넘 좋네요~~~ 행복은 강도가 아니라 빈도라는 글을 읽고 있었는데~ 역시 동시성~~ 찌찌뽕!! 작은 행복을 수시로 느끼기!!! 내가 나에게 주는 선물~행복하게 듣고 가요~ Thank you!!

▶ 책 소개

인생을 바꾸는 건 크고 위대한 결심과 행동이 아니다.
숨만 잘 쉬고, 자주 웃는 '작은 변화' 만 해도 인생이 바뀐다!

확실한 목표나 거창한 결심이 없어도 작은 생각과 습관의 변화만으로도 인생의 큰 변화와 성공을 이룰 수 있다는 조언을 담고 있는 자기계발서다. 책의 메시지는 간단하다. 크고 심각한 변화는 그 추구하는 목표가 크고 벅차기 때문에 감당하기 어렵고 실패하기 쉽다는 것이다. 반면에 작은 변화는 실천하기 쉽고, 그렇기에 효과도 크다. 저자들은 이러한 작은 변화의 예들은 자신과 주변 인물들의 구체적인 사례를 들어 신빙성 있게 설명하고 있다.

책이 다루고 있는 주제는 호흡법, 식사, 요가에서부터 건강, 인간관계, 기억력 강화, 창의력, 삶의 철학에 이르기까지 광범위하다. 또한 하루 30분 산책의 작은 변화로 우울증을 극복한 친구 사례, 아침식사를 챙김으로써 사라진 두통이야기, 하루 5분의 안구운동으로 시력을 회복한 저자이야기 등 작은 변화를 통한 다양한 성공담을 담고 있다.

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작은변화는 축적된다! 작은변화로 작은 성공들에 익숙해지겠습니다! 감사합니다~❤

감사합니다.♡

오영감 ^^