인간관계에서 확인할 수 있는 우울증 증상(최명기 정신건강의학과 의사)#shorts

말없는 친구가 아니라… 그냥 사람을 최대한 피하게 되는거 같음. 같이 있어도 멍하고 삐걱되는 자신이 느껴짐.

말 많고 산만하고 서로 자기말만 하고 조증 있는 사람들과 있으면 기 빨려서 차분하고 안정감 있는 사람들이 편하죠

저분 말의 뜻은 예전부터 사람 만나서 시간보내는 것을 즐기던 사람이 갑자기 저런 증상이 생기면 우울증이라는 거 아닌가요. 타고난 성격이 내향적인 사람들 얘기가 아니구요. 다들 오해해서 발끈하시는 듯...

모임에 가면 굉장히피곤하고 빨리 그자리를 피하고싶다..
친구모임이든 가족모임이든..
반가움은잠깐 ㅠ

웃음이 안나와요. 모임에서 다들 웃는데 억지로라도 웃기가 힘들었어요. 너무 피곤하고 .. 애 때문에 간 모임이었지만 가면을 쓸 힘도 없는 느낌..

사람 만나는것도 귀찮아지고 혼자 있는게 좋아요

스트레스 때문에 잠도 설치고 예민했는데
싱그림 테아닌 먹고 괜찮아졌어요.

친구가 꼭 먹으라고 엄청 말하더니
먹고 나니 왜 그런지 알겠어요 ㅎㅎ

인간관계가 무의미하고 혼자가 편안하고 피곤하고 잠만자고 싶고 어쩌다가 갑자기 답답하고 너무 슬프네요.

내가 딱 저런데 인연 끊고 혼자 운동하고 끝나면 밥먹고 도서관가서 책좀 보다가 집와서. 그림그리고 유트브보다가 잠든다
지금의 나의 삶이 너무 좋다 이게 우울증인가? 햇볕받으며 걸어도 행복해 빡세게땀빼며 운동하는것도 행복하고 가족들과 밥먹을때도 행복하고 좋은작가님글읽을때도 행복하고 단지 친구들과 수다떠는게 너무 지루하고 시간과 돈이 아깝단 생각에 다 끊고 나한테 집중하고산다

나이먹으니까 출근해도 집중도 안되고 감정기복도 롤러코스터였는데 리플로퀸 선물받아서 먹구나서는 활력이 도네요. 짜증도 덜 나요~

우울증 걸리면 사람이랑 같이 있을 때 뿐만 아니라 혼자있을 때도 피곤하고 집중이 안되고 일상적인 일들이 어려워집니다.. 그 부분이 큰 차이점일 것 같네요. 원래 사람들과 있을 때는 힘들고 혼자 있을 때는 괜찮다면 내향적인 성격이겠지요. 또는 원래 외향적인 사람이었다가 혼자만의 시간을 추구하게 됐다면 삶의 시기에 따른 인간관계와 라이프 스타일의 변화라고 보면 될 거 같아요.

힘든시절 사람들 안만나고 연락안하고 살았더니 사람 만나기 어려워요..점점나이드니 혼자고립됩니다

제가 예전에 그랬는데~ 지금은 많이 극복하고 일상생활 잘 하고 있어요. 그 때 상담해 주신 선생님이 우선 잠부터 푹 자는 습관을 가지라고 했는데~ 진짜 잠부터 푹 자니까 일상생활이 조금씩 달라졌어요. 역시 잠이 보약이라는 생각을 했어요. 요즘도 삶의 지치고 힘들 때가 있는데요~ 저는 숙면에 도움을 주는 멜라티움 먹고 일단 푹 자고 생각해요. 근데 신기하게 푹 자고 나면 정신이 맑아져서 그런지 예전에 안 보이던 것이 보일 때가 있어요^^

밤마다 뒤척이면서 생각이 많아지는 게 힘들었는데 멜라티움 먹고 나서는 그런 시간이 줄었어요. 요즘은 그래도 편하게 잠드는 날이 많아졌습니다.

내얘기하시는줄... 맞아요 우울증이예요 혼자 조용히 아무것도 안하고.. 그냥 있고싶어요 직장동료들의 대화에 껴야되는것 같은데 그 대화를 이해하고싶지않고 대화를 시작해야된다는게 벌써피곤해요... 그렇게 조금씩 거리를 두는게 직장생활에 도움이 되는게 아니라는건 알지만 혼자있고싶어요...예전엔 쾌활하고 많이 웃고 대화의 장이 열리면 꺄르륵 웃고 떠들고 수다떠느라 시간가는줄도 몰랐는데..... 이젠 다싫어요

나이들면 그렇게되는거 아닌가요? 굳이 밖으로 나돌려고 약속잡고 돈쓰고 그런거보다 혼자 집에있으면 건강한 집밥챙겨먹고 운동하니 갈수록 마음이 평온해지던데 ...
주변에 혼자 못있고 약속없음 불안해하는 지인들 보면 더 불쌍함

쓰레기도 새벽에 나가서 버림..
주문은 온라인으로만..
나를 오래도록 잘 아는 친구들은 이제 불편함..
안정감을 느끼는 사람에게는 얘기 잘하고 잘웃음..
답답하지만 사람이 넘치면 긴장부터 됨..

다들 힘든데 안간힘을 쓰고 억지로 살아가는 것 처럼 보이고 인간들이 다 가식적으로 보이기도하고 무섭고 귀찮고 모든만남이 무의미하고 지겹고 싫어진다...

진짜 이래서 회식가기가 너무 싫음 ㅠㅠ 회식가면 할얘기도없고 사람들하고 어울려야되는데 할말이 하나도없고 듣기만하니 꿔다놓은 보릿자루같고..

이런 증세는 극복하려고 노력하며 애쓰는 순간 우울증의 깊은늪속으로 고요히 빠져 들게 됩니다 나혼자 이겨내려고 노력하는 순간 우울증 이라는 깊은 감정의 늪속으로 빠져 들게 됩니다 용기있게 전문가에게 도움을 요청 하세요

한국은 우울증을 의지문제라고 생각하는 사람들때문에 더 힘들어져

우울증은 아마 아닌데 그냥 내향형이라서 사람들 만나면 첨엔 좋은데 기빨려요.. 하루 사람 만나면 하루는 누워서 쉬어야해요..

부모님께서 항상 저녁에 동네마실나가셔서 수다떨곤 하셨는데 폐경 이후로는 외출 횟수가 줄고 말수가 줄어들어서 찾아보니까 갱년기 우울감이더라구요! 그래서 리플로퀸 사드렸는데 요즘 아주 주변분들한테 자랑하시네요~ ^^

성격이지 우울증 아닙니다. 주변인들 대게 영양가없고 시시덕거리고 재미는1도없고 술도안마시면 혼자있는게 낫지머.

이제는 대화하는 주변만 봐도 기분이 좋지 않네요. 조용한 곳을 찾기 위해 자리를 떠납니다. 그럴 곳도 없다면 정신이 남아나질 않아요

이게 무슨 우울증 이에요 ㅋㅋ 귀찮고 싫을때도 있는거지

퇴근하면 너무 피곤해요.. 누구를 만나기 보다는 자요..

혼자 있는데 너무 좋은데 사람 만나면 우울함 ㅋㅋㅋㅋ

최명기 영상 보러가기
👉https://bit.ly/3WNsbEu

타고난 성향을 말하는게 아니라
원래는 안그랬던 사람이 어느순간 변했다는게 핵심같은데.
그리고 누구나 많이만나고 바쁘게 지내면 일시적으로 쉬고싶을순 있죠 재충전하고..근데 그런느낌이랑은 달라요..
저같은경우는 지금 1년 다되도록 사람만나는게 힘들어요.. 원래 모임도 많고 집에 거의 안붙어살던 사람인데 어느 계기로인해서 일상이 무너지면서부터 생활이 정말 달라졌어요.. 대인관계를 해야할 상황 자체가 확 거부감들고 스트레스 올라옵니다. 매번 다른핑계대며 거절하는것도 힘들고 이젠 저 바쁜줄알고 친구들이 동네까지 찾아오는데 미치겠습니다..난 마음의 여유가 없는데 즐겁게 있을수도없고 그렇다고 못지내는 티도 내기 싫고 내 근황도 알리기싫고..그냥 사람 대하는걸 피하고싶고 얼굴보기가 넘 힘들어요. 이렇게 집에만 틀어박혀있긴 올해가 처음이네요. 이참에 혼자만의 시간을 가지면서 뭔가 의미있게 보내고싶은데 의지에비해 몸이 안따라줘요. 뭐 해야지 해야지 생각만하고 무기력함에 빠져 허우적대는 기분.. 작년까지 일 운동 개인공부 +모임 여행 등등 진짜 열심히산단 소리 많이 들으면서 바쁘게 살았는데 지금은 다 끊기고 아무것도 못해요… 저 우울증일까요? 사실 몇달전 미주신경성실신으로 신경과를 갔는데 신경관련 검사는 전부 정상이고 우울증 검사만 수치가 높게 나왔는데. 정신과가 아닌지라 자세한 상담을 한건 아니어서요..전문병원을 가볼까 말까 고민하고 미루다 괜찮아지겠지 하고 벌써 반년이 지났는데 아직도 이러고있네요….

나 그런데~ㅋㅋㅋ
저 정도가지고 우울증이라 생각하는 사람은 드물거 같은데요?

지금 현실이 그렇게 만들기도 합니다 꼭 우울증 이라고 단정할수 없어요

제 이야기같아요. 전에는 밝고 쾌활하고 친구들이 좋았는데 이제는 죄다 만사가 피곤하고 .. 자고싶고 집중도 잘 안되고 외롭고 그만살고싶고.. 그렇게 나아지고 싶은 마음도 없고.. 우울증이 편한거같은 느낌? 다시 예전으로 돌아가고 싶어요.

진짜 인간관계 속에서 우울증 증상을 인지하는 건 너무 중요한 것 같아요. 최명기 박사님 설명 듣고 나니 정말 유익했네요. 저도 요새 기분이 자주 가라앉는 편인데, 이럴 때 솔라릴렉스 같은 걸 활용해보면 어떨까 싶어요. 많은 분들이 긍정적인 효과를 경험한대니까요, 영상을 보고 나니 한 번 써봐야겠다는 생각이 드네요!

진짜. 그래요.. 다 귀찮아요.
사람들 연락이 무서움
혹시 약속이라도 잡히면 핑계거리 만들어서 취소하고 자책하고 ...
그러면서 점점 고립되는 거죠 ㅠㅠ

내가 우울증이었나 싶은 생각이 든다. 제일 힘든건 회사 인간관계였다. 진짜 너무너무너무 회사사람들 피곤하고 말도 섞기 싫어서 혼자다님. 원래는 활발하고 말 많은 타입이었는데 사무실만 가면 토할거 같더라. 육휴중인데 애낳고 힘들고 뭐해도 회사 안가는게 다른거보다 너무너무 좋음. 힘든 100일 시기도 출근생각하면 이게 낫지 싶었음.

최명기 선생님 저도 가서진료받았는데 너무착하시고 천천히 궁금한거 답 다 해주시고 환자 포기안하세요..
아직도 우울증이지만 정말 좋은 의사선생님 이세요

굉장히 활발하고 외향적인 성격이었는데 나이가 들어가면서 점차 혼자인 게 편하고 조용한 게 좋아졌어요. 자연인이 되어야 하나...

저도 우울증때메 아무것도 안하고 5년 넘게 고생했는데 분명 낫습니다. 뭔짓을 다 해도 안낫더니 대학병원 갔다가 하루 유산소 20분에 활신경제 먹으라하대요.

한 반년 지나니까 7~80%는 회복됐습니다 피곤한것도 많이 좋아졌고요. 나을수 있어요

혼자 있고 싶은 게 우울증인가요???;;; 왜죠? 혼자 있을 때 에너지 회복이 되는데.....

우울증이 아니고 진짜 혼자 있고싶은 사람도 있습니다
사람관계에서 행복을 느끼기도 하지만 스스로와의
관계도 더 중요한 사람들이있어요.. 드물지만 저같은 놈도
있답니다.. 인간에게 질려보시면 관계에 목매지 않게 됩니다 . 제가 장담하는데 혼자 시간 처리하는 아이템이 없으시다면 늙어 갈수록 괴로워지실거에요.. 그건 늙어보면 알아요.

과거에대한 후회와
미래에대한 불안으로
오늘,즉 현재를 살지못하는게
우울증입니다.
과거는 지나갔고 돌이킬수없습니다.
잊어야합니다.
미래의일은 그누구도 알지못하죠.
예측하고 불안해할필요가 없습니다.
그저 오늘하루!
지금을 열심히 살아가세요.
지금!
나에게있어서 가장중요한순간은 지금입니다.

나이들수록 상대방의 말에 몰입이 안 되는 것 같습니다 너무 세상사 이것저것 많이 그리고 반복적으로 겪다 보니 감정이 무뎌져서 상대방이 무슨 얘기를 해도 시큰둥해지는 것 같습니다
저만 그런가요?

내 이야기같네...

와.. 우울증 걸리면 진짜 힘들죠...ㅠㅜ 근데 일상 관리 잘하면 좋아질수 있습니다.!!
저도 오래 다녀서 친해진 원장님 말씀듣고 매일 가벼운 운동 + 활신경제 조합 하니까
많이 좋아졌고 컨디션도 진짜 좋아요. 다들 포기하지마세요.

뇌 산소가 부족해도 우울해져요

우울증심했을때 예능을 못 봤어요 웃기지도않고 공감도안되고 되려 그 웃는연예인들을보는것만으로도 속이 울렁거렸네요

어머나!!딱 졔얘기네요. 우울증이 사람들과 어울리는것보다 편합니다

저 프로 우울증환자였는데 선생님 말씀하시는 모든걸 경험했습니다. 지금은 극복했구요 ㅠㅠ 고3때부터 23실까지 정말힘들었지만 다들 극복하셨음 좋겠습니다

나이분 우울증 앞에항상 죄송하지만 붙이는게 넘웃겨ㅋㅋㅋㅋ 심지어 한창 내가겪는 우울감 얘기일때도 이것땜에 계속 웃었음ㅋㅋ

선생님 넘 피곤해 보이셔요!!

사람이라는게
참 신기해요
병이라고 생각하면 병이되고
그저 잠깐 내몸이 고장났구나!!~~ 알아서 고쳐져 !! 참 신기해~~신경안쓰면 오히려
내 몸 ~지가 고쳐~~
나이가 들면 사람이 만나기 싫어져요
걍 귀찮아~~
그냥 그게 정상이에요
병이 아니예요~~^^

사람은 항상 우울해요~~자꾸 사람들하고 부딪히니까~~
부딪히면 누구나 짜증나요
이상한게 아닙니다


맨날 기분이 좋으면
머리에 꽃 꽂게되요~~^^

순전히
저의 개인적의견입니다~~~

한국인들이 만나면 맨날 돈돈 거리고 주식 코인 부동산 얘기밖에 안 하니 더 그런 것도 있는 것 같아요. 주된 원인은 우울증이지만 정말 아무런 철학도 명분도 없는 돈 얘기나 어이없는 남 뒷담화 같은 걸 듣기 싫어서 질려버린 것도 있는 것 같아요.

와 완전 나다 예전에는 진짜 친하던 친구였고 함께 있으면 행복했는데 요즘은 피곤하고 재밌지도 않고 기빨려요 인생이 재미가 없어요 … 예전엔 밝았었는데 …

울음도 웃음도 안나오고
애매하고 불편한 감정만 남아
아무도 만나고 싶지 않아요
차라리 날 모르는 처음보는 사람들이
그나마 편해요

저 회사에서 혼자 밥먹고 혼자 지내여
말 자체를 하는 걸 안좋아해요
집에오면 또 혼자있어요.
사람들이 말을 좀 안걸었으면 좋겠어요.
사람들이 뭐가.그리 재밌어서 저러나 생각했는데....저는 우울증진단받았고
제가 요즘 제일 좋아하는 사람이 말없는 사람이에요

우울증 정말 너무 심할땐 세상이랑 나 사이에 비닐 한겹이 있는것 같더라. 사람들 다 웃는데 그게 왜 재밌는지 하나도 와닿지가 않고 다른 세상 일처럼 멀게만 느껴지더라. 비닐밖의 일처럼 촉감도 청각도 감정도 둔하게만 느껴지더라. 내 몸에 감정이라는게 죄다 빠져나가 텅빈것만 같았다.

이세상은 말많은사람 중간인사람 말수 적은사람 다양한사람이 존재한다
모든걸 말많은거에 맞추지마라

뭔가를 질문해야하고 대답을 들어야하는 모든게 그냥 귀찮아... 친구랑 싸우는것도 귀찮고 그걸 다시 풀려고 애쓰는 것도 귀찮아 걍 각자 살자

젊을때는 에너지와 체력이 넘치니 여기저기 친구들과 다니는게 재밌고 그랬지만
나이들면
그런 에너지가 서서히 없어지기때문에
사람들과 있음 에너지가 그쪽으로 쓰여지고 그래서 삐곤해지는것임
나이들면 줄어드는 에너지를
나한테 온전히 쏟아부어야
그나마 체력이나 에너지가 채워진다

사람들이랑 있으면 즐거운데 혼자 있으면 더 좋아요.

머릿속이 복잡한 날, 여자들 경우 호르몬으로 좀 다운되는 날도 있고, 친구들 말이 잘 안들어 오는 날도 있는데, 뭐 이런 저런 그런날도 있고 … 혼자 있는게 편할때도 있는거지.. 아닌척하고 밝은척 하다 진짜 현타오고 우울증 올텐데.. 차라리 현재 느끼는 내 감정에 솔직한게 더 건강한거 아닌가..? 이런게 우울증이라니;;;;;;; 저기 병원은
가면 안되겠네.. 저번에 다른 영상에서도 이상한 소리 하시던데

난 평생 우울증인가..

그렇게 쉽게 우울증을 진단하신다고요? 이게 정신과 광고밖에 더 됩니까?

그냥 다 부질없고 계속 혼자가 좋다ㅜ

그냥 잠만 자고 싶음.

사람한테 환멸을 느껴서 말섞기 싫은것도 우울증인가...

아예 사람이 싫어짐 예전엔 사람이랑 노는게 재밋엇는데 너무 피곤하고 힘들고 지침

돈이랑시간있음 할거엄청많은디
혼자라도 아픈데없음 재밌게살기나름

인스타그램도 피곤한데... 어휴 만나는건 더피곤

먼가 생활을 하긴 하는데 나사가 하나 빠져있다는 느낌이 듦

제상태랑 똑같네요
혼자가좋지만 나쁘진않아요

어맛 나 우울증이네😂😂😂

사람은 힘든데 신기하게 강아지는 괜찮

진짜 친한 친구들끼리 있는게 이젠 회피하고 싶음..

주전증이 생기는 것도 포함됨? 요즘 계속 손이 떨림ㅋㅋ

카톡 문자 전화 다 피하고 만나자고 해고 계속 이유를 만들면서 피하고 대화하는 것조차 힘들고 혼자 있고 싶은 건 뭘까요

사람 많은 곳 가면 불안해지고 숨 막힘…

말없는 친구가 아니라… 그냥 사람을 최대한 피하게 되는거 같음

우울증이 오래동안 있었는데 새로운 환경과
인간관계와 하는일에 변화가 필요해서
우울하다는것을 찾았어요 근데 현실적으로 지금
당장 그렇게 하기 어려워서 계속 벗어나지
못하고 있어요 이럴때는 어떻게 해야할까요
제발 아무나 답좀 해주세요

애엄마들 모임이 제일피곤해요

맞아요 가끔보던 지인들이랑 일상 공유를 하면서 더 가까워 졌는데 사소한거에 엄청 예민하게 반응하게 되고 오히려 지인들한테 기분이 안좋아졌어요,,

아이친구 엄마 만나기 부담되요.
내가 미친ㄴ처럼 웃고 떠드는게 싸이코패스처럼 느껴지는데.. 가면증후군도 아니고.. 친동생한테도 감정을 숨기게 되네요

전 애기때부터 그랬어요. 사람들이랑 있는게 즐겁지 않고 힘들었어요.