부신피질호르몬(코티솔)부족으로거의1년동안 체력저하,수족냉증,편두통,알러지,우울증,식욕저하,점점...갱년기증후군증상이 악화되어,안면홍조,불면증,신경쇠약,심장박동증가,몸무게저체중....피부과치료와 내과치료병행해서...지금은 코티솔호르몬회복으로...건강회복했습니다..저염식으로인해쇠약해진식단을 개선했습니다.적당한소금섭취로...알러지,수족냉증,피부결개선...소화장애개선이 됐습니다...저염식이 오히려 몸을망가트렸던듯합이다....

움.. 아몬드우유나 두유도 몸에 해롭다는 얘기가 많죠. 실제 한국은 국내산 아니면 대부분 두유는 GMO입니다.일본은 GMO인간섭취용 수입자체가 금지니, 추천한거같네요. 이점을 알아두시길. 아몬드우유도 자세히 기억은 안나지만, 여러 해외서적에서 만드는 방식에서 인체에 오히려 해롭다고 들은거같네요. 사실상, 라면,빵같은 밀가루를 섭취 안하기 힘들죠. 서양은 밀가루가 주식이고, 해외 유명한 재벌이나 세계최고 부자들은 이것들을 매일같이 섭취하죠. 커피또한 마찬가지 입니다. 저자가 말하는건, 부신의 피로가 쌓여서 건강하지 못한 사람일 경우인거같네요. 우유야 이미 여러가지 연구로 장점보다 단점이 많은건 알려진 사실이고.. 제가볼땐, 과하지 않게 적당히 먹는게 최선의 방법인거 같습니다. 몸에 좋다는 대부분차들은 불소가 다량 포함되있어, 오히려 뇌에는 별로라는 연구도 많죠. 건강관련해 다양한 서적을 읽다보면~ 대체 뭐가 좋고,않좋은지 헷갈릴때가 많습니다. 이런책들보면 , 사실상 야채도 옥산살이나 암을 일으키는 미세기생충 논란으로 않좋다는 얘기도 많고.ㅎㅎ 그냥~ 적당히들 드시고, 해독에 도움되는 것들을 많이 드세요. 이게 정답인거 같습니다. 특히 값싼 GMO는 피하시길바래요. GMO는 암과 각종 정신질환등 문제가 많고, 실제 일본이나 대부분 선진국은 지금도 인간섭취 금지입니다. 한국만 전세계서 가장많은 GMO를 수입하고, 거이 국민 대부분이 섭취하고있죠. 이것이 한국이 전세계 암발생1위 암사망자 1위를 수년간 유지하고, 증가하는 이유에 가장큰 원인중 하나라봅니다.

밀가루, 유제품, 설탕, 카페인을 즐기시는 분들은 반드시 귀기울여 들어보세요.
뇌를 건강하게 만들려면, 장을 건강하게 만들어야 하고, 장의 건강은 부신과 밀접한 관련이 있음을
알게 되었습니다. 오늘도 유익한 내용으로 좋은 건강정보를 공유해 주신 SODA님 화이팅 입니다 :)

'부신피로', 부신이 지치면 노화가 빨라지고 뇌에 독이 쌓인다고 이야기하는 책입니다~부신이 어떤 기능을 하는지 이해하는 시간이 되었으면 좋겠습니다^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:27 오프닝 및 책소개
2:12 뇌에 '독'이 쌓여있지 않습니까?
5:59 부신이 지치면 노화가 가속된다
9:13 심한 스트레스가 '브레인 포그'를 초래한다
10:34 장의 '만성염증' 원인이 되기도 하는 코르티솔
12:09 '뇌에 독이 쌓이는 식생활'은 장누수증후군 원인의 하나
14:57 뇌에 염증을 일으키는 베타 아밀로이드를 쌓이게 하지 않는다
16:21 식사나 생활습관을 바꾸는 것으로 부신피로로부터 탈출!
20:32 장을 지키고 부신을 건강하게 만드는 일이 '뇌 해독'으로 이어진다
23:45 부신을 건강하게 만드는 식사법
32:24 부신이 피로해지지 않는 식사법
35:44 클로징 멘트

어릴때부터 피곤이 몸에 베였는데 딱히 병명은 없고 뼈마디가 여기저기 아펐어요 어느순간부터 이게 뇌질환 또는 신경계질환이란걸 알게되고 이제는 건강한 식사를 하려 노력중입니다 저에게 딱 필요한 정보 감사합니다

설탕 유제품 밀가루 다 안먹는데도
증상은 다 있네 ㅠㅜ

먹는것이 사는 것이다
음식으로 고치지 못하는건 약으로도
못고칠 만큼 음식의
중요성을다시 느끼네요
감사히 잘들었습니다 😊

유익한 건강상식을 대신읽어주시니 너무 감사합니다._()_❤❤

건강한 삶을 위한
식생활 습관의 중요성을
알 수 있는 좋은책 입니다
유익한 건강정보 도서
늘 감사합니다❤

새로운 이야기 감사합니다🥰 오늘도 건강 챙겨갑니다. 행복 가득한 하루 되세요.

항상 감사합니다!
활기찬 하루가 시작 되었네요.
행복하고, 행운이 가득한 즐거운 하루 되세요
화이팅 입니다!

소다님 항상 감사드립니다🌸
즐거운 주말 되세요~~😊

항상 잘 듣고 배우고 있습니다
고맙습니다~^^

정말 중요한 내용입니다. 겪어보면 압니다.

커피를 줄여야한다 ㅎㅎㅎ 술줄여야한다 ㅎㅎㅎ 쉽지않네요 행복한 인생여행위해서 합시다 ❤❤❤ 행복한날되세요 멋지신 소다님 화이팅 입니다 ❤❤❤

제게 유익한 정보 주셔 정말 감사합니다.

❤끄덕끄덕, 건강한 식습관 😊😊

아유~아주 유익한 의학정보 감사드립니다 ~😊

ㅡ짝짝짝 짝짝짝 짝짝짝!

유익한 정보 감사합니다.

안녕하세요
오늘도 잘 듣겠습니다.
항상 감사합니다 ^^*

스트레스를 한방에

감사합니다 ^^

부신피로영양제를 먹음되나요?

감사합니다 👍

목소리 왜이렇게 좋으세요?? ㅠㅠ 같은 여자인데도 정말 힐링되는 목소리... 건강서적을 이렇게 정리해주시니 정말 좋네요 ❤

걈사합니다. 됴움이 되네요.

저도 발이 너무시려서 잠깐 중단했다 동지팡이를 선택했어요
구뜨맨님 꼭 이겨울 잘 이겨내시게요
화이팅!

감사합니다 ~ 소다님~🙇‍♀️
부신 ~👀🤔

감사합니다 소다님

의학 용어가 어려게 들립니다.

좋은 말씀 감사 함니다

감사합니다.

잘 알면서 또 잘 안지켜지는 것들 ~
자극 받아 다시 심기일전 해보렵니다.
고맙습니다 ~

좋은말씀감사합니다

21:00

음..어쩐지..

참 귀중한 인포메이션 감사합니다

식사 생활습관개선으로 탈출. 장컨디션이 좋으면 염증안생겨 독소가 장으로 안간다. 부신이 중요 역할.
부신건강하게 만드는 식사법 ㅡ 글루텐프리. 카세인프리(유제품단백질).슈거프리.카페인 삼가

저도 해당되는 부분이 있어 이곳을 알게 된 것 너무 반갑습니다. 감사합니다.

자꾸 스트레스가 큰 요인이다 하는데 그 요인중엔 코로나백신등과 같은 화학적 스트레스도 있습니다 기전자체가 미세혈관을 망치고 각종장기부전 신경계에 독성단백질등이 영향을줍니다

부신에 대해서 공부하고 있는데 어떻게 아셨나요?
감사합니다 오늘도 사랑합니다 💜

💕💞💘 😂 👍

유기농 요구르트도 안된다는건가요???

좋은글 감사합니다^^
건강한 목소리이시네요

장청소 보조식품 먹으면 뇌에 좋겟네요~

유제품은 장단점이 있네요~~ㅠㅠ
그나마 유청을 분리한 그릭요거트는 그나마 좀 나을까요?
고민이 됩니다~~

감사한 시간 됐습니다~❤

잘 들었습니다

감사합니다 ~소다님 ~
정주행중입니다 ~사랑합니다 ~🙏🌻🍀❤️

❤❤ 감사합니다

감사합니다 😊

음식 선택 및 조절과 절제는
가장 가깝고도 먼 건강습관이지요~ 💏
🙏💚🙏 고맙습니다 📚