사과, 당근, 양배추 매일 드세요, 다만 꼭 '이렇게' 먹어야 합니다 (조승우 한약사)

과일값이 배로 올라서 매일먹기 힘들어요 채소도 그렇고 먹고살기 점점힘든세상이에요

저 당근 사과주스 먹은지 3개월 되었는데 그동안 수십년 안보이던 글자가 안경없어 선명하게 보여서 신기했어요 순간 심청이 눈뜨는게 이런건가 싶었습니다 논문 쓴다고 퇴근후에도 눈을 혹사하고 있는데 눈이 잘 보이게 되어 신기했어요 시력에 확실히 좋네요

변비 장질환있으신분 양배추 정말 좋아요 유산균 몇년먹었어도 별로였는데 양배추먹고 너무 많이 좋아졌어요 😊

ㆍ저는 마치 '신'이내린
과일처럼 사과가
정말,제일맛있다고 생
각 합니다~^

ㆍ한박스씩 사다가 얼지
않게 잘보관하여 매일
먹는데 그때마다
참,감사하답니다~~^

와!! 김작가tv에도 나오셨군요!!많이 반갑습니다 한약사님!!😊

📚 『조승우 한약사 풀버전 영상』 보러 가기
👉 https://youtu.be/TZD4Yv1HSKY?si=WmdvGCgtmyenhtbW
📌 『조승우 한약사_단독 출연 영상』 바로 보러 가기:)
👉 https://youtu.be/RJhboIIVeTI?si=YBzRHOH5UKRbRlcy

양배추 매일 먹을려고 피토센스 양배추스틱 구매해서 먹고 있는데
위가 편안하고 다음날 속이 편한느낌을 받고 있어서 효과를 돈독히 보고있어요!!
매일 챙겨먹는 습관 가지려합니다!

이 영상 보신분들께 말씀드립니다 친정어머니의 눈에서 계속 눈꼽이 많이 나와서 병원다니면서 6개월간격으로 약을 타다가 눈에 넣고 눈물약넣고 해도 안 나았거든요 그런데 조승우약사님 강의듣고 계속 당근 양뱆우 사과 매일 아침드셨는데 몇달되었는지 날짜는 모르겠는데 어느날 보니까 눈꼽이 없어졌어요 그래서 지금도 잘 챙겨먹고 있어요 감사합니다

이영상보고 아침에 커피2~3잔마시는데 커피안마시괴 사과 토마토 양배추즙 당근 달걀한개먹었어요.영양제 먹는거 유산균 하고 요오드 빼고 안먹고 저녁안먹고 운동 한시간 15년전부터 고기 술 안먹어요. 진짜 제가 갱년기 폐경 되고 아랫배에 뭔가 단단하게 만져졌는데 사라졌어요.병원 가야 하나 걱정 했는데 없어졌어요.다리에 혈전도 안생기고 피부톤이 화장품도 천연 소량만 사용했는데 맑아지고 진짜 노력 하니 몸은 거짓안한다는걸 이번에 알았어요.꾸준히 노력해야 겠습니다.감사합니다.😊9

역시 김작가님이십니다 직접 사서 먹어보고 실제적인 질문을 하시네요
다른 유투브보다 더 잘정리된 강의 듵었습니다 고마워요❤

과일 유통좀 나라에서 손좀 봐야됨
비싸도 너무 비쌈

매일 눈이 아파서 고생했는데
당근 🥕 매일 챙겨 먹겠습니다. 😊😊😊 효과보면 감사 인사 드릴게요.

선생님 감사하고 고맙습니다!
짝짝짝 짝짝!
응원 합니다!

70대 어머니 위암걸렸는데 양배추 착즙쥬스 매일한잔 마시고 밤꿀 한숟갈 먹고 수술안했습니다

2024년 4월 유기농 아닌 양배추 1통 6,850원. 훍당근3개 들이 4,500원 사과 6개들이 15,000원. ㅠㅠ 앞으로 더 팍팍하다~ ㅠㅠ

김작가님 감사합니다.
좋은 방송 잘 보고 있습니다.
그런데 제목이나 썸네일에 몇부인지 알려주시면 안될까요?
풀버전 검색해도 안나오고 이어서 본다고 이 영상 저영상 눌러보아야만 몇부인지 알 수 있는게 엄청 번거롭습니다.ㅜㅜ

사과를 엄청좋아 했는데
이번에 끊었다.
너무비싸.

제일 좋아하고 무난하게 자주먹는게 사과, 바나나 인데 , 요즘은 사과 바나나 사기도 무서워요.재래시장 가서 사는데도 예전처럼 생각않고 그냥 데려갈 엄두 안나요.

변비때문에 고민하던중 선생님말씀 접하고 사과 양배추 당근을 함께갈아서 아침대용으로 공복에 먹고있는데 약1주일쯤부터 변비는 없어졌어요 또다른유투브가 당근이 폐의독소를 배출하는데 탁월하나 담배연기를 만나면 되레 폐암을 유발한다해서 52년을피운흡연 내의지를믿고 끊었붓습니다 금연한지는 석달이 다되어가고 사과 양배추 당근을 갈아먹은지는 어언100일이 째끔넘었어요 지금 당뇨4년차인데 인슐린주사를 맞다가 약2년뒤 약으로변경했고 또다른유투브가 저염식만이 능사는 아니라며 소금을권해서 약보름전부터는 사과 양배추 당근에다 생감자 자죽염가루 한티스푼넣고 생부추째끔넣어 함께갈은데다 유기농 압착올리브유 한큰술타서 먹고있는데 맛도간가무리한게 먹을만하네요 안경쓴지 30여년되었는데 눈이많이 밝아졌고 집에서는 안경벗고지내고 TV하단자막이 안경벗으니 더잘보이네요 유산소운동 하고올때는 안경안쓴채 운전하고있는나를 가끔씩 발견하고는 나도깜짝깜짝 놀래곤해요 당근갈아먹은후 얼굴피부가 보들보들 해졌어요 금연후좋은점은 차실내에 냄새가덜나서좋고 앞차가일으키는 온갖먼지들 마시지않아서 좋고 용돈절약돼서좋고 가족들이 찡그리지않는건 덤이네요 이정도챙기면 익어가는속도도 째끔 늦출수 있겠지요 백세시대에 백세는못살아도 99세까지는 덜아푸고 살다가거로 우리모두 9988해요 천천히가도 지각체크는커녕 못오게하지도않는 황천길을 급행열차 탈필요는 없지않을까 싶어지네요

좋은정보네요 😊

사과 양배추 상추 3개월정도먹었더니 속이편하고 건강식품보다 좋은것같네요 요즈음 과일채소가 넘비싸요

사과 당근 매일아침에 꼭 꼭 씹어서 먹어야 겟네요

원장님!
진심으로 감사감사드림니다.
저는70대 직장인임니다.
과채소 아침식사는 2주째됐습니다.
몸은 좀 가벼워졌습니다.
고구마는 일주일 됐습니다.
항상 눈이침침하고 안개가자욱 한것처럼 갑갑했는데 그대로 따라서
하루 아침에150g정도씩 먹었는데 눈동자가 하얗게
뚜렷하고 검은눈동자는 반짝반짝 빛이나네요.
칠십 평생을 눈의영양을 위했으나 고구마가 이렇게
맑고 개운하다니. 놀랍습니다.
원장님 고맙습니다.
몸의 체중도 믿고 멋지게 만들어보겠습니다.
저는 충청도 예산에서 살고있습니다.
우리국민들의 건강을 위해서 외치시는 원장님.
화이팅 화이팅입니다.
모두모두 따라하여 건강하게 살아갑시다.

원장님 .
감사드립니다.
고맙습니다.
수고하십시요.

🤣🥰😍오래 살고 싶지는 않지만..병 없이 깔끔하게 살다가 가고싶어 좋아요~구독 신청 하는 1인 ㅋㅋㅋ~~

간헐적 단식 4년째 16~18시간 공복 첨 시작할 땐 서서히 6개월에 걸처 8kg 뺐었는데 중간에 느슨해져 원상복귀 ㅠㅜ
다시 시작하는데. 유일한 간식 사과는 매일 한개 씹어 먹고
양배추는 한통 피클로 담아 매일 먹음 당근라페도 반찬으로 매일..
저녁으론 연두부 블루베리 아보카도 플레인요거트 넣고 갈아 청국장가루 넣어 먹어도.
나이들어 하는 다이어트 더 찌지는 않지만 정말 살 안 빠져요.

2~3일꺼를 미리 만들어 놓아도 되나요?
사과는 갈변이 생기지 않을까요?
갈변이 생기면
않좋다는 말이 들었습니다....

당근 사과 매일 아침에 씹어먹고있습니다. 석달넘게...근데
제 뱃살은 도대체 언제 빠질까요? ^^;;
평일 새벽엔 거의 매일 수영도하는데....ㅜㅠ

갑자기 당근이 비싸졌더라구요~~ㅋㅋㅋ😊

조승우 한약사님 영상 거의 다 찾아봤습니다.
제가 영양제를 10개 넘게 먹었는데 거의 끊었습니다.
감사합니다.

검은콩.양배추와 당근은 삶거나 쪄서 소분 (1일분씩소분후냉동보관) 과 매일아침 생사과 .블로베리.생마. 비트. 요구르트 .아몬드.와 함께 다 넣고 갈아서 아침식사로 먹고 점심과 저녁은 일반식 탄수화물밥등 먹고있습니다

선생님 꼭실천하겠습니다 감사합니다 ❤

사과,양배추,당근 한꺼번에 넣어서 착즙해서 먹으도 될까요?

올해 유독 과일값이 더더 비싼거 같아요.

고급 정보 정말로 감사합니다. 잘 모르고 익혀서 갈아서 마셨는데, 이것보니까 익히지 않고 그냥 갈아서 먹어야 겠네요.

조승우 원장님 유명해요 제 주위사람들 다 압니다 사 당 양 꼭 기억하자!😊

좋은정보 영상을 감사합니다

저..다요트중이라 3개월째 매끼 당근 양배추먹고있는데.😅사과도 추가 해야겠어요.당근 씹어먹으면 엄청 달달하니 맛있드라구요. 양배추도 먹다보니 너무맛있드라구요. 희안하게 매끼양배추먹으니 살도 잘빠지드라구요..😅

어제부터 아침에 사과 당근 양배추 계란삶은것 먹고있습니다ㅎㅎ
아침 먹기싫어하는딸도 이렇게챙겨주니 먹네요ㅎㅎ
얼마나갈지모르겠지만 꾸준히 해볼려구여~~ ♡

선생님 감사합니다
늘 우리나라사람들 건강을 위해서 잔소리 많이해주시니 따라하게됩니더, 뱃살이 빠지게되니 선생님강의를 자주듣습니다,감사합니다

제가 얼마 전 까지만 해도 야채에는 미세기생충이 많아서 암 걸린다. 과일은 당이 많아서 안 좋다. 라는 말을 믿고 과일 야채를 잘 안 먹었었어요. 그런데 조 한약사님 영상을 보고 며칠 전부터 사과와 양배추를 매일 먹고 있는데. 신기하게도 변비가 사라졌습니다! 단 며칠만에 이런 효과가 있어서 참 신기했어요.

폭염으로 너무 비싸졌어요 그냥 올린건지...빨간 사과 하나에 오천원...ㄷㄷㄷ

사과 수박 포도 단감 복숭아 배 딸기 자두 제철과일
상추 오이 양배추

과일,야채 너무 비싸요 ㄷㄷ

좋은정보 감사합니다 ^^

좋은정보 감사합니다 cca착즙 아침에 먹을때 삶은계란 함께 먹으면 cca효과가 떨어질까요?

조승우 한의원 님좋은 말씀도잘하고 음식도너무잘하네요 감사합니다

감사합니다
당근 챙겨 묵을께요😂😂

영상 중: 과일 채소를 먹어야 하는 이유는 모든 생명의 근원은 태양과 토양에서 시작되기 때문이다. 채소 과일에만 진액을 채울 수 있는게 살아있다.

이유라기엔 그저 철학적이거나 기복신앙적인 느낌이네요.

오늘부터 시작하겠 습니다 좋은 정보 감사합니다

1:50~1:55 사과껍질에 농약이 없다는 말인지 있다는 말인지 무슨 뜻인지 말 뜻이 이해가 안됩니다.

탄수화물, 술, 폭식, 다식 이런것들 가까이하면 절대 살 안빠져요.

사과는 농약으로 크는 과일입니다. 좋은반면 치명적인 독이 될수도 있죠.

장이안좋으면 양배추가 안맞다고 하던데요? 맞나요?

조승우 한의사님~~ 반갑습니다^^

사과 너무 비싸요 ㅠ
작은거 4개 일만원

배달음식으로 거의 떼우다보니 과민성인지 과식하거나 삼겹살 막고나면 배가 너무 아파서 배에 핫팩붙히고 자곤했는데 까쥬스 마신뒤로 배 아픈 현상이 없어졌어요
이제 한달정도 된거 같아요 자연식이 최곤가봐요

상추 너무 비싸요 ㅜ

물은 넣으면 효과떨어지나요? 물이없으니 너무 되서 먹기도 불편.. 갈기도 아주 불편해서요

저희 엄마가 이렇게 따라했다가 병원다니고 하십니다.
간지러움이 온몸을 다 덮어서 일상생활을 못하실 정도입니다.
진짜 모든 사람에게 다 맞는 방법인지 묻고싶네요.
진짜 큰일 날뻔 하셨어요
다시는 보지말라고 말씀드렸습니다.

백퍼센트 공감합니다.

당뇨는원래없지먀 빈속에 먹으면 혈당이오를 까봐 먹으면서도 걱정이되는데 괜찮을까요~~??

건강에 너무많은도움됩니다 그래도 당근양배추는 다른거에비해서 쌉니다 당근은 휴대해서 가지고 다니기도 편하네요 요즘샘 야채과일책읽으면서 건강관리 잘하고있습니다

아침 당근날것 양배추날것 사과반쪽껍질체 고구마작은거한게
배변시 잔변감 없어요 . 몸이가볍네요~

한의사님 영상보고 당근 사과 양배추 갈아먹고 있는데요 사과 소과2개 당근1개 양배추넣어서 휴롬에 가니깐 400미리정도 나오는데 하루에 이정도 양만 섭취해도 되나요?

당근 매일 먹어야 겠네요
감사합니다~~

요즘ᆢ야채ᆞ과일값이
많이 내렸어요~~
상추만 아직좀 비싸구요ᆢ
단감ᆞ홍시도 대체적으로
싸구요ᆞㅎ

병걸려봐요 비싼약이든 뭐든 좋다는거 다 사먹을거에요
그 마음으로 커피값,외식,배달음식 줄이면
그 돈으로 야채과일 충분히 사먹을수있습니다. 그래도 부담되서 못사드시면 어쩔수없죠 ㅠ

제철과일 을 꼭 먹을것
사과 배 복숭아 베리류 키위 자두
쌈채소 상추 들깨잎
간해독 ㅡ당근 1개~2개

뿌리채소 ㅡ 무 마 비트 더덕 우엉 연근 감자 고구마

생당근 하루1~2개씩 먹으면 일주일만 먹으면 효과봄.
변비 사라지고 눈이 맑아짐.
갈아먹어도 좋음. 껍질째 먹기

당근을 생으로먹어니싸 소화가 질 안되요

양배추대신 토마토는요?

20일째 먹고 있는데 별다른 반응은 없네요

김작가님 영상에서 당근을 +2주 더해서 한달을 드셔보겠다 하셨는데 어떤 신체변화가 나왔는지 알려주시겠어요? 저도 시작해보려고욬ㅋㅋㅋㅋ

제갈건 폼 미쵸따~

원장님. 말씀듣고 과채 책사보구. 영양제 다끊었더니 돈벌었습니다
덤으로 건강도 챙겼구요.

당근을 ,많이먹어야겟네요,,감사합니다,,,🎉🎉😅😅❤

영상보고 매일먹고 있습니다 간안좋으신 저희엄마가 효과보고계세요

사과가 한 알에 만원이에요~~ㅠㅠ

물가 상승으로 매일 먹기 힘들지만
💥먹지 말라는거 (가공식품단절하고
건강 식품 대처로
먹으면 되겠습니다

사과 당근 적양배추 브루콜리 4가지 갈아 먹어요
당근 브루콜리는 약간 익혀서 갈아요

김사합니다 잘들었습니다 ❤

저 오늘부터 먹으려고 장 봤어요.
사과 양배추 당근 썰어서 오리엔탈 드레싱에 먹으니 맛있습니다

세척된 당근이 더 싸지 않나요.. 주마다 시장 야채가게 한두번 가는데 흙당근 보다 훨씬 싸던데요..

양배추는 어떻게 먹어야 효과적일까요?

이 작가 TV 는 게스트도 진실 진심

너무감사합니다 꼭먹어야겟네요 화이팅 입니다

선생닝 고맙습니다

저도 변비 너무 심해서 이것저것 다시도 해봤는데 모든게 꾸준하지 못하면 또 변비 재발하더라구요ㅠ

세개 다 제가 소화 못 시키는 것들이네요 😢

당근 오이 함께 먹어도
된다는 거네요~^^

씹어서 먹는게 더 좋다는 의미?가 있죠
당근은 뽁아먹고 양배추는 찌는게 더 좋은가요?

안녕하세요 잠을 푹잘수 있는 방법을 알려주세요~~

근데 바나나도 껍질채로 먹으면 좋나요?

다 좋은 말씀인데요, 편한세상에 사시네요
엄청나게 비싼 물가에 과일도 채소도 엄두가 안나서...

4:58

사과를 매일 먹고 싶은데 비싸서 못먹겠어요

사과 알러지 있으면 어떻죠??사과먹으면 목구멍 조그라들어서숨쉬기 힘들고 입술 퉁퉁붓습니다

사과가격이 넘비싸요ㆍ양배추도ㆍ당근도요ㅠㅠ

김작가님 귀여우세요
당근 위아래꼭지 잘라드신다면서
정말 궁금증해결최고

매일 사과 당근 양배추 갈아서 먹고 있어요
바나나 아로니아 블루베리 물 갈아서 먹으면 정말 맛있어요

치아가 안좋아서 생당근이 넘힘드네요ㅠ주스로..또르르

힘좋은 말이
많이먹는당근
많이 먹어야겠습니다

오늘 남친한테 소개 했어용~😊

요즘 흙당근 비싸고 주위에 부족해서 세척당근 큰것 10개 사왔어요 물에10분쯤 담궜다가 쪄서 갈아먹을까 합니다ㅡ당근은 삶거나 쪄서먹는것이 생당근보다 소화흡수 영양성분이 높다네요 저는주로 당근 도마토 쪄서 갈아먹습니다 당근 큰것은 반개 도마토는 한개 사과넣을때는 반개 가끔씩 양파도 반개쪄서 넣는다

한약사님 영향력 덕에 사과값 너무 올라버렸어요 ㅠ

20 년째 아침마다 잘
먹고있는 80 이 낼모레
인 할머니랍니다 😊
그래서 그런지 잘
지내고 있네요^^ 늘감사드려요 🫠

❤❤❤좋아요

참.좋은말씀너무감삿합니다.

오늘 아침 처음으로 까 주스 믹서기로 만들어 떠먹었는데 다 먹으니 벌써 눈앞 사물이 선명히 보이는 느낌이 났어요.
안경 쓰면 조금 더 잘 보이는데 안경 쓴 느낌.
날마다 하면 더 좋겠지 기대됩니다.
조약사님 영상 보고 루테인 지아잔틴 이제 안 먹어요.

조승우 한약사님 덕분에 알레르기 비염이 많이 좋아졌어요. 원래 거의 채식을 했기때문에 당근 한개 씹어 먹는건 기본으로 잘되서 좋았어요. 미나리를 엄청 좋아해서 생미나리를 그냥 간식처럼 먹어요. 미나리효능도 영상 만들어 주시면 좋겠습니다. 😊

당뇨있어서 당근을 많이 먹지말라고 하더라고요......ㅠㅠ

사과 반개, 당근50g,양배추100g매일 아침 갈아서 먹고 있어요

사과알러지가 있어요 대체는 뭘로하면좋나용

사과 당근 양배추? 당 위주의 식단인데 과연 좋을까요

선생님 구독합니다
나이 마흔 되어가니 이제 몸관리 못한게 후회가 되서 이제라도 열심히 해볼께요

늘 좋은 정보 감사합니다 ❤

사과 수박 단감 배 복숭아 포도 꼭 먹을게요

하루종일 채소 과일쥬스 먹으면서 소금섭취는전혀 안해도되나요?

넘 감사합니다 좋은정보 많이 주세요

화면하고 방송하고 장면이 안맞아요 ㅎ~~
당근 말씀하실때 사과 보여주고 그래요

좋은정보에 먹었더니 지금은 검은티티한 피가 아주 붉은피 되었어요 헛살도 빠지고 피부탄력 밝아졌어요 변이 아주좋아지고요 ㅎ 고맙습니다

채소 과일식 성공하고싶다. 근데5개월째 성공못하고 있어요

원래 사과 잘 안먹었는데 요새 잘먹어주고 있어요. 당근 양배추도 잘 챙겨먹어줘야겠네요 항상 야채 챙겨먹으려고 노력하는데 잘 못할때가 많아 여주애사비로 영양챙겨주고있는데 야채먹기 싫을때 최고인거같아요..

계란 2개 견과류 2~3가지 맥주효모 강황 우슬즙에 간혹 당근 양배추 호박 아로니아 갈아서 하루 1회 먹어요 오전에~~아 허벌 쉐이크도 같이 갈아서 ~

채과식 한번 해 보세요 손해는 안 봅니다 일단 딱 일주일 만 해 보시고 그 때 판단하셔도 됩니다

저는 토양인 이라서 사과 감 밤 수박 도라지 이런. 것들을 못 먹게 하는데 어떻게 해야 하나요

저녁 식사시간 에 ㅡㅇ러스16시간 되면 먹고있어요
됂찮은건가요
헌데 힘이 없는것같아요

왜 귤을 빼시나요?

당뇨때문에 과일 마음대로 못먹는데 그냥 막 먹어도 되나요?

근데요 선생님 과일 채소 그리고 감자 고구마 이런 음식이 건강에 좋다는건 알지만 평생 그런 음식을 즐겼던 분들은 나이들면서 몸과 얼굴에 탄력이 떨어지고 주름이 많았습니다. 많이 말랐구요 .

계란삶은것은 낮에 잡수세요 오전에는 쥬스만

당근 양배추는 3분정도 스팀 쪄서 씹어 먹어요. 자색양파는 생것으로 먹구요

생당근은 볶음당근에비해 흡수율이 떨어지니 볶아먹으라는건데 비타민이 파괴되면 생당근양을 더 많이 먹어야되나여..!??그래야 볶음당근의 흡수율과 %지를 맞출수있잖아여😅😅😅

당근과 바나나갈아서 먹어도 되나요? 아침에 바나나와 다른과일이나 채소같이 갈아서 먹곤하거는요

채소과일식이랑간헐적단식이
한참키커야하는중,고학생에게도적용되나요?

제일 궁금한것 있어요 세척당근에 농약이 들어간지 화학실험한 이계호교수님께 여쭤보고싶어요 누가 가르쳐줄까요 꼭 알고싶어요

유툽보다 당근먹고 있네요~~~그리좋은걸 왜?여태것 ㅋㅋㅋ

좋은 강의 감사합니다 힘이 됩니다