적정영양훈련?몸쓰기훈련?체형훈련?관계재정립훈련?삶의 환경 선택훈련?일과 삶의 균형훈련?자신알기훈련으로 이루어진 내몸훈련은 무리한 운동이나 식이요법 등 한국인의 기질상 지루해지고 실패하기 쉬운 사항을 강요하지 않습니다. 대신 오늘 당장 내가 시작할 수 있는 것에서 시작하는 한국인의 생활에 맞춰진 프로그램입니다. 질병의 증상만을 치료하는 일시적인 처방이 아닌 내몸과 마음을 근본적으로 바로잡아 질병에 대한 저항력과 면역력을 기르는 것이 내몸훈련의 주목적입니다.
*내몸훈련은 저자인 유태우 박사가 실제로 실천하고 있는 삶의 방식입니다.
저자인 유태우 박사는 이 책에서 말하는 프로그램을 실제 생활에서 실천하고 있습니다.
‘술 먹지 마라’‘운동을 하라’고 처방하면서 자신은 지키지 않는 다른 의사들과는 달리, 자신이 먼저 직접 비만을 치료하여 환자들에게 기준이 되었고, 지금은 내몸훈련에서 제안하는 생활방식을 모두 실천하고 있습니다. 한국인의 기질과 건강을 연구한 결과로 탄생한 내몸훈련으로 스스로 건강한 삶을 살고 있는 유태우 박사의 생활이 곧 ‘내몸훈련’의 표본입니다. 그리고 그를 보는 많은 이들이 내몸훈련을 다시 실천하고 있습니다.
@이정권-r6r 13
2023년 5월 11일 10:42유태유선생님 평소에도 존경하고 있엇는데 우와
@할머니의놀이터 12
2023년 5월 11일 11:21질병은 삶의 일부분이다.
삶의 의학, 1인의학 : 모든사람에게 적용되어야 할 시기.
자신을 바꾸지 못하는 사람: 약물복용
자신을 바꿀수 있는사람, 즉 몸을 바꿀수 있는 사람은 그사람에게 맞는 적절한 치료로 신건강인이 된다.
죽을때까지 성장하는 살을 사는 사람. 이웃을 사랑하고 환경을 사랑하는 사람.
이런삶과 이런사람으로 살아가고자 한다. 감사합니다 고맙습니다 덕분입니다 축복합니다 사랑합니다 희망입니다 💖💖💖
@기영정-n6t 11
2023년 5월 12일 11:15고마우신 닥터유 박사님! 강건하세요.!
@장주희-x2q 10
2023년 5월 11일 12:58책추남 주인장님의 좋은책소개 항상감사히듣고있습니다
송구하지만 한가지제안드려도될까요?
다른구독자님들의 생각은어떨지모르겠습니다만 책읽는중간중간에 책추남 주인장님의 의견이나 떠오른생각을 추가발언해주시는것이 책의흐름을방해하는듯합니다 이건 책읽기이지 강의가아니기에 책의 저자가 서술한것을 방해않고 끊김없이 그냥읽어나가주시면 독자들의 책읽기에 더집중할수있게할것같습니다
좋은취지로 의견을 코멘트하시는것은알겟으나 책읽기 과정에서 흐름에방해된다고 느끼게되는경우가많아 이렇게 조심스럽고도 직언해봅니다
책추남 주인장님의 추가코멘트는 말미에 곁들여주시는게 어떨까요?
저의 제안에 마음상하지마시고ㅜㅜ 꼭한번 고려해보시길바랍니다 그럼더번창하실거라 생각됩니다
감사합니다
@박성진-s8s2u 10
2023년 5월 15일 17:22저두기적같은일이
생겼어요
방아쇠수지.양쪽엄지가넘아프고
앞으로굽어지지않고
나무토막같았고.억지로
굽히면.딸깍소리나면서
엄정고통스러웠는데
7개월만에95%거의
완치됐어요
스트레칭.냉.온찜질
등.엄청노력했거든요
병원에선.수술만이
답이다고했거든요
지인들도.모두수술했구요
자연치유의.힘이대단한것같아요.
@이혁종-m2l 10
2023년 5월 22일 07:17사회에 빛과 소금이십니다.
@전병숙-w8l 8
2023년 6월 10일 23:11소중한 정보에 책추남 님께
감사드립니다.
@이석순-l5u 7
2023년 5월 11일 15:36그렇습니다.
행운이 눈사태처럼 몰려오고 있습니다.^^
@구름과빛 7
2023년 5월 11일 12:30핵심내용 감사합니다 🙏
@booktuber 7
2023년 5월 11일 11:46▶ 본문 바로 가기
00:00 인트로
6:33 질병은 스스로 치료한다
10:57 자신과 가족, 사회까지 바꾸는 것이 신 건강인이다.
1:44 내 몸 훈련 3개월 이렇게 시작한다
21:51 내 몸은 바꿀 수 있다
23:50 체질을 바꿀 수 있다
25:44 성격은 마음이 아니라 몸이다
30:03 불편함이 건강이다
31:49 불안을 이용하라
@기만오-i3n 7
2023년 5월 23일 06:45인간들이.이런좋은말을해줘도듣알아듣지못하고의사들말만밋다가뭔훗날뒤질때야소금중요성을알게된뒤후회한다.내말명심하소
@전병숙-w8l 5
2023년 6월 10일 23:17질병완치 치료선생 찿아뵙고
내 몸 훈련 진료받고싶습니다
알려주세요~
@애니-k8w 5
2023년 6월 06일 08:57양심 의사 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤지혜로운 의사
@정솜결 5
2023년 5월 11일 14:54늘소중한 영상감사합니다ㆍ솜결 ❤
@김선희-q1u 4
2023년 5월 20일 11:07넘~좋은명언 고맙습니다 😂
@전병숙-w8l 4
2023년 6월 10일 23:08삶에 질을 높이고 싶어
질병을 치료하고싶습니다.
@칠십평생 4
2023년 5월 12일 14:49서양의학의 한계지요.
@임은숙-k8g 4
2023년 5월 22일 16:07박사님. 감사합니다
@조진희-r4b 3
2023년 5월 11일 21:27감사합니다 축복합니다
@정순덕-u7w 3
2023년 5월 23일 10:37좋아요
@haha-i2u 3
2023년 5월 12일 21:38성격을 바꾸려면 싫은것을 계속 반복해보라는 것. 싫은 상황이 느껴질때 힘빼고 지나보내라는 마이클싱어의 책과 비슷한것 같군요.
@mkk6746 2
2023년 5월 11일 19:49오영감 ^^
@능소화정원주인 2
2023년 5월 11일 21:12감사합니다 🙏 🙏 🙏
@리리-v4k 2
2024년 6월 01일 20:17이 분 채널 보고 정말 도움 많이 받았습니다$새로운 시각 혁명적인 시각입니다
@unitedhanxrp5029 2
2023년 9월 07일 17:32감사합니다
@이영숙-d2k7b 1
2023년 5월 11일 21:04❤❤❤ㄱ