냉방과 차가운 음식을 즐겨 먹는 여름철이야말로 냉기를 주의해야 한다고 합니다~건강을 위해 냉기제거 건강법과 함께 자연치유력을 높이고 마음을 잘 써야 한다고 이야기하는 책입니다^^
☆타임라인
0:01 들어가는글
0:32 오프닝 및 책소개
3:03 [책을 내면서] 만병의 근원인 '냉기'를 제거해서 건강하고 쾌적한 인생을!
6:00 냉기제거를 해야 하는 이유
9:13 냉기는 누구에게나 있다
12:06 두한족열이 최고의 건강법
15:28 왜 발이 차가워질가요
17:05 냉기와 과식이 병의 큰 원흉
19:07 냉기가 몸속의 독을 배출하는 힘을 약화시킨다
22:09 여름은 심장이 독을 배출하는 계절, 냉방을 주의하자!
25:17 가을은 폐가 독을 배출하는 계절, 복식호흡이 효과적
26:50 겨울은 신장이 독을 배출하는 계절, 몸을 많이 움직이고 과식을 주의한다
29:43 환절기는 소화기의 독을 배출하는 시기
31:19 반신욕은 미지근한 물에 20분 이상 들어간다
33:28 족욕은 반신욕과 같은 효과가 있다
35:31 몸을 따뜻하게 하는 음식, 차게 하는 음식
38:50 클로징 멘트

감사합니다 두한족열 효과 잘 보고 있어요 ㅠ
평소에 혈액 순환이 잘 안되서 저리거나 손발이 계속 찼는데
반신욕 꾸준하게 해주니 많이 좋아졌네요..
집에 욕조 없는 분들은 수납식 욕조라도 사서 해보셔요
특히 찬 기운 음식을 일절 안 먹었는데 생활 습관도 습관이지만
먹는게 제일 영향이 큰 듯 하네요

이미 많이 실천했기에 동의추천합니다. 다행이다싶고. 족욕은 조금 큰사이즈의 장화를 욕실에 두고 커피포트에 서너컵의 물을 데워 찬물을 좀넣어 온도를 조절하여 매트위에 장화를 신고 있으면 기분이 아주 곧 좋아져요.

그래서 저는 한 여름에도 냉장고 물 안마심

Good morning 소다님~
아픈 것이 모두 냉기 때문이라니 신선하네요 들어보니 일리도 있구요
차가운거 좋아하는데 자제해야겠네요
반신욕, 족욕 귀찮아서 잘 안하게 되는데 부지런히 해야겠습니다
유익한 영상 고맙습니다
시원한 주말 되시길~🙏👍💛

소다님 오늘도 좋은책 소개해 주셔서
감사합니다 😊
늘 잔병으로 고생하는
아내에게 다시 족욕 추천했어요~^^
책 구입리스트에 올렸어요 ❤

좋은 정보 함께 나누어주셔서 감사합니다.

살다보니 경험으로 바르게 알게되어 적습니다
두한족열이란 온탕에 발 담그고 머리에 얼음???
ㅋㅋㅋ😊
머리는 긍정사고로 스트레스 열 받지 말고
발은 부지런히 움직여 걸어서 열이나 따끈거리게 하라는 뜻으로 이해합니다
제 생각입니다

암병원에서는 수치료라고 온탕냉탕 왔다갔다하는 치료도해요 전신이든 반신이든 시간 재가며 하죠 반신욕도 하고 얼음도 준비해주고 정성스레 잘하든데요
높은온도로 몸을 데우고 머리엔 얼음냉수를 적시고 하는것도 있어요 어지러워서 조금하다가 못했어요
반신욕도 3분도 못했는데 극복해보니 20분쯤 견디기 가능해요 견딘대신 늙어버리더군요 종종하는 반신욕이 이젠 땀구멍이 뚫렸는지 줄줄 흐르는 땀이 힘드네요 땀에젖은 하루 6벌 기본세탁도 하루시간 다 가고 땀과다분비로 어지러워요 소금물 타 마셔야해요
반신욕 온도가 중요한데 38도 쯤이 몸을 해치지않고 좋더군요
냉기뺀다고 욕심내서 40도 넘기니 허약해져요

답장까지해주셔서 너무 너무 감사하고 기분좋아요 행복하세요 유익한정보 감사합니다 ❤

👍사랑합니다💙 저는 몸에 열기가 너무 많아서 땀도 많고 더위를 참을수 없답니다😅그래서 습기없는 이곳날씨가 너무 좋아요😂넥타이 안메는것도 도움이 되고😅

소다님 ^^ 오늘도 고맙습니다. 반신욕이 건강목욕법이란 것을 알려주시니 너무나 고맙습니다. 오늘도 행복하세요 소다님^^

고맙고 감사해요 님에 목소리로 듣는 정보,글 행복해요^-^

물이 아닌 전기 족욕기로 해도되나요

너무 에어컨 좋아하지 마세요 건강하세요 감사합니다

항상 감사합니다!
오늘도 행복한 하루 되세요.
화이팅 입니다!

좋은 정보 감사합니다

감사합니다 선생님 😊😊

고맙습니다 말씀 대로 실천해 보렵니다
감사합니다 ~!!!!

감사합니다.

안녕하세요 해초류가 따뜻한성질 이라고하셨는데 동의보감 본초강목에는 찬 성질이라고 하는데 왜 다른가요?

감사합니다 🙏

잘 들었습니다~ 자연치유~

넘!!!좋아요

감사함니다 훌륭하십니다 감사함니다

딸래미 매일 얼음 없으면 안되는 딸 결국엔 갑상선 걸렸네요😢

😂들어도 들어도 이목소리는 청량음료급 공공재다 !.. . 80할매될때까지 꼬옥 ~~~ 💕💞💘

감사하게 잘들었습니다

감사합니다 소다님

고맙습니다
저한테 딱 맞아요
감사합니다❤❤❤❤❤

Good morning!
즐거운 주말 보내세요!

감사해요^
잘 들었어요.❤

좋은 말씀, 감사합니다 .

감사합니다 꾸ㅡㅡ벅

잘들었습니다 감사합니다

귀한정보 감사드립니다 목소리에 정성이 느껴지네요 너무좋아 자꾸 듣고싶어집니다

너무 귀한시간 이였네요
몰랐던부분이였는데 실천하면서 살아가야겠네요 감사합니다

시간이 없는분들은
아침ㆍ저녁 씻으실때 대야에 뜨거운 물 받아 발 담그고 양치ㆍ세수ㆍ머리감으면 그것도 저는 도움이 되었습니다

뜸으로도몸온도를높일수있어요😅

안녕하세요.
'냉기'의 놀라운 비밀에 대한 영상 공유 많이 감사합니다.
주 안에서 건강하시고 행복하시기를 기도합니다. 샬롬

숨겨진 보물 같은글 읽어 주셔서 감사합니다

차게. 많이 먹으니 배가 자주 아프네요 다 이유가. 감사합니다

절정에 다다른 더위가 힘겨울수도 있는
오늘 하루도 소다님 꺼예요 ~^^ 💙 💜 💕

이 또한 지나가리라 ♻️

좋은영상 감사합니다

유익한정보 감사합니다
저녁에 자려고 이불속에 들어가면
발과 발목이 시려 잠못이루어
맛사지후 따뜻해져야 잘수 있었는데
족욕을 많이 해보야겠네요

늘 찬물과 에어컨은 멀리한답니다

많은.도움이.되겠습니다.🎉감사합니다. 발때문에.무척이나고생하거든요
감사합니다 ❤️

❤작가님 끄덕끄덕 좋아~아~요~요
❤마음 소리 내어읽다 ❤작가 이지현님 끄덕끄덕 😚😚

너무 오랜시간 한국을 떠나 있어서 요즘 그곳 분위기에 익숙하지 않은데
가끔 한국 예능같은걸 보면 '아아', '얼죽아' 라는 말이 있어, 의미를 알고 실소를 금치 못했네요.
얼죽아? 차가운 커피 한 잔에 목숨이라도 내 놓는건 젊은 세대들의 허세인가요? 만용인가요?
차게 안 먹고, 과식만 안 해도 건강의 2/3 는 충족한듯요..

감사합니다 고맙습니다

감사합니다.

끄덕 반신욕 두한족열 ❤❤❤❤

네~~고마워요~어제부터양말신고잤어요~^^감사합니다~^^

좋은줄은 알겄는데 하지정맥있는데도 해도 되는지요?

근본적으로 단전호흡, 복식호흡으로 내부열을 각성시켜야죠

감사합니다
저는 손 발 아랫배 너무차갑답니다
따틋한 물에서도 찬느킴 차가순데요 방법이 없는지요
답좀주셨으면 합니다
수고 하십니다

다리가시린이유는뭔가요괘롭읍니다

감사합니다~ 소다님!!
폭염 속에 에어컨 안 쐴수 없고..
냉방병 생기신 분들도요
그렇쵸 ~ 두한족열
머리는 차갑게, 발은 따뜻하게
저도.. 찬 음료 & 아이스크림
잘 먹지 않는편요

냉기와.온기차이점은요~몸을차게.하면장수한다고하기에미국하버드영구팀에의하면ㆍ차게와온기는ㆍ서로차이