한여름의 일광욕이 겨울의 인플루엔자를 막는다는 말이 인상 깊었습니다~
건강 특히 비타민D 합성을 위해 틈나는대로 햇빛을 많이 쬐어야겠어요~
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☆타임라인
0:00 들어가는글
0:44 오프닝 및 책소개
2:37 [시작하는 글] 햇빛의 치유 효과를 제대로 알고 활용하자
6:18 잘못된 상식이 낳은 미백 열풍
8:52 자외선이 피부암의 원인이라는 증거는 없다
18:12 피부의 '광회복' 기능을 믿자
21:12 의학의 발전으로 밝혀진 일광욕의 효능
23:54 자외선을 쬐어야만 비타민D를 만들 수 있다
26:00 햇빛은 피부가 먹는 밥이다
27:54 햇빛을 받아 생성된 비타민D는 과잉증이 없다
30:05 대사증후군을 치유하려면 낮에 움직여라
32:54 한여름의 일광욕이 겨울철 인플루엔자를 막는다
37:06 클로징 멘트

건강한 기분좋은 목소리로 행복함을 줘서 고마워요😍

일광욕의 이로운 점 감사히 듣겠습니다. 감사합니다 🙏

Good morning!

감사합니다 ~ 소다님
굿 모닝 ~🌈

소다님! 오늘도 정말 좋은 책 소개해 주셔서 고맙습니다 ~^^😊
구입리스트에 올려놓았습니다 😊

고맙습니다 감사합니다

덕분에 막 저무는 일몰 햇빛 쪼가리라도 좀 쬐었군요^^