제가 마음을 치유할 수 있었던 방법을 소개하고 있어 매우 공감하며 읽은 책입니다~ 지금 고통스럽다면, 혹은 잊고 싶어도 잊히지 않는 상처나 기억들이 있다면 꼭 한 번 시도해보세요!
☆타임라인
0:01 들어가는글
0:36 오프닝 및 책소개
3:46 언어가 갖고 있는 놀라운 힘
6:28 쓰고 말하면 뇌가 가벼워진다
14:05 누군가가 이해해주면 마음이 가벼워진다
21:15 내 이야기를 털어놓는 것이 왜 이렇게 힘들까?
28:43 가스를 빼면 마음이 편해진다
42:47 쓰기만 잘 해도 고통이 줄어든다
51:48 클로징 멘트

감사합니다~ 소다님~🙂

모든 고민과 고통! 이것또한 지나가리라 시원하구나 감사합니다

자기개방 = 치유

듣고 말하기 비율 9대1
조언은 필요없음

언어화 : 문제 객관화(감정의 족쇄에서 풀림) > 해결방안 찾기 쉬워짐

실천)
1. 고민 털어놓기
2. 3줄 긍정 일기 쓰기

"어서 말을 해"

간혹 집에서 키우는 고양이나, 개와 함께 말을 해보면(가스 빼기?)
감정의 하드웨어 휴지통 파일이 비워지는 느낌이 들더군요 ㅎ
인간은 고독함의 DNA를 품고 태어 나기에,
내면의 무의식의 고독을 즐기는 법을 깨우치면 괴로움 그 자체도
삶에 긍정적인 에너지를 제공하는 동기가 될지도요..

한국말을 거의 사용하지 않아도 되는 상황속에서
이렇게 한글을 진지하게 쓸수 있는 기회를 제공해주는
SODA님의 채널이 좋은거 같네요.

감사합니다.

👍사랑합니다💙 매일 일기를 쓰지 못하지만..좋은 문구 하나씩은 기록하고 있답니다~저도 말을 많이 하는 성격은 아닌데 ㅎ 표현을 잘 하려고 더 노력해야 겠어요~

좋은 컨텐츠 감사합니다! 👍

수고많으셨습니다
편안한 밤되시길!

예전부터 생각만 하고 있었던 내용인데
책으로 나왔네요 ~^^
정말 좋은 책 소개해 주셔서 감사합니다 😊 구입리스트에 올렸습니다 ❤

감사합니다 🙏

감사합니다 ~~^^

항상 감사합니다~^^*

소다님 항상 감사드립니다🌸
건강유의 하세요~~😊

감사합니다

감사합니다

❤❤❤

1등이네

"험담이나 부정적인 경험을 표출할 때는 딱 한 번만 제대로 ‘가스 빼기’한 이후, 흘려보내야 한다. 그렇지 않고 부정적 경험을 반복 재생하면 뇌에 각인되어 장기 기억으로 저장되기 때문에 오히려 위험하다."
저의 고쳐야 할 버릇 확대 재생산... 소다님의 낭독에 깊이 마음에 와닫는 내용입니다.
항상 고맙습니다.

감사 합니다
시원해 졌어요

감사합니다 소다님

감사합니다❤
축복입니다😊

항상 감사합니다!

항상 감사합니다.

❤❤❤감사합니다 ❤❤❤

가바사와 시온 선생님 개인적으로 좋아해서 4 권의 책을 읽었어요.
하루에 한 권씩 읽으시는 다독가에 일 년에 책을 두 세 권 쓰신다던데 이 책은 신작인가보군요🤩

장마철이네요 기온이 들쑥날쑥 하니까 감기 조심하세요 소다님

실례가 되지 않는다면 제가 하루에 10분 정도만 부동산 공부해보려고 하는데

부동산 관련 서적은 잘 모르겠어서요..

혹시나 소다님께서 감명깊게 보신 부동산관련 서적이 있다면 추천 부탁드려도 될까요??

늘 좋은 영감과 인사이트 주셔서 정말 감사해요❤

메모=상담=성찰=문학(난중일기)
놀랍죠?^^

😅 ㅎㅎㅎ 1분 전 ...

7등이네 777대박

소다님 산책하면서 한편 들으니 여행다녀온 기분입니다.