쓰기가 진짜로 효과 좋다는 것
베리베리굳 감사합니다

음.. 근데 진짜 불안할땐 다 놓ㄱ고 잠시 쉬는것도 좋음.. 특히 정신과나 심리상담 힘들어서 진짜 이러다 죽을것 같이 힘들다 싶으면 가보는게 좋음 사람이 인생 몇십년을 살면 몸에 있는 관절이나 눈 시력도 떨어지고 인대도 늘어나고 뼈도 뿌러질 수 있고 간수치 높아서 먹는거 조절해야 되고, 목감기 걸려서 내과가고 그러는것처럼 마음이 지치는것도 넘무 당연한거고 그걸 방치하는게 더 미친짓이니 힘들다 싶으면 무조건 참지말고 고...

정말 현명한 말씀 감사합니다

불알을 없애는건줄 알았네 휴

제가 불안증이 많은데 정말 감사합니다❤

첫번째꺼 부작용이 있는데.. 공책이나 메모앱에 써놓은거 누가 읽을까봐 또 불안함..

좋은 말씀들, 감사드립니다🙏

불안이 올 때는 쓸 정신이 없는디요?

책은 불안 걱정으로 집중도 안돼고 머리에 안들어와요

우와 정말 감사합니다

비행기 타는데 비행기㉮ 너무 무서워서ㅋㅋ
막 근심걱정도 들고,,,감사합니다 이 영상 덕에 좀 나아ᩚ진것 같고 한국 꼭 조심히 갈게요옹

정보감사합니다

현실적이고 좋은방법 입니다

와..맞는 말씀이네요
내가 약해서 내가 작아서 불안이 온거군요

제가 암이나죽음이런게 너무 불안해요 어떻하죠? 제가 암이 걸리면 또 빨리 죽고 이런 생각이 들어서...

쓰고 있고 감정에 안속으려 애쓰고 있지만 책을 안읽네요😅😂😅😂😅😂

공감 합니다 감사합니다😊

아 그렀쿠나

감사합니다!

자기 감정을 믿지 말라는 얘기 해석 좀 해주세요

22222222222222222😢❤❤❤❤❤

직감을 계속 무시해서 망한 인생이 여기 있습니다

안녕하세요? 저는 도덕 수행평가로 선플 달기 챌린지에 참여하게된 ㅇㅅㅎ입니다. 제가 평소에 사소한 걱정이 많아요. 자주 많이 사소한 걱정들이 머리속에 떠오르게 되더라구요. 그럴때마다 너무 걱정되서 하고 있던일에 집중이 잘 안될때가 있어요ㅜㅜ 그래서 그럴때마다 어떻게 할지를 몰랐는데 영상을 보고 앞으로 걱정이 생길 때마다 한번 시도 해볼려구요! 앞으로 생각도 많아지고 걱정도 많아질거 같지만 전처럼 너무 걱정을 안했으면 좋겠어요. 앞으로도 좋은 영상과 활동 부탁드립니다. 감사합니다.

운동이 좋은 듯
새로운 운동이든
심박수 뛰게 하는 운동도 좋고

영상 잘 봤습니다
평소에 제가 잘 해오던것들이네요^^