어디로 가고 싶은것이 아니라 지금 어디있는지를 살피는것이 알아차림이다
그곳에 가고싶다는것은 망상 이다
상상이 만들어내는 어떤상태도 지금이 아니다
지금이 괴롭다면 지금 집중하는곳에서 나오면 된다
나올려고 버둥대지 말고 지금에 힘을 빼고 지금에 의미부여를 살피면 자연히 빠져나오게 된다
어디에 있든 마음상태가 집착이 없다면 당신이 원하는 상태가 될수 있다
하지만 원한다는 감정에 의지하지 말고 벗어난다는 감정에도 의지하지 말것이며
다만 저절로 되는 이치를 깨닫는게 지혜일것이다
몸도 마음도 저절로 되는 경지가 될때 그것이 자신의 것이 된다
뇌의 구조가 바뀌고 그것이 습관으로 자리 잡을때 고통도 사라진다
삶의 고통은 적응하지 못했을때 대부분 발생한다
미망이나 거짓에 적응하면 그것은 지옥이 될것이나 진실에 적응하면 짧은생 그리 큰문제 없이 헤쳐나갈수 있을것이다

놓아버리려고 하는 그 마음도 놓아버리기

오디오 채널 오래된 채널 이네요
구독 했어요

써니즈 오디오 너무 좋아요.
책 낭독 고맙습니다~
오늘도 감사합니다 💛

요즘 제가 느끼는거랑비슷해요
첨엔 감정들과 같이 있어주면되겠다했는데
깊은맘속엔 부정적인 그런 감정들이 너무나싫더라구요
마치 원수보듯이 보는
감정이 내가아니란건 얼핏 이해는되지만
큰감정들에 휩쓸릴때는 동일화에서 벗어나기가 어려워요

명상 워크샵 후 혈색이 환해지고 더 잘생겨지셨어요. 바르게 잘 가시고 계신것같아 부럽습니다.

머리를 미셨다는 말에
저도 기분전환이 필요할때, 머리를 스포츠머리로 짧게 자르곤 했었는데, 그리고는 또 한동안 힘들게 기르고 ㅋㅋ중간 어중간하게 기르는 머리가 좀 많이 어색하더라구요^^
손이 많이 간다고 해야하나, 그만큼 결과는 나오지 않고 ㅋㅋ
근데 써니즈님의 머리민다는 말에는 헉 했어요^^
지금 우리집 마당에도 먹었던 망고씨로 망고가 자라고 있어요. 망고의 단단한 씨는 버리고, 안에보면 보들보들한 생명의 씨앗이 있거든요🎉❤
써니즈님 전 그렇게 생각이 들었어요. 저도 잘은 모르지만,
아름다운 상태라는것도
그저 받아들이라는 것도
알고보면, 같은 것이라는
그렇게 느껴졌어요
오늘도 넘 고마워요🎉❤오디오도 구독할게요~사랑합니다🎉❤

몇년간 꾸준히 써니즈님과 함께 성장한 덕분에 이제와 보니 많이 성장한게 보여요 ㅎ ㅎ감사합니다. 좋은 스승이세요~

감사합니다❤

써니즈 오디오도 구독 좋아요 감사합니다

감사합니다.

감사합니다. 애플망고의 성장을 보며 희망을 느낍니다. 몸과 마음이 치료되는 느낌!

써니즈 오디오 좋아요. 설거지할때 듣는데 라디오 듣는 기분이고 좋습니다