날마다 생각으로만 산책
현실은 씻는것 화장실 가는것도
싫고 귀찮...

산책이요?? 귀차나요

명료하고 깔끔한 강의 감사합니다 알아듣기가 쉽게 잘 설명해주시네요!

교수님 바로 눈 앞에 계신 것처럼 성심 다해서 말씀해주셔서 정말 감사합니다!

육아와 직장으로 인하여 스트레스가 넘 심했어요.. 그리고 우울과 무기력이 찾아왔죠..
점점 더 우울해지고 무기력이 찾아와서 병원가보니 운동을 하라고 하더라구요..
그래서 바로 수영 등록하고 마인드키퍼 먹고 틈날때마다 산책하니까 좋아졌습니다
이 영상을 좀 더 일찍봤다면 좋았을 텐데 아쉽네요 좋은 내용 감사합니다

10년 우울증 환자가 듣기엔 너무 뻔한 내용의 반복이네요…산책 하루에 4시간해도 우울증에 소용없어요. 운동 해봤자 그때 뿐이고요. 걷기 명상 마음다스리기 심호흡.. ㅋㅋㅋ 백날 해봐요 그때 뿐입니다.

산책이요??저도귀찮아서 집 안에만 있어요 …ㅠㅠ

편안해지는 말씀들이네요. 와 닿는 느낌이 좋아요

호흡 명상 운동 반복하다보면 나아지겠죠?ㅠㅠ

신기하네요

우울장애.직장.계획.무기력.공황.불안장애.세로토닌.산책.음악.친한친구.마음상태이야기.명상.전투력강화.전두엽강화.운동.등산.기도.심호흡.마음다스리기.호흡조절.가장편한방법.내가할때제일마음편한것.전략적요충지.쉬는시간.
휴대폰X.다른것.그림.산책.운동.책.마음을다잡는활동.완충될때까지기다리지마세요.

뭘해도 재미가없는건 뭔가에 중독되어서 도파민의 문제는 아닐까..
그런생각도 해보고ㅜ
아님 당장 큰일이 없어서 그런건지..진짜 의욕이 없어요.

산책 나가려하면 날씨가 춥고 바람이 쎄요 ..

당신이나 잘 쉬었다가 가셔....응....

감사합니다!❤

고맙습니다.

정답!!!!!!제발!!!부디~!!!실천!!!!!!!

ㅉ

소파, 전략적요충지ㅋㅋ말씀을 재밌게해주셔서 10분동안 몇번을 웃었네요~~