현대인이 가지고 있는 대부분의 질병이 과식이 원인이고, 과식은 혈액을 탁하게 하고 몸을 차게해서 면역력을 떨어드린다고 이야기하는 책입니다. 공복력을 높여야 우리 몸이 원래 가지고 있는 능력과 건강을 되찾을 수 있다고 합니다^^ ▶ 도서구매링크 : https://link.coupang.com/a/bb4urj
(상기 링크를 통해 쿠팡에서 물품 구매시 파트너스 활동으로 인한 일정액의 수수료를 제공받습니다.)
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:28 오프닝 및 책소개
3:03 [여는 글] 날씬하고 건강하고 젊어지는 간단하고 확실한 방법
8:49 문제는 과식이다
12:25 배가 부를 때는 면역력이 떨어진다
15:02 많이 먹어야 힘이 난다?
18:17 아침을 안 먹으면 머리가 잘 돌아간다
22:12 당근사과주스와 생강홍차 만드는 법
24:54 공복 시에 체온이 올라가고 병이 낫는다
26:52 배고플 때 몸은 복구 작업을 시작한다
28:34 배고픔을 느끼는 진짜 이유
32:39 아침 식사가 관건이다
36:21 클로징 멘트

Good morning! 소다님 😂
저는 이미 소다님 덕분에 하루 한 끼 공복 실천중입니다
이 저자의 책은 모두 이해도 잘 되고 논리적으로도 수긍이 갑니다
공복 실천 이전보다 훨씬 젊고 건강해지고 가벼워진 1인으로 강추입니다
저도 저자처럼 저녁 한 끼는 원하는 거 맘껏 먹으니 먹는거에 대한 스트레스는 전혀 없고 오히려 더 맛있고 즐거운 저녁 식사시간이 됩니다
오늘 영상으로 공복이 얼마나 이로운지 다시금 확인하며 기분 좋게 하루 시작합니다
늘 유익한 영상 고맙습니다 🙏
오늘도 즐거운 하루 되시길 🙏👍💛

안녕하세요
행복한 수요일 입니다. ^^*
오늘도 좋은 정보 감사합니다.
항상 감사합니다 ~😊

안녕하세요~소다님을 최근에 알았네요 그전에는 다른 유튜브님들것만 매일 들었는데 뭔가 항상 부족하더라고요 소다님을 알고 하루가 충만하고 아침에 일어나면 설레입니다 매일 놀러올께요 소다님~감사해요^^알게되어 반가워요~