코로나 이후로 세상은 많이 바뀌었다. 일하는 장소부터 방식까지 많은 것들에서 변화가 오고, 그 속의 사람들은 그간 관성처럼 일해왔던 자신만의 방식들에 대해서도 의문을 가지게 되었다. 직장인이라면 피해갈 수 없는 ‘나인 투 식스(9 to 6)’의 시간 동안, 우리는 진정한 성과를 내고 있었던가? 아니면 단순히 8시간 동안 그저 책상 앞에 ‘앉아만’ 있었던 것은 아닐까? 시간을 쏟아부은 자만이 성공할 수 있던 비합리적인 노력의 시대는 이제는 지났다. 그 시간에 얼마간의 극렬한 ‘몰입’이 있었는지가 관건이 된 것이다. 이 몰입에 대해 조우석 저자가 면밀히 연구한 결과를 책에 담았다.
그토록 중요한 이 몰입이란 것도 오랜 시간 지속되면 좋겠지만, 긴 몰입의 시간을 지속하는 데에는 한계가 있다. 저자는 그래서 ‘간헐적’인 몰입에 집중한다. 간헐적 몰입은 몸과 마음은 편안하게 이완되어 있지만 정신은 고도로 집중된 몰입 상태를 의미한다. 일반적인 몰입이 자신도 미처 의식하지 못하는 상태에서 빠져드는 것이라면, 간헐적 몰입은 몰입에 빠져들 수 있는 자신에게 적절한 조건을 찾고, 이것을 의식적으로 세팅해주면, 마치 스위치를 켰다 끄듯이 반복해서 이어나갈 수 있다는 것이다. 건강한 긴장과 편안한 이완의 자연스러운 리듬을 타는 방법을 숙지하고 있으면, 누구든지, 언제든지 고도의 편안한 집중력을 발휘해 좋은 성과를 낼 수 있다.
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[책추남TV] 책 추천해 주는 남자 | 유튜브
@행복-n9y 9
2023년 5월 14일 13:46책추남님 목소리가 더 집중이 잘 되고 듣기에 편해요
@장현주-w9b 3
2023년 5월 15일 00:18듣기 안좋아..😢
@IamaKorean-r4q 3
2023년 5월 14일 23:51뭔가 낯서네요 목소리가
@오로라-k6t 2
2023년 5월 14일 10:33음...목소리에 적응하려면 시간이 좀 필요할것 같습니다.
전반부는 발음이 너무 딱딱하고 쎄서 내용이 안들렸는데,
후반부 부터는 부트러워져서 편하게 들을 수 있었습니다.
@mi333 2
2023년 5월 14일 11:40루틴이 살짝 무너져 수면 패턴이 깨진 요즘인데 이 낭독을 통해서 나의 문제점을 다시 보게됩니다. 소중한 방송 감사합니다 ~~~^^*
@booktuber 1
2023년 5월 14일 10:08▶ 낭독자 : 본문 바로 가기
00:00 인트로
0:30 에너지 활용 시스템의 달인, 스콧 애덤스 - 고민숙 낭독
13:06 쓰러지고 나서 수면 전도사가 된 아리아나 허핑턴 - 정유아 낭독
서혜정 낭독 연구소 https://cafe.naver.com/shjreadlab
@kyungeun.P 1
2023년 5월 14일 13:31항상 잘듣고 있습니다
@holidayjo2913 1
2023년 5월 15일 08:03간헐적 몰입이 늘 가이드라인이 되어
읽어서 참 좋습니다
책추남님의 저서들도 기다립니다 ^^
@muscl_kangaroo_kate 1
2023년 5월 15일 04:10ㅜㅜㅜ귀에 왜 잘 안들어오죵?? 그래서 다른채널도 안듣게되더라구요..저는 책을 사서 읽었기에 듣기는 패스할래용😊
@mkk6746
2023년 5월 14일 11:35오영감 ^^
@권미화-w4r
2023년 5월 14일 10:30감사합니다
@champagne2519
2023년 5월 15일 10:10AI가 읽는것 같네..이질감도 이질감이지만 흐름과 딕션도 안좋아 내용이 귀에 잘 안들어와요
왜 이런 시도를 하시는거죠?
따뜻하고 호감 넘치는 책추남님 목소리로 듣고 싶습니다
@TQQQ1472
2023년 5월 14일 23:16첫번째분 성우 김세원씨하고 목소리가 비슷하네요 특히 끝말에서요 ㅎ
@booktuber
2023년 5월 14일 10:09▶ 책 소장으로 나비효과 함께 일으키기
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