저는 이십여년전에 엉치부분으로 크게 낙상사고를당해 허리와엉치고관절 다리저림으로 엄청고생했습니다 심할땐 허리도 못펴고 몇발자국도 걷지못하는 고통스러운 나날이지옥처럼느꼈습니다 수없이 정형외과나 한의원을 찿았지만 그 어느의사도 허리에만 진료했지 목은 단 한번도 의심하지 않더군요 그렇게 심하게아플땐 통증완화주사로 버티며 이십삼년을 보내던중 우연한기회에 인천에있는 교정원에서 틀어진목을바로잡은후 거짓말같이 모든증상이없어지고 건강하게 일도 열심히하며 지내고있습니다 혹시라도 허리통증이나 다리저림있다면 꼭 목을치료해보시기 바랍니다

목은 '뇌의 일부'이자 자율신경을 조절하는 중추이기 때문에 몸에 이상을 느끼면 목부터 의심해야한다고 이야기하는 책입니다~본문 내용 중 '두경부신경근증후군'은 목 뭉침으로 나타나는 질환군을 가리킵니다~
☆타임라인
0:01 들어가는글
0:25 오프닝 및 책소개
3:02 본문 시작
24:21 클로징 멘트

*소리내어읽다 채널 영상에 태그된 제품 클릭 후 쿠팡에서 필요한 것 아무거나 구매하셔도 채널 운영에 큰 도움이 됩니다~ 감사합니다~^^

소리내어읽다님을 통해 목의 소중함을 일깨울수 있는 아침입니다.
너무 감사합니다😂

목근육을 풀어주면서 들었는데
가분도 좋고 시원하네요..
자주해야겠어요
감사합니다. 😂

아 진짜 소화불량 지속된다 싶으면 목 어깨가 꼭 같이 아프더라고요 그래서였구나.....!!!!!!! 감사합니다❤

소뇌 위축증(언어 운동능력 상실) 진단을 받은 분이 접시 들리기 동작 ( 유투브 접시 돌리기라고 검색하면 동작 볼 수 있음 ) 을 초기 4 개월간 하루 5 시간씩 ( 병원에서 치로 법이 없다는 말을 듣고 필사적으로 운동 했다고 함) 해서 거의 정상 수준으로 회복 됐다는 영상 ( 10 년도 넘은 KBS 방송 ) 을 봤어요

그 분은 병원에서 불치병 이란 말을 들었는데 그 접시돌리기 ( 특히 목 등 허리 운동이 동시에 됨) 운동후 병원에 갔더니 의사도 놀랬다고 함

목 건강이 또다른 건강을
유지한다는 것을
알게 됩니다.
유익한 건강 정보 책
감사합니다.
😊📖❤️

책 내용에서 잘 고르는 실력과
솔찍함
부드러운 목소리
항상 감사합니다 ^^
우리 모두가 알아야 할 정보네요^^

반복청취 하고있습니다. 들을 수록 내용이 너무 좋네요. 이렇게 좋은 책을 소개해주셔서 감사합니다. 집에두고 가족들이 같이 수시로 봐야될 책이네요.

영상 제목을 보는 순간 망치로 머리를 한대 맞은듯 했고 영상을 보는 내내 1년을 넘게 고생하고 있는 저의 고통의 근본적인 원인을 확신할 수 있었습니다. 제가 본 영상중 단언컨대 최고의 영상이며 지금 이 순간이 너무 행복하고 흥분됩니다. 너무 좋은 영상 감사합니다. 건강하세요^^

👍사랑합니다💙 소다님이 들려주시는 책들은 정신건강 뿐만이 아니라 몸건강도 튼튼히 해준답니다. 오늘도 건강한 생활 하세요😊

건강관련 책은 늘 반갑습니다 감사합니다 사랑합니다 ❤

저도 턱관절 이상으로 목뭉침과 어깨통증이 있었고, 그 증상으로 어지럼증으로도 고생을 했습니다. 치과에서 교정치료도 받고 목 물리치료도 받고, 이빈후과 신경외과도 다 가보았습니다. 그러던 와중에 젤 좋은 것은 마음 치료라는 걸 알았습니다. 스스로 다시 서기 위해, 명상과 요가를 시작했습니다. 호흡이 가장 중요합니다. 병원도 물론 중요하지만 꾸준히 요가와 명상을 하시는 것을 추천 드립니다.
오늘도 좋은 책을 소개해 주신 ‘소리내어읽다’님께 감사드립니다 ㅎ

재미있고 유익한 말씀 감사합니다 🙏
늘 소다님 목소리에 힐링합니다~~♡♡

저는 거북목에 이석증,이명,귀가 멍멍하고 머리가 무거운등 증상이 너무나 많은데
목침으로 맛사지하듯 풀어주고
사용을 자주합니다.한 일주일 지났는데
목결림이 없어지고 머리 무거움이 조금씩 좋아지고 있어요.어제 밤에는
오른쪽 머리와 목사이 불편한 한부분을
목침으로 맛사지를 계속 해주었더니 약간 통증이 있었지만 점차 시원함을 느끼고 좋아지더라구요~!!
꾸준히 해서 거북목이 호전되면
모든 점이 회복되리라 희망이
생깁니다~ 사실 포기하고 있었는데
한번 끝까지 해보렵니다~!!
모두가 아프지 않고 건강했음 좋겠어요~!! 포기하지 맙시다~💖

목외에다른곳으로.혈액을돌려주는운동.즉전신운동을해야한다.평소쓰지않는근육.머리통전체지압.팔운동.다리등.허리등.손발등.다운동이되야한다

들으면서 계속 목을 주무르게 되는 영상 ㅋ 오늘도 감사합니다

차분하고 선명한 목소리 때문인지 많이많이 들어도 좋기만 합니다~~*^^*
건강하시고 행복하세요~^^

앉아 일하는 자세가 문제? 올바른 생활 습관의 중요성을 다시금 느낍니다. 목 뭉침이 늘 있었는데 이 때문에 늘 몽롱하게 살았을까요? 갱년기 증상, 우울증이 목과 관련이 있다니 놀랍습니다.

일짜 목인데 좋은 정보 감사합니다 ~~^^

감사드립니다

모든 증상이 목이 굳어서 생긴다는 것을 이제야 알게됐습니다
자율 신경 교감신경 부교감신경 소화 불량까지 그외 뇌에 연관된 척추 신경계 불면증 우울증 ᆢ
저도 여러가지 증세로 병원약도 먹고있고 끈고 싶어도 끊을수 없는 약들을 평생먹어야 하니 ᆢ지금부터라도목과 어깨만 풀어줘도 시원하고 좋을것 같습니다 차분한 음성으로 천천히 읽어주심 이해하며 따라해봐야겠습니다
건강에 참으로 유익되게 말씀 경청 잘듣고 감사합니다♡

들으면서 운동을 따라해 봅니다.
감사해요.

지금 온몸이 아픈지 4개월 되었는데 엠알아이 상에 일자목판정만 나오고 이완제만 처방했고
나는 계속 아픈데 아무 도움도 안되었습니다 첫 시작이 3월부터
왼쪽 목이랑 승모근이 뭉치며 아프더니 왼쪽 뒷골두통도 생기며
수면시 팔 이나 손이 저려 깨는등 아침에 일어나면 온몸이 아파서 일어날수 없이 아팠습니다
지금도 그래요😢 그래서 목욕탕 마사지 이모님께서 마사지 받아보래서 받았는데 진짜 이모님이
목이 땅땅하다고 이러다 죽는다고 1시간 가량 굽은 어깨도 펴주시고 마사지 받고 나니 두통도 사라지고 정말 살거같았습니다
하지만 일이바빠 자주 못가니
또 아파와요... 이책에 저의 증상과 직업상 숙이고 하루종일 일해서 그런게 맞았군요
정말 불면증생겼고 우울감
빨리 목을 풀어야 겠어요

감사합니다 책 구매해 봐야겠어요

영상 읽어주는 큰 도우이 됩니다 감사합니다

참고하겠습니다

감사합니다..목의 중요성을 잊고 있었네요

감사드립니다 ^^

20:48 감사합니다!

이 영상 보고 깜짝 놀랐습니다.
제가 치료했던 방법과 너무 비슷했어요.
나이가 들어가니 스트레스에 약해지고 컴퓨터나 핸펀 때문에 일자목이 되더니 승모근도 자주 뭉쳐 마사지 샾에 가서 풀어도 금새 다시 굳어져 삶이 질이 고통이었습니다.
우울한 기분과 몸 상태가
좋지 않았는데..
지인 소개로 서판교 있는 필라테스 갔는데
이 선생님과 비슷한 방법의
목 근육과 어깨 필라테스
치료받고 지금은 거의 고통없이
지내고 있습니다.
이때문인지 우울감도 없어지고 정말
지낼만 합니다.
목에 의한 긴장이 자율신경을 지배하였던 모양입니다. 어린이 일자목 젊은분 나이드신 회원분들
치료받고 좋아져서 지인들
무조건 소개합니다.
이 선생님 영상 굿 입니다.
꼭 치료 하셔서
행복하세요😊😊😊

좋은 책 감사합니다 ❤

교통사고 이후 추나와 약침으로 버티는데
조금 힘들게 집안일 만 해도 모든 진상들이 더욱 심해지네요.
여기는 서울 강동구인데 제게 맞는 한의원 못찿음요.
제주도 도민들은 좋으실듯요.
제주도서 마지막날 마디한의원서 치료후
두달 동안 좋더군요.상담부터 정확히 검진 하시고
목 치료 또한 모든 성의를 다 하셔서,저도 깜놀!!!
딱 한번 받았을 뿐인데, 또 내원해서 자세,발교정까지
모두 받고 싶네요, 골반도 비대칭 이라서
그럼 제주도서 살아야 되는데 ,ㅠ.ㅠ
병원를 구성하는 모든 것들이 완벽 깔 맞춤의 최고!
물론 청결은 당연하구요.
그리고 세라젬도 효과 좋더군요.
제주 현무암부부 한의원에 비치되어
사용했는데 정말 침과 추나보다 더 좋아요.
제주도서 두달 살기하는 큰딸 덕분에 훌륭한
마디 한의원과 세라젬 경험 최고여서
세라젬은 구매할려고 합니다.
소내읽님 덕분에 목의 중요성도 알고
운동 요법 확실하게 효과 봐서 계속하고
책도 구매하렴니다. 고맙습니다.
그리고 저자분중 한분인 소마한의원도 내원해봐야죠.
항상 행복과 발전 누리세요.👍😍

정말감사합니다^^
큰도움 될것 같아요~~
목 운동 많이 해서 건강해질게요^^

백프 공감합니다

저는 케이크를 디자인 하는데
세심한 작업 이다보니 늘 목이 문제였어요. 정말 절실했어요. 좋은 방법을 알려주는 방법 알려주셔서 넘 감사합니다~^^

따스한정보감사드립니다
포근한목소리만들어도
피로가풀리고상큼해저욤❤

감사합니다
축복합니다^^*

소중한정보 감사드립니다

네❤감사한말씀기뿐에요알려주세요그선생님은어디계시나요

감사합니다 정보

최근에 핸드폰으로 shorts를 시간 날 때마다 보기를 거의 몇 달을 했더니 어느 순간 갑자기 뒷골이 땅기고 머리가 무거워지고 평소 누구보다도 부드럽던 목이 뻣뻣해져서 고개 돌리기가 힘들어졌었습니다. 왜 이러지, 왜 이러지? 하면서 며칠 고생을 하던 중 이 영상을 본 후 즉시 목과 머리에 연결된 좌우 큰 근육을 힘껏 아프게 맛사지를 하면서 정말 감쪽같이 예전처럼 목과 머리가 편해졌습니다.
고개 숙이고 핸드폰에만 집중하는 나쁜 버릇에 대해 깊이 반성했으며, 무엇보다 이렇게 건강을 되돌릴 수 있도록 계기를 만들어준 운영자님께 진심으로 감사드립니다. 좋은 내용 계속 부탁드립니다! 꾸벅 ♡

목 어깨뭉침때문
힘이많이들었는데
오늘영상많은도음돼었네요
영상 감사합니다.

넘 좋은 설명입니다
감사 하군요

맞아요.
저도 어지럼증 오려고 할 때마다 목 스트레칭 해줘요.

감사합니다

네~쎔~고마워요~실천하기!!건강챙기시고요~감사합니다~^^

책을 읽어 봐야겠군요
작은 노력이 나와 가족의 건강을 지킬수 있을거 같군요.

제 증상이네요 덕분에 걱정이 줄어들었어요 감사해요

감사합니다!

❤목❤
❤감사함니다🎉

항상 감사합니다!