과일값이 배로 올라서 매일먹기 힘들어요 채소도 그렇고 먹고살기 점점힘든세사이에요

ㆍ저는 마치 '신'이내린
과일처럼 사과가
정말,제일맛있다고 생
각 합니다~^

ㆍ한박스씩 사다가 얼지
않게 잘보관하여 매일
먹는데 그때마다
참,감사하답니다~~^

간헐적 단식 4년째 16~18시간 공복 첨 시작할 땐 서서히 6개월에 걸처 8kg 뺐었는데 중간에 느슨해져 원상복귀 ㅠㅜ
다시 시작하는데. 유일한 간식 사과는 매일 한개 씹어 먹고
양배추는 한통 피클로 담아 매일 먹음 당근라페도 반찬으로 매일..
저녁으론 연두부 블루베리 아보카도 플레인요거트 넣고 갈아 청국장가루 넣어 먹어도.
나이들어 하는 다이어트 더 찌지는 않지만 정말 살 안 빠져요.

당근 사과 매일 아침에 씹어먹고있습니다. 석달넘게...근데
제 뱃살은 도대체 언제 빠질까요? ^^;;
평일 새벽엔 거의 매일 수영도하는데....ㅜㅠ

사과,양배추,당근 한꺼번에 넣어서 착즙해서 먹으도 될까요?

조승우 한약사님 영상 거의 다 찾아봤습니다.
제가 영양제를 10개 넘게 먹었는데 거의 끊었습니다.
감사합니다.

검은콩.양배추와 당근은 삶거나 쪄서 소분 (1일분씩소분후냉동보관) 과 매일아침 생사과 .블로베리.생마. 비트. 요구르트 .아몬드.와 함께 다 넣고 갈아서 아침식사로 먹고 점심과 저녁은 일반식 탄수화물밥등 먹고있습니다

변비 장질환있으신분 양배추 정말 좋아요 유산균 몇년먹었어도 별로였는데 양배추먹고 너무 많이 좋아졌어요 😊

제가 얼마 전 까지만 해도 야채에는 미세기생충이 많아서 암 걸린다. 과일은 당이 많아서 안 좋다. 라는 말을 믿고 과일 야채를 잘 안 먹었었어요. 그런데 조 한약사님 영상을 보고 며칠 전부터 사과와 양배추를 매일 먹고 있는데. 신기하게도 변비가 사라졌습니다! 단 며칠만에 이런 효과가 있어서 참 신기했어요.

어제부터 아침에 사과 당근 양배추 계란삶은것 먹고있습니다ㅎㅎ
아침 먹기싫어하는딸도 이렇게챙겨주니 먹네요ㅎㅎ
얼마나갈지모르겠지만 꾸준히 해볼려구여~~ ♡

폭염으로 너무 비싸졌어요 그냥 올린건지...빨간 사과 하나에 오천원...ㄷㄷㄷ

영상 중: 과일 채소를 먹어야 하는 이유는 모든 생명의 근원은 태양과 토양에서 시작되기 때문이다. 채소 과일에만 진액을 채울 수 있는게 살아있다.

이유라기엔 그저 철학적이거나 기복신앙적인 느낌이네요.

탄수화물, 술, 폭식, 다식 이런것들 가까이하면 절대 살 안빠져요.

🌟 『조승우 한약사_6부작 영상』 바로 보러 가기
👉 1부. https://youtu.be/YKjKxV-AeNA
👉 2부. https://youtu.be/B2S53-EzEcM
👉 3부. https://youtu.be/pGzFm3ROlEM?si=4RHbJ_0BnInUkHeK
👉 4부. https://youtu.be/dbNxfJS5P8A?si=ejOytwvsLJOOrhbn
👉 5부. https://youtu.be/TJcsr2xkcqs?si=-sEbpp45ZMfAJppN
📌 김작가의 신규 유튜브 채널 『럭키』 오픈, 놀러오세요:)
👉https://youtu.be/806QCpM78y8

한의사님 영상보고 당근 사과 양배추 갈아먹고 있는데요 사과 소과2개 당근1개 양배추넣어서 휴롬에 가니깐 400미리정도 나오는데 하루에 이정도 양만 섭취해도 되나요?

제철과일 을 꼭 먹을것
사과 배 복숭아 베리류 키위 자두
쌈채소 상추 들깨잎
간해독 ㅡ당근 1개~2개

뿌리채소 ㅡ 무 마 비트 더덕 우엉 연근 감자 고구마

갑자기 당근이 비싸졌더라구요~~ㅋㅋㅋ😊

매일 눈이 아파서 고생했는데
당근 🥕 매일 챙겨 먹겠습니다. 😊😊😊 효과보면 감사 인사 드릴게요.

생당근 하루1~2개씩 먹으면 일주일만 먹으면 효과봄.
변비 사라지고 눈이 맑아짐.
갈아먹어도 좋음. 껍질째 먹기

세척된 당근이 더 싸지 않나요.. 주마다 시장 야채가게 한두번 가는데 흙당근 보다 훨씬 싸던데요..

원장님. 말씀듣고 과채 책사보구. 영양제 다끊었더니 돈벌었습니다
덤으로 건강도 챙겼구요.

양배추는 어떻게 먹어야 효과적일까요?

근데 바나나도 껍질채로 먹으면 좋나요?

요즘 흙당근 비싸고 주위에 부족해서 세척당근 큰것 10개 사왔어요 물에10분쯤 담궜다가 쪄서 갈아먹을까 합니다ㅡ당근은 삶거나 쪄서먹는것이 생당근보다 소화흡수 영양성분이 높다네요 저는주로 당근 도마토 쪄서 갈아먹습니다 당근 큰것은 반개 도마토는 한개 사과넣을때는 반개 가끔씩 양파도 반개쪄서 넣는다

한약사님 영향력 덕에 사과값 너무 올라버렸어요 ㅠ

20 년째 아침마다 잘
먹고있는 80 이 낼모레
인 할머니랍니다 😊
그래서 그런지 잘
지내고 있네요^^ 늘감사드려요 🫠

좋은정보네요 😊

씹어서 먹는게 더 좋다는 의미?가 있죠
당근은 뽁아먹고 양배추는 찌는게 더 좋은가요?

사과 알러지 있으면 어떻죠??사과먹으면 목구멍 조그라들어서숨쉬기 힘들고 입술 퉁퉁붓습니다

사과가격이 넘비싸요ㆍ양배추도ㆍ당근도요ㅠㅠ

매일 사과 당근 양배추 갈아서 먹고 있어요
바나나 아로니아 블루베리 물 갈아서 먹으면 정말 맛있어요

사과알러지가 있어요 대체는 뭘로하면좋나용

당뇨있어서 당근을 많이 먹지말라고 하더라고요......ㅠㅠ

계란 2개 견과류 2~3가지 맥주효모 강황 우슬즙에 간혹 당근 양배추 호박 아로니아 갈아서 하루 1회 먹어요 오전에~~아 허벌 쉐이크도 같이 갈아서 ~

하루종일 채소 과일쥬스 먹으면서 소금섭취는전혀 안해도되나요?

채과식 한번 해 보세요 손해는 안 봅니다 일단 딱 일주일 만 해 보시고 그 때 판단하셔도 됩니다

사과 반개, 당근50g,양배추100g매일 아침 갈아서 먹고 있어요

사과 당근 양배추? 당 위주의 식단인데 과연 좋을까요

왜 귤을 빼시나요?

근데요 선생님 과일 채소 그리고 감자 고구마 이런 음식이 건강에 좋다는건 알지만 평생 그런 음식을 즐겼던 분들은 나이들면서 몸과 얼굴에 탄력이 떨어지고 주름이 많았습니다. 많이 말랐구요 .

당뇨때문에 과일 마음대로 못먹는데 그냥 막 먹어도 되나요?

저녁 식사시간 에 ㅡㅇ러스16시간 되면 먹고있어요
됂찮은건가요
헌데 힘이 없는것같아요

제일 궁금한것 있어요 세척당근에 농약이 들어간지 화학실험한 이계호교수님께 여쭤보고싶어요 누가 가르쳐줄까요 꼭 알고싶어요

채소과일식이랑간헐적단식이
한참키커야하는중,고학생에게도적용되나요?

와!! 김작가tv에도 나오셨군요!!많이 반갑습니다 한약사님!!😊

당근과 바나나갈아서 먹어도 되나요? 아침에 바나나와 다른과일이나 채소같이 갈아서 먹곤하거는요

생당근은 볶음당근에비해 흡수율이 떨어지니 볶아먹으라는건데 비타민이 파괴되면 생당근양을 더 많이 먹어야되나여..!??그래야 볶음당근의 흡수율과 %지를 맞출수있잖아여😅😅😅

당근 양배추는 3분정도 스팀 쪄서 씹어 먹어요. 자색양파는 생것으로 먹구요

저는 토양인 이라서 사과 감 밤 수박 도라지 이런. 것들을 못 먹게 하는데 어떻게 해야 하나요

계란삶은것은 낮에 잡수세요 오전에는 쥬스만