좋은 영상 매우 감사드립니다 아침에 몇번 일찍 일어나보니 매우 좋은 느낌이었습니다,,,,,하지만 아침 새벽에 일찍 일어나려면, 그 전날 일찍 잠자리에 들어야 하는데,,,,,이게 더 어렵게 느껴집니다 일찍 잠자리에 들지 않거나 잠을 좀 오래 자도 수면의 질이 떨어진 상태로 아침에 일찍 일어나면 그저 피곤하기만 하여 새벽시간을 허비하는 경우가 참 많습니다. 그 전날 하루일과를 얼른 잘 정리하고 잠자리에 일찍 드는 습관과 같은 시간을 자도 수면의 질을 높일 수 있는 방법이 있으시다면 영상을 한번 부탁드려 보겠습니다
성장읽기 | 유튜브
@박상미-d9c
2023년 8월 12일 20:16백지원코치님 넘 멋져용 짝짝짝
@mincheolyang
2023년 7월 26일 07:24좋은 영상 매우 감사드립니다
아침에 몇번 일찍 일어나보니 매우 좋은 느낌이었습니다,,,,,하지만 아침 새벽에 일찍 일어나려면, 그 전날 일찍 잠자리에 들어야 하는데,,,,,이게 더 어렵게 느껴집니다
일찍 잠자리에 들지 않거나 잠을 좀 오래 자도 수면의 질이 떨어진 상태로 아침에 일찍 일어나면 그저 피곤하기만 하여 새벽시간을 허비하는 경우가 참 많습니다.
그 전날 하루일과를 얼른 잘 정리하고 잠자리에 일찍 드는 습관과 같은 시간을 자도 수면의 질을 높일 수 있는 방법이 있으시다면 영상을 한번 부탁드려 보겠습니다