오늘 기대합니다 🎉

자신의 감정을 알아차리는 즉시 그 감정은 서서히 물흐릇이 사라진다.. 알아차림.. 감정에서도 중요한 역할을 하네요ㅎㅎ

❤

불안을 자각하면 일어나서 행동한다
유념 할께요 내용전체가 알토란 처럼 아주 중요하지않은 구석이 없네요👍👍👍
오늘도 좋은내용을 읽어주셔서 감사합니다 🙏

🌼🌼🌼거울...투사....좋으네요^^ 그래서 행복은 객관적인게 아니라 지극히 주관적인것같아요...아무리 겉보기엔 별루라도 자신의 참 의지가 느껴진다면 행복을 느낄수있으니까요!

생각의 차이에서 받아들이는 크기도 다는것같아요! 순간의감정에 따라 이해도 불만도 순간감정에서 일어나기에 참고 억누리고 폭발하고 이해하고 한것같아요! 영상을통해 감정에 조절문을 넒게 열어야 겠네요😅

안녕하세요.감사합니다

내안의 감정 패턴...
좋은데요..ㅎㅎ
잘 들어보겠습니다
고맙습니다~^^

쬐끔 백원 손해보자.
백원 손해본 마음을
일기장에 써보자.

백원 이익보는 상대방을
생각해 보자.

누가 행복해야 할까요.

우리사회가 혼돈
나 . 자신만 있는 사회 .

슬프다.

도덕을 배웁시다.

인간이 살아가는 지구
배려하며

물 한병권하는 우리들

위인전. 인문학을
나의 자녀에게

한구절이라도 외치자.


소금물이 좋은 영양제.


편한 밤 되시길

항상 감사합니다

책도리님 감사합니다 고맙습니다 덕분입니다 😊

관건은 불안을 자각하고 현재로 돌아가 즐길 수 있느냐 하는 것이다.

숨을 깊게 들이마신 다음에 스스로에게 물어보자.
내가 무엇을 할 수 있을까.
내가 무슨 선택을 할 수 있을까.

현명하게 감정을 대처하는 방법에 관한 책이네요~ 도움이 되었습니다. 감사합니다!

감사합니다.

주말도 폭염이 계속되네요
책도리가족분들 건강챙기시고 즐거운 주말되세요~~
감정 다스리기도 연습해야겠네요~~❤❤

여전히 수고많으신 책도리TV님~ 자막도 늘 수고하시는데, 더욱 더 좋고 보기좋게, 완전히 책읽는것처럼 똑같이 힘들게 수고해주셨었네요~!!~

감사합니다^^😊

감사합니다~^^

내 허락없이는 누구도
나 에게 아픔을 줄수
없다~~상처주는 말
하더라도 무반응과
내려놓는 맘으로~~
감사히 잘들었답니다 🫠