현미 좋다고 해서 젊은 시절부터 먹었는데 나이를 먹을 수록 소화장애가 심해졌다. 그래서 잠시 현미와 잡곡을 끊고 흰쌀밥만 먹었더니 소화장애가 없어짐. 손쉽게 현미로 먹지 않고 품을 들여가며 백미로 만들어 먹었던 조상들의 지혜가 느껴지는 순간이었다. 건강식이란 것도 사람마다 다르게 반응하므로 남의 말을 너무 맹신해서는 안된다
비꼬는 분들이 계시는데.. 안타깝습니다. 육류를 줄이고 채식을 하면 각종 성인병 예방에 좋다는 건 많은 연구 결과가 있습니다. 적색육이 괜히 발암물질 지정된 것이 아닙니다. 물론 당연히 통계적인 것이고 예외사례도 있습니다. 고기만 먹어도 건강한 사람이 있고, 야채만 먹다 건강이 안좋아진 사례도 있습니다. 그러나 통계적, 확률적으로 현대사회의 육류 및 가공식품 위주의 식습관과 성인병 발병의 상관관계는 상당히 높습니다. 자기 주변의 몇몇 사례만 보고 수천건의 사례를 부정할 건가요?
당뇨병이 단 것 먹어서 걸리는줄 아시나요? 고혈압이 짠 거 먹어서 걸리는 줄 아시나요? 그것보다는 육류와 가공식품 위주의 식습관에서 오는 병입니다.
하지만 그럼에도 불구하고 이 영상을 보신 99%의 사람들은 식습관을 바꾸지 못할겁니다. 대장암, 당뇨병 등으로 병원에 입원하기 전까지는..
가공육 육류, 요즘 유행하는 자극적인 음식들 섭취 줄이고 걷는 시간만 의식적으로 늘렸는데 확실히 예전보다 건강해지는 게 느껴집니다. 자잘하게 아프던 것 사라지고 과체중에서 정상체중 범위로 들어왔습니다. 체력이 좋아지니까 스트레스도 오히려 줄어서 삶의 질이 많이 올랐어요.
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@vira-o6n 43
2023년 10월 2일 8:26 오전현미 좋다고 해서 젊은 시절부터 먹었는데 나이를 먹을 수록 소화장애가 심해졌다. 그래서 잠시 현미와 잡곡을 끊고 흰쌀밥만 먹었더니 소화장애가 없어짐. 손쉽게 현미로 먹지 않고 품을 들여가며 백미로 만들어 먹었던 조상들의 지혜가 느껴지는 순간이었다. 건강식이란 것도 사람마다 다르게 반응하므로 남의 말을 너무 맹신해서는 안된다
@benjaminjang8203 34
2023년 10월 2일 10:48 오전비꼬는 분들이 계시는데.. 안타깝습니다. 육류를 줄이고 채식을 하면 각종 성인병 예방에 좋다는 건 많은 연구 결과가 있습니다. 적색육이 괜히 발암물질 지정된 것이 아닙니다. 물론 당연히 통계적인 것이고 예외사례도 있습니다. 고기만 먹어도 건강한 사람이 있고, 야채만 먹다 건강이 안좋아진 사례도 있습니다. 그러나 통계적, 확률적으로 현대사회의 육류 및 가공식품 위주의 식습관과 성인병 발병의 상관관계는 상당히 높습니다. 자기 주변의 몇몇 사례만 보고 수천건의 사례를 부정할 건가요?
당뇨병이 단 것 먹어서 걸리는줄 아시나요? 고혈압이 짠 거 먹어서 걸리는 줄 아시나요? 그것보다는 육류와 가공식품 위주의 식습관에서 오는 병입니다.
하지만 그럼에도 불구하고 이 영상을 보신 99%의 사람들은 식습관을 바꾸지 못할겁니다. 대장암, 당뇨병 등으로 병원에 입원하기 전까지는..
@정용호-c3e 15
2023년 10월 2일 3:04 오전노르웨이 갔더니 풀은 거의 못먹던데
많은 사람이 냉동피자
1년중 반이 흑야니 야채는 거의..
근데 덩치도 좋고 건강하고..
@KnulpNomad 11
2023년 10월 1일 8:33 오후좋은 말씀인데 듣기가 너무 고통스럽네요.ㅠㅠ 먹는 즐거움도 없으면 이 세상에서 무슨 재미로...
@하가영-n4x 10
2023년 10월 2일 9:13 오전가공육 육류, 요즘 유행하는 자극적인 음식들 섭취 줄이고 걷는 시간만 의식적으로 늘렸는데 확실히 예전보다 건강해지는 게 느껴집니다. 자잘하게 아프던 것 사라지고 과체중에서 정상체중 범위로 들어왔습니다. 체력이 좋아지니까 스트레스도 오히려 줄어서 삶의 질이 많이 올랐어요.
@ContacT_M 9
2023년 10월 2일 12:06 오전그럼 몽골 사람들은 고기만 먹는데 어떻게 된거죠? 아마도 개방된 요즘이 성인병이 더 많아졌을 것으로 추측되는데...
@Hajjdjjw 5
2024년 5월 30일 4:28 오후자꾸 멍청하게 단적인 예시 들고 와서 반박하는데 그렇게 따지면 예외 없는게 어디있음 ㅋㅋㅋ 전체적인 흐름이 저렇게 먹는게 좋다고 말하는건데
@빅파이-x2m 5
2023년 10월 1일 9:30 오후김작가님, 유익한 콘텐츠 감사합니다. 요즘 김작가님 채널 통해서 건강에 대한 유익한 정보들 많이 얻어서 한 두개씩 늘려가며 실천하고 있습니다. ❤
@정용호-c3e 5
2023년 10월 2일 2:59 오전그럼 조선시대나 북한이 젤 건강하게 장수하겠군요.
북한은 고기도 가공식품도 안먹고 소식하고 운동도 먛이 먹고
@lucky_tv 5
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@잠을잊은그대에게-h7l 4
2023년 10월 1일 8:05 오후귤은 코딩해서 파는데, 껍질 먹의면 ...
@wonny-z1w 4
2023년 10월 1일 7:52 오후도움되는 영상 감사드립니다 ~
3등~~~^^
@nonoju2348 2
2024년 4월 21일 1:09 오후전 애초에 헬스많이하고 육류 과다섭취하고 사는 사람 거릅니다 성격도 안좋고 그냥 인성도 별롭니다 다 이유가 있습니다
@queen63591 2
2023년 10월 4일 2:20 오전이분도 저염식. . 걸러야해
@lesliechoi5236 2
2023년 10월 2일 5:44 오전호모케미칼. 이미 화학물품에 노출되기 시작된지 2세기 이상. 우리의 유전자도 이미 적응을 하고 있지 않을까 ?
@라온라라-b8y 2
2023년 11월 14일 9:22 오전가공식품은 되도록 안먹어야겠군요
다른 껍질은 도전하기 힘든데
수박 흰부분은 맛있게 먹어봐야겠다 싶습니다
버스타고 출퇴근해서 걷는건
어느정도 하는데
동네 학교운동장 맨발걷기 해봐야겠습니다 😊
한번에 다 할려고 하지말고
하나씩 실천해보겠습니다.
@NamGiChu 1
2023년 10월 1일 7:23 오후2등
@syj1701 1
2023년 10월 1일 7:12 오후1등
@최씨가또 1
2024년 2월 12일 9:18 오후다들 잘났어 ㅋㅋ
@homefood_2000
2023년 10월 3일 9:50 오전ㅋㅋㄱ대다하다
@개미인생3333
2023년 10월 9일 3:39 오후메론껍질채는 좀;;
JSB
2023년 10월 1일 11:20 오후적색육 가공육빼고? 그럼 바로 닭갈비 조지러간다ㅋㅋ