저는 4년 전부터
맨발걷기를 시작하여
지금까지 건강하게
하루 하루 행복하게
살아갑니다~^^

유방암에 걸려
항암치료를 거부하고
울고 있던
교회 성도에게 맨발걷기를
2년 전에 추천하여
그의 남편과
함께 걷는 방법을
가르쳐 주었습니다.

꾸준히 하시더니
지금은 암 종양이
다 사라지고
건강해 졌습니다 😊

오늘도 좋은 책 소개해 주셔서
고맙습니다 ❤

저한테 정말 필요한 내용이네요
항상 감사합니다

걷기를 사랑하지만 맨발걷기는 엄두도 내지 못했는데요~ 이 책을 읽고 맨발걷기 첫걸음을 뗐어요~ 맨발걷기 전용 흙길을 찾아가 조심스럽게 걸어보고 있는 중입니다^^ 저자가 알려준 대로 호흡을 느끼며 걸으니 왠지 더 좋은 것 같습니다~
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☆타임라인
0:00 들어가는글
0:37 오프닝 및 책소개
3:09 [프롤로그] 풋풋한 첫사랑과 같은 책
9:49 처음으로 신발은 벗다
13:40 왜 맨발로 걸으시죠?
19:00 발은 혈액을 순환시키는 제2의 심장
23:59 면역력 강화와 감기로부터의 해방
26:23 매일 얼마나 걸어야 하는가
29:50 집 근처의 맨땅을 찾아라
32:15 맨발 지압보도의 맹점
35:17 맨발걷기 안전수칙 10가지
40:44 맨발로 걸으며 단전호흡 하기
44:57 발을 관리하는 법
47:25 클로징 멘트

Good morning! 소다님
저도 맨발걷기 한 번 해봐야지 하고 생각만 했지 신발을 벗고 양말을 벗는다는게 맘처럼 쉽지는 않더라구요
발에 흙이 묻는 것도 싫고
그런데 이 영상 들으니 이제 진짜 해봐야겠네요 효과가 이 정도일 줄이야
늘 좋은 영상 고맙습니다 🙏👍
즐거운 주말 되세요💛

감사합니다🙏

Good morning!

안녕하세요
감사합니다
밖에서 걸을떼ㅡ위생상ㅡ헐렁한 발토시를 신고 걸어도 효과 있을가요 답장 꼭 부탁해요

맨발 걷기를 실행에 옮겨
더욱 건강한 일상을
유지하고 싶어집니다.
맨발 걷기 !
용기를 내 보겠습니다.🚶‍♀️❤ 😊