베스트셀러 《플랜트 패러독스》의 스티븐 건드리 박사가 알려주는 오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 살 수 있는 놀라운 방법들!
세계적인 심장 전문의 스티븐 건드리 박사는 사람들이 중년에 접어들면서 부모님과 친구들이 건강을 잃고 고통받는 모습을 보며 아프지 않고 영원히 살기를 바라는 마음을 너무나 잘 알고 있다. 나이가 들어도 오래도록 건강하고 젊게 살기를 희망하는 이 역설적인 상황을 해결할 방법은 없을까?
수천 명의 환자를 치료해온 건드리 박사는 우리가 가장 두려워하는 ‘노화로 인한 질병’이 사실은 노화로 인해 생기는 자연스러운 현상이 아니라 우리가 살아가는 생활 방식이 만들어낸 결과물이라는 사실을 알아냈다. 스티븐 건드리 박사는 이 책을 통해 건강하게 잘 늙는 법을 새로운 각도에서 접근한다. 그리고 그 방법은 다름 아닌 우리 안에 있는 가장 오래된 존재인 우리 몸속에서 살아가는 미생물을 돌보는 것을 기초로 한다. 우리 몸속에 있는 박테리아인 장내 미생물은 오랜 시간에 걸쳐 우리의 건강 대부분을 책임진다. 체중, 피부 상태, 더 심각하게는 관절염이나 암, 알츠하이머병에 이르기까지 건강에 관한 모든 부분에서 핵심적인 역할을 맡고 있다.
* 위 링크는 책추남TV에서 추천한 좋은 책을 쉽게 검색하고 소장할 수 있도록 구독자님들의 편의를 위해 표기드리는 것을 주목적으로 합니다. 따라서 필요하신 분만 참조하시기 바랍니다. 광고를 목적으로 하지 않지만 위 링크로 책을 구매해주시면 책추남TV 운영에 도움이 됩니다. 이 포스팅은 쿠팡과 텐핑 파트너 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 소액 수수료를 제공받을 수 있습니다.
안녕하세요 책추남 유친님! '오래토록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법' 알려주는 좋은 책을 읽어주셔서 감사합니다. 장은 제 2의 뇌라고 하더군요. 정말 그런 것 같아요. 조금 나른한 휴일 오후였는데 친숙한 목소리를 듣게 해주셔서 감사합니다. 올여름은 많이 덥다고 하니 항상 건강하시고 하시는 일 잘되시길 바랍니다.
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@it.me__ 81
2023년 6월 03일 21:26역시.. 장내세균이 가장 중요하군요, 저항성 녹말위주로 섭취해야겠어요 (감자와 고구마, 콩류, 베리류 및 사과류, 샐러리, 브로콜리, 당근 등 채소류)쌀밥등은 차갑게
@소영김-b5d 49
2023년 6월 02일 14:27식단 바꾸니까 피부부터 변하더라구요ㆍ 지속적으로 채식하겠습니다ㆍ환경권 동물권에도 좋은 영향을 주잖아요ㆍ비건은 될수없지만 베지테리언으로는 살 수 있을거 같네요ㆍ식단 바꾸고 마음이 행복해졌습니다 ㆍ
@booktuber 24
2023년 6월 02일 11:39▶ 본문 바로 가기
00:00 인트로
3:02 서문: 이것은 테스트다
24:55 건강해 진다고 알려진 것들이 사실은 노화를 앞당긴다
35:44 맺음말
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《알츠하이머의 종말》의 저자 데일 브레드슨 박사 추천!
베스트셀러 《플랜트 패러독스》의 스티븐 건드리 박사가 알려주는
오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 살 수 있는 놀라운 방법들!
세계적인 심장 전문의 스티븐 건드리 박사는 사람들이 중년에 접어들면서 부모님과 친구들이 건강을 잃고 고통받는 모습을 보며 아프지 않고 영원히 살기를 바라는 마음을 너무나 잘 알고 있다. 나이가 들어도 오래도록 건강하고 젊게 살기를 희망하는 이 역설적인 상황을 해결할 방법은 없을까?
수천 명의 환자를 치료해온 건드리 박사는 우리가 가장 두려워하는 ‘노화로 인한 질병’이 사실은 노화로 인해 생기는 자연스러운 현상이 아니라 우리가 살아가는 생활 방식이 만들어낸 결과물이라는 사실을 알아냈다. 스티븐 건드리 박사는 이 책을 통해 건강하게 잘 늙는 법을 새로운 각도에서 접근한다. 그리고 그 방법은 다름 아닌 우리 안에 있는 가장 오래된 존재인 우리 몸속에서 살아가는 미생물을 돌보는 것을 기초로 한다. 우리 몸속에 있는 박테리아인 장내 미생물은 오랜 시간에 걸쳐 우리의 건강 대부분을 책임진다. 체중, 피부 상태, 더 심각하게는 관절염이나 암, 알츠하이머병에 이르기까지 건강에 관한 모든 부분에서 핵심적인 역할을 맡고 있다.
* 위 링크는 책추남TV에서 추천한 좋은 책을 쉽게 검색하고 소장할 수 있도록 구독자님들의 편의를 위해 표기드리는 것을 주목적으로 합니다. 따라서 필요하신 분만 참조하시기 바랍니다. 광고를 목적으로 하지 않지만 위 링크로 책을 구매해주시면 책추남TV 운영에 도움이 됩니다. 이 포스팅은 쿠팡과 텐핑 파트너 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 소액 수수료를 제공받을 수 있습니다.
@yunyoungji777 24
2023년 6월 04일 18:35안녕하세요 책추남 유친님! '오래토록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법' 알려주는
좋은 책을 읽어주셔서 감사합니다. 장은 제 2의 뇌라고 하더군요. 정말 그런 것 같아요.
조금 나른한 휴일 오후였는데 친숙한 목소리를 듣게 해주셔서 감사합니다.
올여름은 많이 덥다고 하니 항상 건강하시고 하시는 일 잘되시길 바랍니다.
@푸른산-o5n 21
2023년 6월 02일 16:46좋은책소개 감사합니다
책추남이 소개해주시는 책 한권 한권 재미있게 읽어나가고 있습니다
감사합니다~^♡^
@미친봉사 17
2023년 6월 02일 21:055월에 읽은책이라 책추남에서 끝까지 들었습니다
현재 렉틴프리 레시피를 나름 만들어 실천하고 있습니다
@김연희-n4l 16
2023년 6월 03일 08:13너무너무 행복한 아침이었어요. 감사합니다
@zonah4961 16
2023년 6월 02일 15:32아... 고기를 좀 줄여야겠네요 ㅎㅎㅎㅎ
@스마일-v3q 12
2023년 6월 04일 23:14안녕하세요 좋은책 멋진목소리로 설명과함께 소개해주셔서 감사합니다.책 읽어볼께요~
@mkk6746 9
2023년 6월 02일 15:07오영감 ^^
@토토-f4f 9
2023년 6월 16일 10:28면역력의 70이 장이래자나여
근데여 멘탈이 깨지면 이것도
깨집니다
스트레스 안받으려면 책과
자료를 많이보고
대비하세요 꼭요 ㅎ
@송보순-h7m 8
2023년 6월 04일 04:49감사합니다
조은의학정보.
건강정보.감사합니다
건행하세요~^~^
@misookkim3775 8
2023년 6월 05일 01:16고맙습니다😊
@김이현-t8j 8
2023년 6월 04일 00:00감사합니다
@jisookchoi3629 6
2023년 8월 07일 10:00뭘 안막어야할지 꼳 알려주세요.
이미 공유했어요. ❤❤❤❤
@성희구-j7c 6
2023년 6월 13일 01:39여러번 반복해서 들었어요. 그러다 오늘 도서관에서 빌려와 읽고 있답니다. 나비효과 ❤❤❤ 감사합니다
@happytrackvideo 6
2023년 7월 08일 00:06동물성 단백질이 왜 좋지 않은지에 대한 과학적인 설명이없군요. 근거없이 너무 동물성 단백질을 피하는 것도 위험한 일이 아닐까요?
@고보윤-y2q 6
2023년 6월 20일 19:12동물성 단백질을 주의하라는 내용이 확 와닿습니다.
감사합니다 ❤
@강세니-t5r 6
2023년 7월 12일 00:13카니보어하고 소금 버터 동물간만 먹으며 건강해진 1임입니다.
회춘은 덤이고요.
후두염 좋아졌고, 손, 발 , 발목 무릎 아프든 내가 건강해졌어요.
이젠 비건, 플루테리언 안합니다.
전부 5년 이상했었고 베지테리언도 오래했었고,,, 아이는 외소하고 오만 병증으로 힘들었는데 지금은 멋진 고등학생입니다!!!
@chabosal25 3
2023년 6월 25일 18:05좋은글 을 우연이 끝까지 잘들었습니다
지금72세인데 60대로의사선생님이 인정하심은
정말오늘글 같이생각행동이라고다시느낍니다
고맙습니다
@법원칙 3
2023년 6월 14일 11:27와. 와 멋집니다
감사합니다
놀랍습니다
@a42762085 2
2023년 9월 10일 19:17책추남님 멋진책 추천
감사드립니다💟🙏
@kangkang-s5r
2024년 5월 12일 23:2326:50 지중해식 등의 곡물에 대해
28:49 50%는 지방. 비건도
29:46 오키나와의 경우, 지방거의x
32:40 무엇을 먹지 않는가? 동물성 단백질
36:30 마음가짐(할수x는 걱정x)
@정미령-u9s
2023년 10월 28일 19:17😅😅
@김민기-w2k2w
2023년 9월 18일 17:56우리나라 이길여 길병원원장 92세데 40중번쯤 되보입니다... 타고나는것도 있습니다...동창들은 너무나 늙고 할머니 그자체인데 이여사님은 완전 청춘이었어요...