상위 1%는 절대 하지 않는 '뇌를 망치는 치명적인 습관들' (이리앨 지식 큐레이터, 풀영상)

2023년 5월 26일 20:50 122 자기계발 책

뇌를 살리려면 '이것'부터 시도해 보세요 매일 아침 반복하는 뇌를 망치는 습관에서 벗어나는 방법 (이리앨 지식 큐레이터, 풀영상) ......

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습관 방법

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유튜브 공감 댓글 (49) 업데이트일 : 2025년 08월 10일

@RyanTheBrilliant 11

2023년 5월 27일 11:57

이리앨님 고마워요 울트라셀프 책도 읽었고
생각2로 넘어가려고 정리하고 있었는데,
무의식적으로 하던것을 정리해주셔서
이게 맞는 길이구나 알게되어 너무나 기쁩니다.
이렇게 다른 채널에서 한번더 리사이팅 해주시니
새로운 인사이트가 생기네요 감사합니다.

@DogGom 11

2023년 6월 02일 03:48

역경, 비평, 교육 = 성장하기 위해 당연한 것.

생각은 감정을 넘어서지 못한다.

독서 대화 기록 또한 명상의 일부, 명상은 마음챙김 정도가 아니다. 명상을 통해서 내가 생각한대로, 내 마음이 가는대로 내가 행동하는 것을 일치시키는 것. 객관적인 나를 보게하고 명상을 통해 성격 자체도 바뀔수도 있다.

@핑크미소 10

2023년 5월 27일 07:47

제가 읽은 책들의 축약말씀~~많은 도움됩니다.
쉽게 풀어 주셔서 고맙습니다.
자주 듣게 공유했어요♡☆♧₩

0. 뇌의 시스템1 : 저장되어 있고 자동으로 바로나오는 생각과 행동들, 뇌의 시스템2 : 바로 나오지 않고 학습해서 나오거나 생각을 통해 나오는 행동들

시스템2(성공하는 생각과 행동 및 습관들)를 무한히 돌려서 시스템1처럼 무의식적으로 나오게 만들어야한다

1. 명상하는 방법 : 성공한모습(목표로하난모습)을 지속적으로 상상한다.
2. 항상 옳다고 생각하는 가치나 생각이 틀릴수도 있다. 생각의 감옥에서 벗어나야 성장한다. 본인 생각의 오류를 점검하자
3.주변사람들의 솔직한 피드백을 받자.
성공하는 사람들은 자기객관화가 잘 되어있는사람이다. 성공한 사람들은 항상 기록하는 사람들이다.
4. 생각을 통제하는 가장효과적인방법은 생각의 종류에는 부자생각(성공하게 하는 생각)과 가난한생각이 있다는것을 아는것이다.

@markuslee6309 5

2023년 6월 08일 07:31

뚱뚱한 사람이 이런 말하니까 웃기다 ㅋㅋㅋ 운동하는 건 뇌를 망치는 일이야ㅋ 하면서 운동 안했을꺼 생각하니ㅋㅋㅋ

@김지혜-x6z 5

2023년 5월 28일 18:56

이리앨님 울트라셀프 정말 잘 읽었습니다.
좋은 책 내주셔서 감사해요.

@김경록-m8m 5

2023년 5월 26일 18:04

ㄱ😂 3:01 🎉😅😢 3:03 😊😢😅

@Deftkim 5

2023년 6월 12일 17:57

정신 또는 몸을 힘들게 만들면 뇌를 가장 빠르게 망칠 수 있습니다..
그렇다면 UDT 같은 특수부대원은 일주일 동안 제대로 먹지도 못하고, 잠도 못자고 극한의 상태에서 정신력 가지고 훈련하는데 그럼 그런 활동들이 다 망치는 활동인 건가?

@해내는자 5

2023년 6월 14일 05:55

그릿이 중요하겠군요. 열정적 지속적 끈기!

@이해림-x9f 5

2023년 6월 07일 10:14

많은 깨달음 얻고갑니다! 이강연만으로 제 마인드가 건설적으로 변화되는것 같네요!! 잘알려주셔서 감사합니다!

@dcwon2000 4

2023년 7월 05일 01:03

우~와 정말 마음에 깊이 와닿는 강연이었습니다! 너무 감사합니다😂😂😂

@김고수-m2v 4

2023년 6월 19일 07:39

전자책으로 울트라 셀프 읽었구요,,이리앨채널 그동안 봐온정때문에 종이책도 구매하려고 장바구니에 담아놓은 상태입니다. 응원합니다..다음 책도 내주세요

@dianakim5556 3

2023년 6월 07일 21:34

이거.. 엄청 논리적이고 도움이 될거같은데 왠지 어려워요.. 큰 맥락은 이해하겠는데 구체적으로말씀하시는게 뭔지..
초심자보다는 에너지(?), 에관한 기초상식이 있어야 100%이해가능 할거같아요

@hyheyu82 3

2023년 5월 31일 19:25

감사합니다 😊

@tv.7770 3

2023년 6월 06일 16:49

뇌 🧠 📖 정말 좋아하는데 실질적으로 도움이 되는 방법들. 새로운 지식을 알려주셔서 정말 귀한 시간이었습니다. 좋은 말씀 😊감사합니다. 💕 💜 💏 💙 💚

@Ultramarin_JKO 3

2023년 5월 27일 08:16

감사합니다 이리엘님 .😊

@user-HIDDE 3

2023년 6월 03일 14:32

평소에 하는 부자의 사고와 빈자의 사고를 잘 구분해서 사고를 통제하고 발전적인 사람이 되어야겠습니다

@David-qd6jj 2

2023년 7월 05일 08:00

명상을 할 때 마음을 비우려고 노력하기 보다 더 좋은 생각으로 채우려는 노력이 중요하다고 합니다. 왜냐하면 마음과 생각을 비우는 것은 거의 불가능하기에... 성경을 읽고 묵상하길 권해드립니다.

@KAMINKIM 2

2023년 6월 18일 09:23

최고

@Kim-hm2hw 2

2023년 6월 30일 21:59

이리앨 지식 큐레이터님 감사합니다.
책사서 읽어볼께요.
습관 성공 이리앨 기억할께요.

@amylim7979 2

2023년 7월 18일 13:43

저는 소명받은 교사로 천직이라 여기며 열정적으로 살고 있는데, 결론적으로 돈과 성공과는 관련이 없네요. 이 강연을 들으며 끝부분 39:00 에 가슴이 띵~~~ 울립니다. 욕심을 내려놓고 늘 섬기는 교사로 최선을 다 하며 살지만, 젊은 교사들에게 밀려야 하며, "성공" 과 "돈"이 참으로 저에게는 멀고 멀어서 어떻게 잡아야 하는지 어렵기만 합니다.