'부신피로', 부신이 지치면 노화가 빨라지고 뇌에 독이 쌓인다고 이야기하는 책입니다~부신이 어떤 기능을 하는지 이해하는 시간이 되었으면 좋겠습니다^^
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☆타임라인
0:00 들어가는글
0:27 오프닝 및 책소개
2:12 뇌에 '독'이 쌓여있지 않습니까?
5:59 부신이 지치면 노화가 가속된다
9:13 심한 스트레스가 '브레인 포그'를 초래한다
10:34 장의 '만성염증' 원인이 되기도 하는 코르티솔
12:09 '뇌에 독이 쌓이는 식생활'은 장누수증후군 원인의 하나
14:57 뇌에 염증을 일으키는 베타 아밀로이드를 쌓이게 하지 않는다
16:21 식사나 생활습관을 바꾸는 것으로 부신피로로부터 탈출!
20:32 장을 지키고 부신을 건강하게 만드는 일이 '뇌 해독'으로 이어진다
23:45 부신을 건강하게 만드는 식사법
32:24 부신이 피로해지지 않는 식사법
35:44 클로징 멘트

밀가루, 유제품, 설탕, 카페인을 즐기시는 분들은 반드시 귀기울여 들어보세요.
뇌를 건강하게 만들려면, 장을 건강하게 만들어야 하고, 장의 건강은 부신과 밀접한 관련이 있음을
알게 되었습니다. 오늘도 유익한 내용으로 좋은 건강정보를 공유해 주신 SODA님 화이팅 입니다 :)

💕💞💘 😂 👍

안녕하세요
오늘도 잘 들을께요~
항상 감사합니다 ^^*

부신에 대해서 공부하고 있는데 어떻게 아셨나요?
감사합니다 오늘도 사랑합니다 💜

ㅡ짝짝짝 짝짝짝 짝짝짝!

❤끄덕끄덕, 건강한 식습관 😊😊

커피를 줄여야한다 ㅎㅎㅎ 술줄여야한다 ㅎㅎㅎ 쉽지않네요 행복한 인생여행위해서 합시다 ❤❤❤ 행복한날되세요 멋지신 소다님 화이팅 입니다 ❤❤❤

음식 선택 및 조절과 절제는
가장 가깝고도 먼 건강습관이지요~ 💏
🙏💚🙏 고맙습니다 📚

건강한 삶을 위한
식생활 습관의 중요성을
알 수 있는 좋은책 입니다
유익한 건강정보 도서
늘 감사합니다❤

감사합니다 👍