(절판) 몸이 젊어지는 기술 / 사람은 본래 늙지 않는다

2023년 5월 15일 3:55 오전250책

00:00 시작 36:16 같은내용 반복재생 몸이 젊어지는 기술 / 오타 시게오 지음/ 김영설 이홍규 옮김/ 청림라이프 절판되었습니다 1.

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책읽는 책도리 | 유튜브

유튜브 공감 댓글 (55) 업데이트일 : 2026년 8월 20일

@김미정-s2l 44

2023년 5월 15일 6:48 오전

항상 20대 체력 외모 입니다^^나이보다 20년 예쁘게 어려 보여요~감사합니다👫💚💙💛

@도람부s 42

2023년 7월 13일 12:34 오후

몸이 젊어지는 법:
1. 공복, 살빼기
2. 참치트레이닝
3. 바른자세
4. 추위느끼기
5. 느긋함
6. 스트레스 안받기

@일찍이-i6r 42

2023년 5월 15일 6:38 오전

비우기가 참 쉽지가 않지요.
신체도 마음도
그래도 노력해야겠지요~~
우리들의 건강한 노후를 맞이하기위해선
바로 실천해야겠네요~~
책토리가족여러분!
오늘도 즐거운 마음으로 시작합시다~~

@수진-w4c 33

2023년 5월 15일 5:59 오전

매일 공짜로 청취 하면서 댓글은 인색 하게 되네요~ 많이배우고 느끼며 다른 또하나의 세계로 나아가는 나을 발견합니다 항상 감사합니다😅

@김정화-s4h2d 25

2023년 5월 15일 5:18 오전

새벽 젊고 건강하게 사는법으로 사는법을 감사하는 마음 으로 책도리님 덕분에 내것으로 담게 되었습니다
오늘도 행복합니다 고맙습니다 축복입니다 🌺

@바람-i8g 22

2023년 5월 16일 6:39 오전

책도리님 좋은 책 읽어주셔서 감사합니다 이 책에 나온 4가지를 생활화 하도록 해야겠네용 오늘도 행복한 하루 보내세요 ❤

@foodnature6818 20

2023년 5월 16일 8:27 오전

미토콘드리아 나와라잉~~
에너지 나와라잉~~~
식사 천천히 헤헷~~~
걷자! 조깅하자! 라이딩하자!
활성산소 없애자! 감사하자!!
숲으로 가끔 가자! 실천하자!!😅

@아침햇살-q9k 20

2023년 5월 20일 10:43 오전

미토콘드리아 활성혀ㆍ 하기 위하여 몸안에 있는 유해한 활성산소를 없애는데는
매일 숲속 흙길을 맨발로 걷는 것이 제일 좋다고 합니다

@user-123-s7 14

2023년 5월 15일 8:42 오전

대단하신 책도리님
감사합니다

@지명숙-v3q 14

2023년 5월 30일 5:27 오후

책도리님 소금물이 좋타는 책을 리뷰을 해주셔서 제가 요즘 소금물을먹고부터 몸이 마니조와젓써요 정말정말 너무 감사함니다 아무리 병원을다여도낫지아낫는데 소금물을 먹고부터 몸에염증이 다 사라젓써요 정말 감삿함니다🎉❤😊

@복받은사람-j6f 12

2023년 5월 15일 8:00 오전

건강에 유익한 좋은 내용으로 잘 들었습니다 ~^^ 감사합니다 ~^^

@배선옥선옥-t4l 11

2023년 5월 15일 2:53 오전

❤감사합니다
좋은글읽어주셔서

@윤수빈-w7d 9

2023년 5월 15일 6:24 오후

책도리님 ! 오늘도 유익한 정보로 사람의 마음을 기쁘게 앤돌핀 팡팡
쓩쓩 나오게 해 주시네요 아 ~ 에너지 좋은 미토콘드리아 ㅡ오늘도
알려주시는 말씀 기억 열심히 해 볼께요 항상 건행 하세요 감사합니다

@roadju 9

2023년 5월 14일 10:17 오후

오늘도 잘보냈네요. 감사합니다.

@윤본보살 9

2023년 5월 15일 4:07 오전

감사합니다 고맙습니다 사랑합니다 소원성취 나

@jmlee106 9

2023년 5월 30일 8:18 오전

감사합니다 항상 이렇게 꾸준히 좋음 목소리와 아름다운 영상으로 유익한 영상 올려 주셔서 감사합니다. 책돌이 티비가 최고예요

@gadtion119 8

2023년 5월 24일 12:20 오전

감사합니다 고맙습니다
늘 공부하는 마음으로 바라는대로
행복하게 잘 살아가는 긍정적인
사람으로 화이팅

@국가정원 8

2023년 5월 15일 10:56 오전

감사합니다 ~
늘 잘듣고 있습니다^^

@장윤자-t4m 8

2023년 5월 15일 3:58 오후

감사합니다. 목소리만 들어도 편안합니다.

@yeonhwalee7195 7

2023년 5월 17일 5:40 오후

좋은 책 듣게 되어서 감사합니다

@jab7482 7

2023년 5월 14일 11:39 오후

감사합니다~^^

@yjr8055 7

2023년 5월 15일 3:30 오후

선생님 감사합니다 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@zalhanda 7

2023년 5월 24일 7:43 오후

미토콘드리아 늘리기

참치트레이닝
등 똑바로 펴기
추위를 느낀다
공복상태

@Macrocosmnouveauriche369 7

2023년 5월 14일 11:26 오후

❤감사합니다

@joyjys 7

2023년 5월 15일 7:25 오전

늘 감사해요~~
몸맘의 등불이 되네요

@painter_ok 6

2023년 5월 27일 12:45 오전

잘 들었습니다.
고맙습니다.
소식.공복감 중요하네요

@강석s 6

2023년 5월 15일 5:31 오전

👍👍👍👍👍

@수선화-o3g 6

2023년 5월 25일 6:26 오전

책도리님 안녕 하세요?
아침 일어나면 듣는말씀
늘 감사드려요 🤗

@happy_shinjh 6

2023년 5월 22일 8:06 오전

감사합니다.^^❤❤

@jeaholee1569 6

2023년 6월 18일 6:54 오후

소확행이 좋습니다. 모든질병은 마음에서 비롯되죠.

@knyakknyyoutube 6

2023년 5월 15일 12:21 오후

좋은 내용에 감사합니다

@야우야우냥 5

2023년 6월 16일 4:42 오전

와우 무분별한 과학적 검증없는 이야기네요 ㅋㅋㅋㅋ 미토콘드리아 때문에 숨이 차다니 ㅋㅋㅋㅋ 아놔 빵터짐

@김인철-d5m 5

2023년 5월 15일 8:22 오전

감사합니다

@dosa533888 5

2023년 5월 20일 10:39 오후

❤❤❤❤❤
감사함니다
❤❤❤❤❤

@崔斗龍룡 5

2023년 7월 9일 1:47 오후

고맙고 고맙습니다🎉❤

@연-e3k4h 4

2023년 11월 2일 4:59 오후

감사히 듣고 실천해 나가려고 애쓰고 있습니다 반복해서 듣다보면 어느듯 때라 갈거라 믿고~~~~^^
늘 감사드립니다

@김민규-g9r 3

2023년 6월 3일 1:57 오전

저는 식도염이라는 얄궂은 지독한 병을 가지고 있어서 저에게는 남들보다 두배는 비우는게 너무 어려운일이 될수도 있지만 그래도 최선을 다해서 소확행을 이루는것도 중요한 법이죠 오늘도 나 자신에게 주문을 걸어봅니다. 아수라차카브람⚛🗽🌅

전창호 3

2023년 5월 14일 11:29 오후

병마와 싸우다 70객이 되어서 , 젊어지려고 하루에 평지가 아닌 , 비탈길 및 계단을 이용 하여 평균 18,000보 . 이 글을 쓴 오늘은 25,000보 ( 17.6 K ) .

@이정애-l3x 3

2023년 5월 24일 10:24 오전

감사드립니다

@방가운데 3

2023년 5월 15일 1:28 오후

미토콘드리아......
감사합니다.

@23블루워터 3

2023년 6월 7일 11:19 오전

개인적으로 인터벌 운동이 체력향상과 살빼는데 최고라고 생각하고 있었는데 저자가 그걸 말하네요..단순히 오뢔달리거나 그냥 걷거나하는것보단 100미터 단위로 바꿔주는 운동을 하는데 맞는거같아서 기쁘네요 ㅎ

@여자여자-i1k 3

2024년 12월 13일 11:21 오전

감사합니다 최고예요 정말 도움 많이 받고 있어요 😊

@진리-l3w 3

2023년 5월 30일 1:40 오전

미토콘드리아 활성 위해 하체근육운동을 많이 하면 되요

@김경미-t8v 2

2023년 7월 24일 7:30 오후

감시합니다.
몇번 들었습니다.
도움됩니다.
계속 계속 다시 들으며 맘에 새기고 몸에 새깁니다

@소은영-w6s 2

2023년 7월 8일 8:45 오전

식사시 활성산소가 생겨나는것을 알면서도 과식하게 되는 자신을 보게 되네요 이참에 개선해야겠어요 소식으로~유익한 책 내용 알려주셔서 감사합니다

@이정현-d1x2f 2

2024년 2월 19일 11:32 오전

늘감사드립니다
팬입니다
올해도
좋은부탁합니다
복많이받으세요

@텔로미 2

2023년 5월 28일 11:08 오후

거북이가 물속에 들어가면 엄청빠른데..
나무늘보의 수명이 궁금해 지네요.

@류정락-n4i 1

2023년 6월 2일 7:35 오후

치아를 젊어지게 하는 치아도금면봉을 구매하시죠.

@여자여자-i1k 1

2024년 12월 13일 11:22 오전

미토콘드리아 우왕 ❤ 감사합니다

헌혁 임 1

2023년 5월 14일 11:23 오후

시간 뻥튀기! 싢어요!!

@gogle-k4f

2023년 10월 7일 2:20 오후

🎉🎉🎉

@최정남-l8q

2023년 6월 7일 10:11 오후

안냐하세😊염ㆍ구독꾹이요

@이안나-q3y

2023년 7월 26일 8:25 오후

밥동 엄총먹고 반찬도 엄총 먹었디😅😅😅행복한데ㅠㅠ😅😅😅😅

Honesty

2023년 5월 15일 1:20 오전

🎉

당도채 : 당신에게 도움이 되는 채널

2023년 5월 14일 11:08 오후

선댓 후 청취입니다 늘 감사합니다

책읽는 책도리