음.. 근데 진짜 불안할땐 다 놓ㄱ고 잠시 쉬는것도 좋음.. 특히 정신과나 심리상담 힘들어서 진짜 이러다 죽을것 같이 힘들다 싶으면 가보는게 좋음 사람이 인생 몇십년을 살면 몸에 있는 관절이나 눈 시력도 떨어지고 인대도 늘어나고 뼈도 뿌러질 수 있고 간수치 높아서 먹는거 조절해야 되고, 목감기 걸려서 내과가고 그러는것처럼 마음이 지치는것도 넘무 당연한거고 그걸 방치하는게 더 미친짓이니 힘들다 싶으면 무조건 참지말고 고...
안녕하세요? 저는 도덕 수행평가로 선플 달기 챌린지에 참여하게된 ㅇㅅㅎ입니다. 제가 평소에 사소한 걱정이 많아요. 자주 많이 사소한 걱정들이 머리속에 떠오르게 되더라구요. 그럴때마다 너무 걱정되서 하고 있던일에 집중이 잘 안될때가 있어요ㅜㅜ 그래서 그럴때마다 어떻게 할지를 몰랐는데 영상을 보고 앞으로 걱정이 생길 때마다 한번 시도 해볼려구요! 앞으로 생각도 많아지고 걱정도 많아질거 같지만 전처럼 너무 걱정을 안했으면 좋겠어요. 앞으로도 좋은 영상과 활동 부탁드립니다. 감사합니다.
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@yeonsukseoung3282 77
2023년 7월 21일 11:36 오전쓰기가 진짜로 효과 좋다는 것
베리베리굳 감사합니다
@이-c6o9u 72
2025년 10월 8일 2:58 오전맞아요 인간은 95%의 일어나지 않는 일들을 걱정하는데 시간을 쏟는다고 해요 그래서 명상할 때 나오는 평온한 뇌파인 알파파가 불안이나 걱정을 줄이는데 효과적이라고 합니다. 저도 그래서 뇌알파업 꾸준히 먹으면서 불안 관리중인데 전보다는 훨씬 평온하고 불안감이 줄어들었어요
@lilillliiliillil 52
2024년 3월 30일 5:36 오후음.. 근데 진짜 불안할땐 다 놓ㄱ고 잠시 쉬는것도 좋음.. 특히 정신과나 심리상담 힘들어서 진짜 이러다 죽을것 같이 힘들다 싶으면 가보는게 좋음 사람이 인생 몇십년을 살면 몸에 있는 관절이나 눈 시력도 떨어지고 인대도 늘어나고 뼈도 뿌러질 수 있고 간수치 높아서 먹는거 조절해야 되고, 목감기 걸려서 내과가고 그러는것처럼 마음이 지치는것도 넘무 당연한거고 그걸 방치하는게 더 미친짓이니 힘들다 싶으면 무조건 참지말고 고...
@magnolia7852 28
2023년 7월 2일 10:34 오전정말 현명한 말씀 감사합니다
@hq6875 24
2023년 6월 28일 7:38 오전불알을 없애는건줄 알았네 휴
@annie09740 24
2023년 8월 19일 10:40 오후제가 불안증이 많은데 정말 감사합니다❤
@먀먀니 20
2024년 5월 25일 2:34 오후첫번째꺼 부작용이 있는데.. 공책이나 메모앱에 써놓은거 누가 읽을까봐 또 불안함..
@자유나라-a 11
2024년 12월 11일 9:00 오후책은 불안 걱정으로 집중도 안돼고 머리에 안들어와요
@SHINSEGAY 7
2023년 10월 7일 8:24 오후좋은 말씀들, 감사드립니다🙏
@아이보리-m1d 5
2024년 1월 16일 4:42 오후불안이 올 때는 쓸 정신이 없는디요?
@이성진-e6m 5
2023년 9월 7일 1:31 오후우와 정말 감사합니다
@kc.7cw 4
2024년 1월 26일 6:52 오후비행기 타는데 비행기㉮ 너무 무서워서ㅋㅋ
막 근심걱정도 들고,,,감사합니다 이 영상 덕에 좀 나아ᩚ진것 같고 한국 꼭 조심히 갈게요옹
@태무산_오예스 3
2023년 12월 24일 9:03 오후제가 암이나죽음이런게 너무 불안해요 어떻하죠? 제가 암이 걸리면 또 빨리 죽고 이런 생각이 들어서...
@조승현-k6i 3
2023년 10월 11일 10:47 오후쓰고 있고 감정에 안속으려 애쓰고 있지만 책을 안읽네요😅😂😅😂😅😂
@heal_info 3
2024년 9월 2일 7:05 오후정보감사합니다
@나쁜놈-f1w 3
2024년 6월 30일 4:39 오전현실적이고 좋은방법 입니다
@루아-S-J 3
2025년 3월 25일 11:24 오전와..맞는 말씀이네요
내가 약해서 내가 작아서 불안이 온거군요
@ggg7g7-n7v 2
2023년 8월 17일 5:39 오전아 그렀쿠나
@able1003 2
2024년 1월 1일 9:04 오후감사합니다!
@난나야-c8m 2
2024년 7월 5일 12:24 오후공감 합니다 감사합니다😊
@livedontleave 2
2024년 9월 25일 2:07 오전자기 감정을 믿지 말라는 얘기 해석 좀 해주세요
@444-bn6kt 2
2023년 11월 17일 5:32 오후22222222222222222😢❤❤❤❤❤
@태양-u8f 1
2024년 12월 8일 2:48 오후직감을 계속 무시해서 망한 인생이 여기 있습니다
@꼬마-c2m 1
2025년 4월 9일 11:37 오전안녕하세요? 저는 도덕 수행평가로 선플 달기 챌린지에 참여하게된 ㅇㅅㅎ입니다. 제가 평소에 사소한 걱정이 많아요. 자주 많이 사소한 걱정들이 머리속에 떠오르게 되더라구요. 그럴때마다 너무 걱정되서 하고 있던일에 집중이 잘 안될때가 있어요ㅜㅜ 그래서 그럴때마다 어떻게 할지를 몰랐는데 영상을 보고 앞으로 걱정이 생길 때마다 한번 시도 해볼려구요! 앞으로 생각도 많아지고 걱정도 많아질거 같지만 전처럼 너무 걱정을 안했으면 좋겠어요. 앞으로도 좋은 영상과 활동 부탁드립니다. 감사합니다.
@Johne_Doe
2025년 3월 9일 8:24 오전영상 잘 봤습니다
평소에 제가 잘 해오던것들이네요^^
@user-dl7tj5iq4f
2025년 5월 14일 8:29 오후운동이 좋은 듯
새로운 운동이든
심박수 뛰게 하는 운동도 좋고
@와썹브로김고양입니다
2025년 11월 27일 12:21 오전쓴것도 누가 보고 비웃거나 비판할까봐 불안함
그리고 책 읽을때 계속 불안한 생각이 밀려와서 집중이 안됌.감정에 휘둘리지 말라는 말은 불안한 생각을 더 생각하게 만듦.물론 내 기준이지만
@버섯돌이-y4s
2025년 11월 22일 5:42 오전불안하면 책도 영화도 집중못해요 심지어 누구랑 통화도 힘들어요 젤좋은방법은 그냥 생각을멈추고 복잡한걸 심플하게 만드는 마인드를 연습하는게 내가 쓴방법중 젤 나았음 생각하면할수록 불안은 높아짐