무조건 운동을 해야되는 진짜이유 / 걷고 뛰고 춤춰라

2023년 5월 26일 11:55 오후267책

00:00 배경음 없는 재생 28:58 배경음 있는 반복 재생 움직임의 뇌과학 캐럴라인 윌리엄스 저/이영래 역 | 갤리온 | 2021년 12월 05일 ...

전체 보러가기 유튜브 공감 댓글 보기

책읽는 책도리 | 유튜브

유튜브 공감 댓글 (34) 업데이트일 : 2026년 8월 20일

@희숙오-g7b 25

2023년 5월 27일 5:02 오전

선생님 좋은책 많이 읽어주셔서 고마운 마음 전해 드립니다 운동할때도 쉴때도 항상가까이 하는 참좋은 방송 책도리

@수진-w4c 19

2023년 5월 27일 6:25 오전

책도리님은 독서량이 많아 마음에 온도가 높을것같아요. 목소리 또한 온화하고 평온하며 따뜻하니 듣는이의 마음에도 온도는 올라 간답니다 감사히 청취 했습니다😅

@김동석-k8e 16

2023년 5월 26일 10:10 오후

무조건 운동 💊해🌞야 되는 진짜이유 감사합니다 🌟

@speakupyt4900 15

2023년 5월 27일 1:37 오전

무조건 운동을 해야되는 진짜이유 !~ 걷고 뛰고 춤춰라!!~👍👍👍👍

@조의현-e9e 15

2023년 5월 27일 4:01 오전

뇌는 인간에게
최고의 선물이다.
자라나는 벼들도
농부의 발자국소리 듣고
양계장 닭이 음악소리
들으며 알을 많이 낳음.

소리. 움직임. 최고는
곧 건강함의 신호다.

인간은 노화는 하지만
달팽이처럼 아주 느리게

태양. 느티나무. 시냇물
보고 생각하면서

뇌를 싱싱하게 하자.

건강최고. 돌이님 최고

잊고 주무세요.

@jmlee106 11

2023년 5월 26일 10:15 오후

감사합니다 #책돌이 최고예요

@Angela-hr7gk 10

2023년 5월 28일 11:11 오전

책도리선생님~♡
덕분에 건강위해 걸을려고
노력합니다.
나가기 귀찮아도 1시간정도
걷고 오면 몸과마음이
행복합니다~오늘도 모두
건행하세요 ~♡

@iroquaijam0601 9

2023년 5월 26일 10:10 오후

1등!!!
와 진짜 제가 영상보다 먼저읽어본
첫책이네요!!! 유일한 책이 되겠죠?😅

@김정화-s4h2d 8

2023년 5월 27일 7:33 오전

뇌를 쉬지 않고 움직이게 몸으로서 노력 해야 겠습니다
함께 출주고 노래 하기란 어렵지만 혼자서 굉쾌하게 움직일 수 있는 운동 걷기를 하면서 7080 신나는 팝을 들어면서 1시간 걷기 그리고 헬스 ㅡ 로 운동 합니다
아침 책도리님 덕분에 감사합니다 행복합니다 🌻

@TV-yl9fr 8

2023년 5월 27일 6:48 오전

선생님 좋은책 선정해주심 감사드립니다.😂

@yjr8055 8

2023년 5월 27일 12:10 오전

샘님^^❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😅

@김미정-s2l 7

2023년 5월 26일 10:38 오후

재미있는 골프^^즐거운 운동🎶감사합니다👫💛🩷🩵

@일찍이-i6r 6

2023년 5월 27일 12:32 오후

오랜만에 단비가 내리고 있네요
조금 고민하다 우산쓰고 아침운동 다녀왔네요~~
움직임이 없다는 건 죽은 몸이나 같다고 합니다~
책도리님 가족여러분 운동 꾸준히 운동해서 건강한 삶이 되도록 노력해요~~감사합니다~❤

@황진유-c8k 6

2023년 5월 27일 7:24 오전

책도리님 감사하고 감사합니다. ^^^

@Johnleee-9243 5

2023년 5월 27일 8:52 오전

호흡도 운동이군요 숨고르기에 중요성을 다시한번 깨달앗어요 육체적 물리적인 운동이 버거우신분들 나같이 호흡운동을 실천해봐야 겟어요 책도리님에 채널은 사람을 살리는 채널입니다 오늘도 감사합니다

@gyuricho1048 5

2023년 5월 27일 6:48 오전

감사합니다

@BeeAnt-o6k 4

2023년 5월 27일 7:19 오전

움직임의 뇌과학
목구멍에서 찬바람이 올라오는데 움직일수록 따뜻해 지겠죠

@도은-m4t 4

2023년 5월 27일 11:37 오후

뒤로 걷거나
옆으로 걷거나 계단은 춤추듯 옆으로 다리를 교차되게 꽈가며 내려오고 엉덩이 한쪽을 앞에서뒤로 둥글게 원을 그리며 걸으면 지루하지않더군요 신나는 음악은 필수~😊운동으로 정신건강 챙겨요

@최수빈-w8u 4

2023년 5월 29일 5:26 오전

좋은말씀 잘듣고 있습니다
하루 두시간정도 매일 걷고 몸도 마음도 좋아지고 있답니다ㅎ

@파랑-r6v 3

2023년 5월 27일 7:32 오전

최고 목소리 감사합니다

@youngoklee2640 3

2023년 5월 27일 12:35 오후

많은 지식과 호흡자세와
해부학을 알고 있더라도
내가 행위로 수련하지
않으면 내삶에서 내몸에
변하지 않습니다.

많은 수련행위자들이
그토록 오랫동안 꾸준히
요가 명상 수련과 수행을
왜 할까요?

1분정도 호흡할수 있으면
영성과 신성을 만날수 있다.
무의식에 저장되어 있는
트라우마 와 상처도 치유
됩니다.