92살 나이로 현역에서 왕성한 활동하고 있는 의학박사의 '나이들어도 젊음을 유지할 수 있는 경험과 깨달음을 담은 책'입니다~ 노화의 기간을 단축하는데 도움이 되었으면 좋겠습니다^^
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☆타임라인
0:00 들어가는글
0:33 오프닝 및 책소개
3:24 들어가는 말
5:15 달라진 외모와 친해지기
7:40 우리는 도대체 왜 늙을까
12:53 노화 연구에서 검증된 여섯 가지 사실
14:48 노화를 늦추는 첫 번째 조건, 높은 자존감
20:18 노화를 늦추는 두 번째 조건, 건강한 식생활
24:03 노화를 늦추는 세 번째 조건, 규칙적인 운동
29:27 가장 심각한 노인성 질환, 외로움
34:07 머릿속에서 시작되는 젊음의 비결
39:50 클로징 멘트

안녕하세요?
소다님 덕분에 좋은 하루가 될 꺼예요 ~^
❤📚👍

Good morning!
행복한 하루!

매일듣고있는데 마음이 너무 편안하네요
항상 응원합니다.
감사합니다.

안녕하세요
행복한 화요일입니다.
항상 감사합니다 ^^*