🌟 생방송 이벤트에 당첨되신 분들의 ID🌟
- <라인 캡> 당첨자
여신멘탈 / 유진 / 박찬희 / 장지원 / 채정은

- <홈트레이닝 박스> 당첨자
배선미 / 야호해남 / 이민애 / jieun park 님입니다.


🎊이벤트에 당첨되신 분들은 4월 16일까지
이름, 유튜브아이디, 주소, 연락처를 적어
miraewomen@naver.com 으로 보내주세요 !!

생방은 놓쳤지만 따라해봤습니다!! 진짜 힘드러요ㅠㅠㅠㅠㅠ 모두 건강합시다💛

학장님, 서본부장님덕에 빵 터졌어염~

박서아언니 남친이다~~

미경샘 이런운동까지 챙겨주시고 화이팅! 아까 놓쳐서 지금보네요 자야하니 내일부터 운동할께요

와 너무 힘든데..
너무 씨원해요~!!!

오만상 미경쌤
진짜 수고 많으셨어요
코미디 홈트 ㅋㅋㅋㅋ
트레이너쌤도 역쉬 짱프로~!!!

생방 놓쳐서 지금이라도 함께 했어요~~
부장님 찬조출연으로 정말 재미났어요^^
큰 웃음 주셨네요~~
2강도 함께 가시죠~~ㅋㅋ
모두 늦은 시간까지 수고 많으셨어요~~~

.학장님, 유튜브 대학 학우님들 안녕하세요.
작년 부터 유튜브 대학생 하고 싶었는데 드디어 시작했습니다
추카해 주세요
옹클 캡쳐는 했는데 그 이상은 어렵네요
노트북 준비가 안되서 폰으로 보고 있어요 곧 준비해서 생방 함께 하겠습니다
홈트러이닝 따라하고 어깨 시원해 졌어요
생활에 적용 할께요
감사합니다

형부 여기서 보네요 ! 제가 좋아하는 분들끼리의 콜라보라니 ! 완전 좋습니다 !!

고통의 표정~~^^

진짜 홈트 시작플레이버튼이 안눌러지던데..포기하고있었는데..인생첨3키로 훅쪄서 확찐자돼있었는데..캄사합니다😂😂😂😂😂

너무 조바심내지 마세요^^

ㅋㅋ50대 학자님~~~^^

어제 생방으로 못봤는데 . 완전 저한테 필요한거예요👍👍 감사합나다~!!

재방보며 아침운동 했더니 몸이 가뿐합니다...감사합니다~💞

오랜만에 운동해서 너무 좋았어요 감사합니다
궁금한게 있는데 살뺄려면 너무 오래걸리는데 살찌는건 금방찌는 이유는 뭔가 알려주세요

먼저 기지개부터 쭈욱~!!!
덕분에 힘찬 아침 출발합니당!🎵👍
저녁에 다시 제대로 해볼께용~♡

그동안 못 본 유투브
어제부터 내내 보며 혼자 엄청 웃었네요~~
감사해요!

고맙습니다
열심히 하겠습니다
홈 트레이닝

본방사수 못해서 이제야 봤어요..@youngho_yh 박영호쌤 팔로우 했어요.

펴갈께요 좋은정보감사해요

저도 메일을 보냈는데 안되네요

멋져요~~ 본방 사수^^

가볍게 할 수 있어 좋아요.
두 분 동작에 그냥 미소가~/

ㅋㅋㅋ새벽에 공부안하고 영상봤어여. 어깨가 시원하고 넘좋네요. 학장님과 트레이너박님 대화보다 혼자 빵터짐요. ㅋㅋㅋ 근육은 다 있어여 ㅋㅋㅋㅋㅋ 가족들 아직 다 자는데 혼자 입막고 웃습니다.

질문)저 관절염은 아닌데 왼쪽무릎이 아파요ㅜㅜ 그래서 계단오르기 내리기가 힘들어여.이래도 스쿼트자세 해도 되나요?

어머나 일찍 잠자리 들려다 홈트 따라 하느라 온몸이 후끈~~ 너무 감사합니다. 학장님과 서본부장님 그리고 박영호 트레이너님 모두 감사합니다.다음 홈트에 서본부장님이 필히 꼭 같이 해주세요. 자세를 더 이해하기 좋아서요^^* 아 이참~ 너무 시원히고 골반이랑 등 근육이랑 꼭 교정이 꼭 필요했는 MKTV 최공

시간이 얼마나 빠른지... 벌써 3개월 전 방송이네요. 방학을 맞이해서 홈트 시작하려구요. 첫번째가 자세 교정을 위한게 너무 좋네요. 정말 많이 필요한 운동인데 어느 정보를 따라야 하는지 헷갈렸는데 감사합니다. 컴퓨터와 많이 생활하는 아이들과도 해보려구요!

댓글 띄우는게 상당히 방해돼요 고려좀해주세요

활동량이 많이 줄어서 힘들기도 했는데 이번 운동은 저에게 너무 큰도움이 되는거 같아요 특히 두번째 동작은어깨가불타는줄 알았어요 . 좋은 영상 너무 감사드립니다!! 꾸준히잘할수있을거같아요!

마음을 다잡고 싶을때 운동만한게 없더라구요 잡생각없이 한가지 동작에 집중하다보면 몸도 정신도 한결 가벼워져서요 저도 요즘 직장에서 업무도 늘고 인간관계도 스트레스 받고 있는데 야근 안 하는 날마다 버피100개 스쿼트100개하면 땀이 쫙 나면서 뿌듯하고 스트레칭한 후 샤워하고 자면 다음날 아침에는 다시 마음을 다 잡고 출근할 수 있게 됩니다~~
면연력트레이닝도 앞으로 참여하겠습니다
감사합니다

허리 운동도 해주세요..오래 앉아서 일하다보니 허리가 많이 아파요~~

홈트 하고 싶었는데
감사해요:) ㅎㅎ

언니 지금이라도 따라했어요 감사합니다

대단히 감사합니다!!! 무궁한 발전을 기원드립니다!!!

역대급 최고의 홈트인거 같아요. 김미경 선생님 언제나 존경합니다.

많은 사람들 건강문화 선도 감사합니다.

좋은영상감사합니다ㆍ솜결

이제서야 재방완료했습니다😘. 너무 유익한 내용이라 자주 TV로 연결해서 운동해야겠어요 미경샘, 트레이너샘, 서본부장님 모두모두 유익한 방송 감사해요☘️☘️☘️. 지방 효과적으로 태우는 운동 방법들 ex)경사걷기(오르막길 걷기, 허벅지 힘으로 걷기) 더많이 알고 싶고요, 나이먹고 물렁물렁해지면서 나온 뱃살 꾸준히 조금이라도 단단하게 뺄수 있은 방법들도 알려주세요 집에서 따라하기 쉬운 코어강화운동 안내도 부탁드려요~~~😊

아침에 잠깐 따라했는데도 어깨뭉침이 많이 풀렸어요. 늘 도움되는 영상 준비해주셔서 고맙습니다❤

땀이 납니다~~~

어제 갑자기 일이 생겨서...
열심히 따라 할께요~~

최고 운동이었어요♡♡