바쁠수록 몸부터 챙겨라 / 신이주신 최고의 약 운동 꾸준히 쉽게 하는 법

2023년 9월 2일 2:30 오전194책

00:00 시작 44:57 같은내용 반복재생 (책제목)몸이 먼저다 한근태 저 | 미래의창 | 2014년 05월 26일 몸을 먼저 챙겨야 하는 이유 내 몸 ......

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유튜브 공감 댓글 (38) 업데이트일 : 2026년 5월 26일

@chung2649 22

2023년 9월 2일 4:23 오후

너무도다 다연한 말씀이지요. 운동도 얼마든지 돈않드리고할수있는것이 많지요. 금전적여유도없으면서도 말이예요. 수고가많아습니다.❤

@goo4148 22

2023년 9월 2일 7:20 오전

책도리님
그많은 사람들이 힘든일을 하면서도 어떻게 버티지 했는데
결국 운동이었네요
평생 운등은 하지 않고 살았습니다 정말 이제 부터라도 100세까지 달리겠습니다 약속합니다 늘 감사합니다👍👍👍🍃

@일찍이-i6r 21

2023년 9월 2일 2:16 오후

매일매일 꾸준히 하는 것이 답이네요~저도 아침마다 운동화를 신으면서도 꼭 걸어야하나 생각할때가 있답니다~
책도리가족여러분!
건강한 노후를 위해 열심히 운동합시다~~❤

@JoonEasel 12

2023년 9월 2일 10:06 오후

몸을 가꾸고~ 마음을 가꾸며~ 정신을 맑게 유지해야겠습니다~~^^ 좋은 영상 감사합니다❤

@suyounkim3507 10

2023년 9월 1일 10:15 오후

감사합니다 ♡♡♡

@재이미-j4j 9

2023년 9월 11일 5:37 오전

운동의 중요성을 확실히 깨달았어요. 감사합니다.

@user-wk2ci2su5p 8

2023년 9월 1일 11:36 오후

오늘도 감사드립니다

@문정원-q6e 8

2023년 9월 2일 7:54 오전

재밌게 사실을 알리는 내용이에요. 정말 좋은이야기를. 쉽고 재밌게 들려주는데요. ㆍ내용은 최고에요 ㅎㅎ🎉❤❤

@와일드로즈-j8i 7

2023년 9월 2일 8:12 오전

아침에 영상을보니 주말을어떻게 보내야될지 결심하게합니다 감사합니다~

@박형원-m2j 6

2023년 9월 2일 4:35 오후

내몸이 알기까지 운동해보세요.. 느끼기 시작하면, 절대 운동하지 않고는 못견딥니다..😅

@lavender6855 6

2023년 9월 1일 11:00 오후

감사합니다!

@복받은사람-j6f 6

2023년 9월 3일 8:34 오전

두번 반복해서 잘 들었습니다 ~^^
좋은 내용으로 감사합니다 ~~^^
건강하세요 ~^^

@권조안 5

2023년 9월 8일 6:08 오전

운동은 필수로 해야할것 같습니다. 이 저자의 책 도움이 많이 됩니다. 감사합니다!

@Macrocosmnouveauriche369 5

2023년 9월 1일 11:18 오후

❤감사합니다

@장인숙-v8n 4

2023년 9월 11일 11:55 오후

운동은나이들면서.정말꼭해야될.필수입니다.저는칠십입니다.근력운동.스캇하루에60개.팔아령50개씩매일합니다.운동은습관이됩니다.나이들면.근력이꼭필요합니다.저는걷기보다는.근력운동이최고입니다.

@이민규-r5d2z 3

2023년 9월 4일 12:55 오후

감사해요 ! 😄

@김태수-m8e 3

2023년 9월 12일 1:42 오전

거기 서울대 왜 강조하냐?
더러워 나간다

@이정권-r6r 3

2023년 9월 2일 6:16 오후

전 걷기를 많이하는편인데 식당일을많이하다보니 어깨가 많이아파요 어깨 근육이 없어서 그런가요?채소 과일식을 하는편인데ㅠㅠ

@yonghiliepflug6339 3

2023년 9월 11일 9:56 오전

맨발로 해변 가를 2 시간 걸으니 세상에 대한 자신감 넘치는 눈빛😂으로 내다 보면 서 스위스 에서 태국 으로 이주한여성 입니다

@xiaozhenfang2104 2

2023년 9월 10일 11:04 오전

운동이 않이라 로동이다

@UNKERDEAD 2

2023년 9월 1일 10:07 오후

감사합니다

@수선화-o3g 2

2023년 9월 16일 6:36 오전

돈을 줘야 돈이 아까워서
도 가게 되더라구요~~
80 을 바라보기에 걷고
소식도하면서 건강
잘 챙겨아프지 않게
살다가려구요~~오늘도
감사히 잘들었습니다 🫠

@문정원-q6e 2

2023년 9월 2일 7:52 오전

오늘은 정곡을 찌르는 좋은이야기네요 ㆍ 저부터 더 열심히 운동 식단관리 ㅎㅎ. ~~~
감사합니다. 좋은하루 에요 🎉🎉❤

@수진-w4c 1

2023년 9월 2일 6:21 오전

감사히 청취하고 실행 하도록 노력해 보럽니다😅

@HOOKINGEV 1

2023년 9월 11일 12:06 오전

굶는 연습이 최고의 보약.

@jhg5561 1

2023년 9월 2일 3:39 오전

❤감사합니다

@사라-x8n 1

2023년 10월 3일 8:58 오후

감사합니다

@유옥용 1

2023년 9월 2일 6:23 오전

감사합니다~^^

@조혜숙-b6e 1

2023년 9월 2일 6:18 오전

감사드립니다

@가수이성누나가좋아요 1

2023년 9월 14일 10:11 오전

나를 되돌아보는ᆢ

말씀입니다ㆍ
감사합니다ㆍ

@이동민-w9g 1

2023년 9월 3일 10:04 오후

갑자기 리딩이 빨라진거같아요

@거창-쪼아 1

2024년 2월 8일 11:13 오전

감사합니다 😍 🙏🙏🙏

로티

2023년 9월 1일 10:43 오후

외주x 자주o

@woot8876

2023년 9월 21일 11:29 오후

운동하지 마라니까 자꾸 그러네

@김외식-c7u

2023년 10월 2일 3:44 오후

운동. 내스스로를단련하는것이힘들지만은. 꾸준히하다보면. 습관이되고. 그다음에. 어마무시한보상이따른다

@howlonow

2023년 10월 4일 11:05 오후

발음이 정말 좋으셔서 더 잘 들리네요 고맙습니다

@jin-u8g2d

2023년 10월 5일 1:01 오전

60중반인데 이제 헬스를 시작했는데
평소 트레킹도 열심 하지만 헬스를 젤 잘한 결정이라 생각합니다 지인들에게도 많이 권하는 헬스 몸으로 느끼네요 근육 만들기에는 걷기보다 헬스장가서 근력운동 기본으로 하세요...

@dyk4706

2023년 9월 30일 9:00 오후

걷기하면서 3번 들었는데 정말좋은 내용이라
계속 듣게 됩니다.감사합니다

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