산다는 것은 ‘조금씩 불편한 것’이 절대 아니라고 합니다. 살아 있는 시간이 편하고, 즐거워야 한다고 이야기하고 있는데요. 알아서 척척 건강해지는 몸은 없기에 건강하게 천천히 늙는 법, 내 몸과 친해지는 법을 알려줍니다^^ ▶ 도서구매링크 : https://link.coupang.com/a/5tlfu
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☆타임라인
0:00 들어가는글
0:23 오프닝 및 책소개
2:29 [프롤로그] 당신이 아프면, 당신의 인생도 아픕니다!
8:04 물먹은 솜마냥
16:06 으라차차, 쭉쭉이 한판!
21:56 가장 쉬운 근육 운동
29:59 내 나이가 어때서?
36:45 한끼 때우지 마세요
41:22 몸에 좋다고 하던데
50:30 클로징 멘트

Good morning 소다님
50을 넘기면서 몸이 확실히 다르다는 것이 느껴집니다. 오래오래 안 아프고 건강하려면 내 몸에 좀 더 관심을 가지고 건강한 생활습관을 실천해야겠어요
8월의 첫날 기분 좋게 시작하세요
감사히 듣겠습니다 🙏👍💛

안녕하세요
휴가 다녀와서 다시 한발짝 꿈과 목표로 다가갑니다.
오늘도 잘 들을께요~~
항상 감사합니다.^^*

부지런한 소다님 아침일찍 녹음 하셨네요!! 😄 8월의 출발이 산뜻합니다 8월에도 뜨거운 태양빛 처럼 열정의 리뷰 해주실거죠? 건강조심 하시고 행복하고 멋진 8월 되세요!!

Good morning!
기분좋은 하루되시길!

100세 시대, 건강하고 신바람 나는 생활을 소다님, 구독자님 모두 같이 누리시길 바랍니다. 오늘이 남은 내 생애 가장 젊은 날입니다. 현재에 충실하는 것이 잘 사는 것이라 믿어요💙

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