진짜 이놈의 예민함 때문에 너무 살기 힘들어요.. 정신차려보면 별것 아닌거에 병적으로 집착하고 있어요. 노력하다가 스트레스받는 일이 생기면 또 정신을 잃고 있네요. 선생님 말씀 실천해보면서 다시 노력해보겠습니다.

예민함을 물려받아서 더 피곤하고 제 자신이 안쓰러워요 성격 까칠하고 예민한 두 부모님밑에서 자랐고 그런 성격들로 둘러싼 형제자매들 사이에서 자랐습니다 그러고싶지않아도 그렇게되는 경우도 많더라구요

예민 불안 초조할때
샤워하라는 말씀
굉장히 도움이 될거같아요^^
좋은 영상 감사합니다!

호흡에 집중하자
잠
샤워

3:19

사춘기 큰아들은 매일 샤워 1시간이상 하더라 물이 엄청 아까운데 왜그러냐고 물었을때 유일하게 스트레스풀고 쉬는거란다 0:15 남성호르몬이 왕성한때라 예민해짐 따뜻한물로 샤워하면 좋고 반신욕은 더좋음 .과학적으로 증명 된거임 예민하면 잠이 최고임

내마음은 내가 지킨다!!

할수있으면 필요없는것에는 신경 관심을 끄는 습관으로 하루보냅니다 내가 살아야하니깐요. 실쳔해봅시다 힘내세요

감사합니다❤ 그런데..저만 인스타그램이 안열리나요?😢

저는 집에서 막내인데 자라면서 오빠들많아 눈치보고 모든화풀이는 나에게 줬죠 무슨 막내는 화풀이대상인가요 스트레스를 형제들에게 많이받았어요 그래서 그런지 사람을 많이 않좋아합니다 혼자있는것이 편해요. 사람에게. 신경적게쓸려고 노력하고있어요

말씀이 따뜻하고 아름다워서 마음에서 몽글몽글 온기가 느껴져요
감사합니다!

선생님께 상담받을수있는 방법이 있나요?😊

안그래도 방금전까지 엄청 예민해졌는데 어차피 한순간의 예민함인데 이것때문에 제 하루의 기분을 망치는게 아깝더라구요 순간적인 부정적인 생각으로 절 망치는게 힘드네요…
부정적인 생각을 날려보내려고 도파민을 찾는데 근본적인 문제를 해결해주지 못하니 더더욱 외롭고 더욱 예민해지는거 같아요 ㅎㅎㅎ
이 영상을 찾아보기 잘한거 같습니다 ㅎㅎ 감사합니다

따뜻한 말씀 감사합니다.😊😊

산림욕 효과좋아요♡♡
산림욕 샤워 수면 호흡 수다

영상 정말 감사합니다!!

예민함이 스물스물 올라올 무렵 선생님 영상보고 마음이 편안해지고 행복해졌어요❤ 너무감사합니다 선물같은영상이에요😊

생각은 새와 같다 휘휘 날아가는 것. 내 머리에 특히 나쁜 생각을 둥지를 틀게 할 필요가 없다~ 훠이훠이! 감사합니다 선생님 머리가 가벼워지는 느낌입니다

요약 재능러분들 없나요

좋은 말씀입니다.

예민함으로 때론
주변사람을 잘 챙기기도 하지만 때론 그 예민함으로
상처주고 상처받고..
무한반복..
결국 또 이렇게 되는구나
내가 그럼 그렇지...

자신보다 가족 남의 위해 노력하면 예민해져요 ..얼아서 하면 좋은데 그게 쉽지 않은게 가족 교욱 시키는것도 종자 다른것은 예민해요 잘따라와 주기 않고 개성대로 카우면 대는데 한국사회에선 안 쉬움 뒤처질까봐 엄청 스트레스임 ..땅도 좁고 자원도 없고 교육열은 높고 경쟁률 심하고 남의식 비교 많이 하는 나라..난 울막내아들 몽골에나 살까 싶어요

관계중독...

너무감사합니다
그렇게하시는분이
선생님같아요 ㅎ
위로가 됬어요

감사드립니다🎉

좋은 강의 잘들었습니다. 개인적으로 유은정 선생님책이 저의 인생책중
하나입니다. 강의도 책도 너무 좋아요. ^^

너무 위로되요ㅜㅜ하~~~~
너무 힘들어요...

열려있는 마음이 중요한듯
전 나쁜 습관이긴 한데
고집이 굉장히 쌥니다.
이유를 찾아보면? 머리가 나빠서 그런거죠…. 사고가 유연하게안됨
요즘은 인터넷 매체를 보며 노력합니다

저런말은 다 하지 생각을 바람과 같은 것이다 그게 되면 다하지 지나고 화내고 나면 후회하지 그게 찰라여서 안된거지 이론은 의미 없음