안년하세요, 지나영입니다.
김미경 학장님 뵙고 말씀 나눌 수 있어서 참 감사했습니다.
학장님도 늘 애쓰시고 계시듯이, 마음 고생하고 있는 분들께 내면도 건강하고 단단한 사람이 되는 기본 노하우를 알려드리고자 집필한 책입니다.
많은 도움이 되기를 바랍니다! 감사합니다❤

4. 코어 마인드
심리적인 부분을 잘 다스릴 수 있는 지혜를 얻을 수 있을 것 같습니다.

4. 코어 마인드
지나영 교수님 강의를 잘 들었습니다. 강의 중에 김밥 요법을 들으니 이해가 잘 되고 작은것 하나씩 성취해가는 삶을 살면 지금보다 조금 더 여유가 있고 불안과 좌절이 줄어드는데 도움을 받을수 있겠습니다. 마음이 편안해지는 좋은 강의 해 주셔서 너무 감사드립니다~❤교수님 사랑합니다~~💜

4번 코어 마인드
삶이 스트레스의 연속 입니다 ~😢
사람과 대인 관계 부터 가족과의 관계 또 나를 사랑 하는 방법까지 들어간 내용의 책인것 같아요 ~^^ 공부 하고 싶어 지네용

4번 코어마인드 ^^ 결국 신체도 마인드를 따라오고 컨트롤 된다는걸 깨달았습니다. 건강하고 행복해지려면 그중요하다는 코어 . 특히 마음코어 단련부터 시작해 보겠습니다. 귀한메세지 감사합니다. 입시 앞두고 있는 아이에게 심호흡과 릴렉스 꼭 얘기해주어야겠습니다!!

4.코어 마인드
지나영 교수님 드디어 나오셨네요
좋은 내용 감사합니다^^평소에 여러방송을 통해 삶의 긍정 및 지혜를 배우고 있어요~~

4 코어마인드
지나영쌤~ 반갑습니다
역시 마음의 위로가 되고 힘이 됩니다
자신을 스스로 이해하고 인정하고 사랑하는 멋진 분~~ 성인이 된 아들 키울때 넘 힘들었는데 진작 쌤의 과정을 접했으면 더 이해의 폭이 큰 엄마가 됐을것 같아요
앞으로도 참된 가치의 인격체임을 잊지 않겠습니다 감사해요 ❤

4. 코어 마인드
제가 원래 ADHD는 아닌 것 같은데 여러 생활 습관으로 인해서 갈수록 ADHD와 같이 집중을 못하게 되었습니다. 오늘 영상을 보며 제가 저 책을 읽고 도움 받으면 회복에 도움이 될 것으로 보여서 이렇게 신청하게 되었습니다.

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4. 코어 마인드

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4.코어 마인드
지나영 선생님
생각이 안나실거라 짐작합니다.
발달장애아를 키우는 대구에 사는 사람입니다.
5년전쯤 저희집을 방문하여 아이를 살펴봐주시고 조언도 많이 해 주고 가셨지요?
그때 너무 감사했습니다.
지나영 선생님 12세 발달장애아동을 키우면서 도움 많이 받고 있어요.
꼭 책 읽어보고 싶네요.

혹시 볼펜딱각거리고 번잡고 의자소리 철컹소리 나는 시끄러운 사라은 이야기를 해줘야 하는지요. 스트레스 엄청 받는데 직장동료라 말도 안하는데 스트레스가 극에 달하고 있습니다

반성합니다. ADHD란 이유로 공부하기 어렵다고 핑계를 달고 살았네요.

4. 코어 마인드
지나영 교수님 정말 좋아합니다. 저희 아들이 집중력이 많이 부족해서 걱정입니다. 제 탓인 것같아 괴롭네요. 책 읽고 도움받고 싶습니다.

4.코어 마인드
주위에 마음이 불안한 젊은이들 많은데 단단하게 만드는 조언들이 크게 도움이 될 것 같습니다. 전체 내용 다 정독해보고 싶습니다.

정답 4번 코어마인드!
저는 현재 휴직하고 항암치료중인 아버지를 돌보고있어요- 요즘들어 부쩍 마음이 버겁고, 아버지의 삼시세끼를 챙기는게 너무 힘들고 스트레스가 쌓이는데 어찌 해야할지 모르는 찰나에 이 영상을 적하게 되었어요. 요즘, 아버지의 식사를 겨우 준비하고 차려드린 후, 치우지 않고 주방을 방치하는 저를 보고 성인 ADHD인건가 의심하면서도 계속 치우는 걸 미루고 이런 상황이 악순환되니 결국 자괴감으로 이어지더라구요ㅠㅠ 오늘 교수님의 말씀을 듣고 아, 내가 그런 증상이 있더라도 그걸 deficit로 여기지말고, 교수님처럼 진짜 바로바로 과업을 쪼개서 해나가보자. 조금씩 자주 주방을 정리하고 아빠 식사준비를 쪼개서 해나가보자 라는 다짐을 하였습니다. 또한, 스트레스에 대해 설명해주신 것과 relaxed된 몸에 스트레스가 깃들 수 없다는 말씀이 참 인상 깊었어요. 그래서 이 책을 자세하게 읽어보고 싶습니다. 현재의 제게 꼭 필요한 책입니다ㅠㅠ 김미경tv로부터 선물받는다면 현재의 힘든 제 삶을 씩씩히 잘견뎌 낼 수 있을 것 같아요. 오랜만에 따뜻해졌습니다. 좋은 컨텐츠를 만들어주신 김미경선생님과 제작진 분들께도 감사드려요❤

4번 코어 마인드~~요
삶에 용기를 얻습니다. 감사합니다.

4,코어 마인드
항상 감사합니다
지나영교수님 나오셨네요
강의중 김밥요법 이 마음에 와닿네요
책읽고 도움받고 싶어요

4.코어 마인드

29살 취준생인데 퇴사 후 불안 및 스트레스 때문에 ADHD 진단을 받지는 않았지만 집중력도 점점 떨어지고 건망증도 생겨 깜빡하고 자주 까먹곤 합니다... 영상 정말 인상깊게 봤습니다. 확실히 도움이 될 것 같아요. 좋은 컨텐츠 감사합니다.

4번 코어마인드입니다
지나영쌤의 강의를 들으면서 이제야 이해가 됩니다.
도움주셔서 감사합니다

4.코어마인드
adhd에 관심이 있어서 도움이 되는 영상이었어요 지나영님의 도움을 주려는 마음이 느껴졌어요

김밥 요법 팍 와닿네요👍
삶에 적용 잘 해볼게요~^^
지나영 교수님 진솔한 얘기
너무 좋으네요~~

4.코어마인드
만나서 반가습니다~~대단하시고 대단하십니다😊

4. 코어마인드
귀에 쏙쏙 마음에 쏙쏙. 고맙습니다.^^

4. 코어 마인드. ADHD! 큰아이가 제 판단으론 ADHD가 맞는듯 하네요. 이상하게 바라보았던 나를 반성하게 만듭니다. 지금막 19세 인데 이 책을 읽어 보아야 겠습니다. 왜 이게 안되지 했는데 안되는 이유가 있었네요. 막내도 의심이 되네요. "몸값요법" "나는 절대적으로 몸값이 비싼 사람이다." 강의 듣으면서 마음에 와 닫는 말이내요. 내면의 힘을 더 알고 싶어지내요.

4번 코어마인드

너무 저랑 똑같은 내용이네요😅
내안에 달리는 말 한마리가 있단고 했는더ᆢ 딱이네요^^;

스트레스 상황에 가장 중요한 결정으로ᆢ
몸이 멈추기도 했었네요😢

우왕 제가 좋아하는 두분이 같이 나오셨네용 ~감사합니당

4번 코어마인드
I'm worthy.
나는 누가뭐라해도 가치있는 존재다!!나는 복덩이다!!명심하겠습니다^^

4번 코어 마인드 !!

4번^^ 코어마인드~~
나를 돌아보고 사랑하자~~

4. 코어마인드
저는 ADHD 진단받고 ADHD 약을 복용하면서 23개월 딸을 키우는 워킹맘인데요..
《ADHD때문에 내가 매우 부족한 사람이라는, 내가 못난 사람이라는 생각을 안해야한다. 나는 가치있는 사람이다》1)김밥요법~시간을 쪼개거나 과업을 쪼갠다
캘린더앱 사용, AI로 리마인드-생각났을때 바로바로, 미루지않는다!
2)몸값요법~머라카노, 내몸값은 금 100돈이야!

40살에 시험관시술로 어렵게 아기를 낳고 키우면서 직장생활을 병행하다보니 나는 부족한 사람이라는 생각에 자존감이 바닥이였는데.. 영상을 보니 정신이 번쩍 들었어요!
고맙습니다. 제가 읽을 책은 지금 주문했구요, 남편에게도 선물 하고싶어요

4.코어마인드
지나영교수님과 김미경강사님 너무 자연스럽고 진솔한 대화 좋아요~
조금더 길게 이야기 나누었으면 하는 아쉬움이 있네요

정답은 코어마인드입니다 나의 가치를 상대방과 동일하게 맞춘다는거 자체가 자기 지지의 일환이자 자존감을 높게 형성시킬 수 있는 방법인거 같아 좋은거 같아요 지나영 선생님만의 호흡법과 근육이완법이 어떤건지 궁금하네요 읽고 싶은 책이 또 생겨서 좋네요^^

4 코어마인드
내면만 다스리기도 쉽지 않은데 요즘은 외부적인것들도 온통 자극이고 불안요소가 많고 사람들의 정신을 위협하는 것들 투성인것 같아요~ 요즘 시대에 필수로 생각하고 단련하고 실천해야하는 중요한 내용 같아요~

두분 자매 같아요 외모도 좀 닮으시고 열정도 닮으셨어요 ^^

4번 코어마인드요~! 많은 힘이 됩니다~!

역시나 좋은영상😊
지나영샘도 나오셨네요
늘 진실된 영상들 열심히 잘보고 있답니다
미경샘과 직원분 모두에게 감사드립니다
말의 힘을 믿으며~~^^
이끌어주시는데로 노력중이요