뇌는 죽을 때까지 성장하며 우리의 정신과 인생을 바꾼다고 이야기하는 책입니다~ 우리 두뇌의 '뇌섬엽' 부위에는 풍요롭고 행복한 삶을 위한 비밀이 자리하고 있는데요~뇌섬엽은 어떻게 단련시킬 수 있을까요?^^ ▶ 도서구매링크 : https://link.coupang.com/a/bbXr91
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☆타임라인
0:00 들어가는글
0:47 오프닝 및 책소개
3:44 [프롤로그] 최신 뇌과학으로 도출한 '뇌 단련' 방법
11:43 '뇌섬엽'이 주목받고 있다
14:59 뇌는 죽을 때까지 성장한다
18:33 이기심을 없애고 뇌 전체를 고루 사용하는 뇌 단련법
21:40 뇌 활성도가 높아지면 긍정적으로 바뀐다
23:21 감사의 뇌 회로를 발달시켜라
25:28 머피의 법칙을 샐리의 법칙으로 바꾸자
27:56 긍정적인 말은 뇌 전체를 활성화시킨다
29:36 '이타적인 사람'과 '이기적인 사람' 중 누구의 소득이 더 높을까?
33:46 뇌는 본래 이타적으로 설계돼 있다
37:36 마인드풀니스는 '집중'과 '이완'이 공존하는 상태
40:03 마인드풀니스를 습관화하면 뇌 노화가 멈춘다
42:40 클로징 멘트

Good morning! 소다님 😂
오늘은 행복해지는 법이네요.
저는 나름 긍정적이고 매사에 감사하며 살고 있습니다.
더해서 조금 더 이타적으로 살려고 노력해봐야겠습니다.
뇌가 건강해지면 삶의 질도 높아지고 치매도 예방할 수 있겠죠^^
늘 유익한 영상에 감사드립니다 🙏
아침 저녁으로 많이 쌀쌀하네요
소다님은 특히 목관리 잘 하시길 부탁드립니다 🙏
오늘도 행복한 하루 되세요❤

안녕하세요
행복한 화요일입니다~^^*
덕분에 항상 감사하고 살아가고 있어요.
모든 일이 잘 풀리고 수익도 더 좋아졌구요.
항상 감사합니다.
오늘도 잘 듣겠습니다~😊