알아차림의 질이 좋아 질수록, 알아차리는 대상이 많아 질수록 많은 것들을 알아차리게 되죠, 우울함이든 기쁨이든 다 대상입니다 우울함을 알아차리는 것은 때로는 힘들고 괴롭고 어렵기도 한데 끝까지 보다 보면 언젠가는 사라집니다 저도 영상을 보면서 제 자신을 돌아 보내요 ~ 고맙습니다 ()
저도 같은 경험을 하고 있어요 우울함과 부정적 감정이 너무 많이 올라와서 더 나빠지고 있잖아라고 생각했지만 사실 없던 것이 올라오는 것이 아니라, 이미 내면에 존재하고 있던 것이지만 내가 외면한채 저 깊숙이 숨겨놓은 감정이더라구요… 그 감정들을 느끼게 되는 자체만으로도 이제 용기를 갖고 바라볼 생각을 하는 구나, 그래서 마주치게 된것 같아요 긍정적인 신호겠죠😊 끊임없이 올라오지만 끝까지 포기하지 말자구요!
마음공부 한 후로 오히려 상실감, 허무함이 느껴졌다는 거 공감해요. 아디야샨티의 깨어남에서 깨달음으로에서 말한 에고가 용해되는 과정이 일반 사람들이 생각하는 것과는 달리 고통스러울 수 있다고 한 게 생각나서 다시 한 번 책을 봤어요. 쾌락이 주는 기분을 고요함으로 대체하려니 에고가 저항하는 것 같아요.
써니즈 : 함께 성장 | 유튜브 
@푸른매-x4s 26
2023년 11월 10일 2:57 오후우울감은 생긴것이 아니고
올라오는것. 이제 내가 돌봐줄 힘이 생겨서 올라오는거에요. 따뜻하게 안아주세요.
@Consciousness-401 21
2023년 11월 9일 7:33 오후행복과 성공 그리고 욕망이란
정말 별개 아니라서
행복해야 한다는 생각만 없다면 행복할 수 있는 기막힌 역설,,
우울하면 어때.. 그냥 사는거지 뭐... ⚘
@임두현-p1u 20
2023년 11월 9일 9:15 오후알아차림의 질이 좋아 질수록, 알아차리는 대상이 많아 질수록 많은 것들을 알아차리게 되죠, 우울함이든 기쁨이든 다 대상입니다
우울함을 알아차리는 것은 때로는 힘들고 괴롭고 어렵기도 한데 끝까지 보다 보면 언젠가는 사라집니다
저도 영상을 보면서 제 자신을 돌아 보내요 ~ 고맙습니다 ()
@tarotsweet 17
2023년 11월 9일 10:27 오후저도 같은 경험을 하고 있어요
우울함과 부정적 감정이 너무 많이 올라와서 더 나빠지고 있잖아라고 생각했지만
사실 없던 것이 올라오는 것이 아니라, 이미 내면에 존재하고 있던 것이지만 내가 외면한채 저 깊숙이 숨겨놓은 감정이더라구요…
그 감정들을 느끼게 되는 자체만으로도 이제 용기를 갖고 바라볼 생각을 하는 구나, 그래서 마주치게 된것 같아요
긍정적인 신호겠죠😊 끊임없이 올라오지만 끝까지 포기하지 말자구요!
@푸른매-x4s 14
2023년 11월 11일 8:52 오전그림자는 빛의 숙명.
밝음도 우울도 모두 받아들일때 비로소 해방이 된다.
@sophie-lh2kt 14
2023년 11월 10일 6:55 오후마음공부 한 후로 오히려 상실감, 허무함이 느껴졌다는 거 공감해요. 아디야샨티의 깨어남에서 깨달음으로에서 말한 에고가 용해되는 과정이 일반 사람들이 생각하는 것과는 달리 고통스러울 수 있다고 한 게 생각나서 다시 한 번 책을 봤어요. 쾌락이 주는 기분을 고요함으로 대체하려니 에고가 저항하는 것 같아요.
@반짝반짝빛나다 14
2023년 11월 9일 7:36 오후저와 완전 똑같은 상황이시네요
반갑습니다
저도 그래서 많이 답답해하고 있었어요😂
어디 사시나요? 만나서 얘기라도 나눠보고 싶어요. 제가 계신 곳으로 갈께요. 이런 공부를 하시는 분을 유튜브로 말고 실제로 한번도 뵌 적이 없어 나만 이러고 있나 많이 답답했어요.
이런 상황을 어디 얘기할 데가 없어서요
다른 사람들은 이해도 못하고 미쳤다 할거 같아요ㅋ
같은 걸 겪고 계신 분이 계시다니 저에겐 큰 힘이 됩니다. 용기내서 사연 보내주셔서 감사합니다.
@asillaedal675 13
2023년 11월 10일 1:44 오전책에 있습니다. 레스터 레븐슨이 말씀하셨지요. 우리가 영적으로 앞으로 나아갈수록 어느순간 뒤로 물러나고 있는듯이 느껴질수 있는데 그것은 때로는 심지어 폭력적으로 나타날수도 있다고요.
하지만 우리는 앞으로 나아가고 있는거라고 하셨지요. 그동안은 우리가 보고있지않고 무시하거나 외면하고 있던 무의식이 올라왔기 때문인데 그것을 넘어가야 한답니다.
우리는 마음이 아니고, 마음이란 우리존재 밖에 있음을 보아야하며, 그것에 영향받지 않아야 한다고, 그 곳까지 스스로 나아가야 하는 거라고 하시면서...
덧붙이기를 내맡기는 것이 비결이라고 하셨습니다.
이렇게도 말씀하셨어요. 아무것도 덧붙이지않은 오직 '나, 나, 나' 에 머무른다면 기분이 저절로 고양되고 좋아질거라고요.
이 길을 가시는 모두 응원 합니다. 도움되시기를 바라며.
@별헤는밤-b1l 11
2023년 11월 9일 11:27 오후저는 길가다가 어떤 생각이 떠오르면서 깊은 슬픔이 올라와서 흑하고 울음이 터져요. 사느라고 애쓴 날들과 현실 앞에 ... 감정은 왔다가는 거 그냥 만나주고 알아주면서 보내고 있어요. 의식의 빛이 비추어 주는구나라며...
우울도 그런...
@김지영-v4d7h 7
2023년 11월 9일 9:42 오후행복에 대한 정의를 어떻게 세울것인가...알아차림에 우리의 중심을 두고 있으면 고요하고 흔들림없는 상태가 되며 이 고요한 상태가 맑은 마음이고 이 맑은마음을 의식하고 있을때가 행복이다. 정말 공감가고 좋은 영상 감사합니다.
@행복해-k2o 7
2023년 11월 9일 9:07 오후고민상담소 너무 따뜻하고 좋아요 🥹 공감가고 위로도 받고 가요 감사합니다 ❤
@user-nana-v5d 7
2023년 11월 10일 7:37 오전전 어떤 일이 생기면
예전엔 화부터 냈는데
이건 내가 차분히 해결할 수 있는 일이야 하고 받아들이니 마음이 편해졌어요.
약간의 시간과 마음만 쓰면 되는데 화부터 내곤 했었죠.
감사하는 마음을 가지니 마음이 편안합니다.
써니즈님 항상 고맙습니다.
@NatPlayme 6
2023년 11월 13일 7:12 오후도고마성 이라고 하죠. 도 닦는 경지가 높아지면 마장이 낀다.
알아차림의 힘이 쎄질수록 미세한 번뇌와 잠재의식에 갇힌 무의식을 정밀하게 볼 수 있어서 그런거 같네요.
@한쩡스컹스똥스티티뚜 6
2023년 11월 9일 7:52 오후11:38 써니즈님 ...'보셨군요...
부럽습니다..,.
고타르싯타를 응원합니다
@문-l4c 5
2023년 11월 10일 5:26 오후저도 1년 정도 무기력, 우울감 있었습니다. 지금은 행복보다 편안함으로 살고 있습니다.
@yogi-ikaga 5
2023년 11월 9일 11:42 오후잘 듣고 갑니다😊
@호혜랑 5
2023년 11월 10일 2:24 오후감사합니다.. 써니즈님~ 몇년 전 믿었던 😢 인관관계가 모두 허물어지고 우연히 써니즈를 듣게 되었었지요.. 구독자 조회수를 걱정하던 영상부터 지금까지... 정말 많은 성장을 이루어 오셨네요~^^
저녁마다 듣고 잠을 청하는데.. 마음을 정리하고 다듬는데 큰 도움이 됩니다..
과정에서 겪었던 공황장애도 나아지고 있습니다..
우리 아이들도 자기전에 써니즈 듣고싶어요~ 한답니다..
목소리가 더더욱 편안하게 영글어가시네요~^^
채널 운영해주셔서 감사합니다~!!
@Macrocosmnouveauriche369 5
2023년 11월 9일 8:44 오후❤감사합니다
@suyounkim3507 4
2023년 11월 9일 10:24 오후감사합니다 함께 배우고 성장하는 써니즈 ♡♡♡
@김경진-w8d 4
2023년 11월 16일 6:50 오후요즘 제가 고민하고 있던 부분이었는데 도움이 되었어요. 고맙습니다!!
@미래-r1i 4
2023년 11월 10일 7:48 오전감사합니다 💛
@MKG-s7f 4
2023년 11월 10일 9:37 오전감사합니다 ❤
@날개달다-n6q 4
2023년 11월 11일 7:03 오전외면했던 불안감 두려움이 올라와 우울함이 느껴지고 있어서 마음수행 잘하고있는데 왜그런지 가끔 의문스러웠습니다
그럼 길을 잘가고 있는거네요..^^억눌린 감정이 있었음을 알게됨을 감사하고 받아들이고 인정해주고 호흡으로 인사하고 떠나보내겠습니다
@노천탕수달 4
2023년 11월 10일 12:51 오후가장 한국적인 것이 가장 세계적이 것이다.
나만의 찐 고민은 사실 비슷한 단계를 지나는 모두의 가장 보편적인 고민. 써니즈님이 찾으신 그 답이 써니즈님께는 100% 다른님들에겐 99%. 나머지 1프로만 찾으면 되게 도움 주시니 감사드립니다.
@abcd19987 4
2023년 11월 16일 12:24 오전의식한다는 것을 이해하는데 도움이 되었어요. 목소리만 들어도 행복합니다. (맑은 마음)
우울함..은 관점과 의식의 변화로 바뀔 수 있다고 생각해요. 그러려면 알아차리고 자각하고 자신에 대한 질문을 끊임없이 하고 자기이해를 먼저 해야되요.
자기이해가 어느정도되면
스스로 관점의 변화를 이끌어낼 수 있게되고
우울할것이 아니었음도 알게되요.
그 단계가 오면 (스스로 진심으로 우울할것이 아니라고 여기게 되는 단계)
"우울할것이 아닌데
난 지금 우울하구나.. " 이렇게 알아차리면 됩니다.
je tea 3
2023년 11월 9일 8:06 오후써니즈님 오늘도 감사합니다. 영상틀고 산책하는 동안 지금 이대로 괜찮아. 난 존재자체로 괜찮아 하고 마음이 평화로워지네요~!! 고민되는 사연들 이 길을 걷고 계신분이라면 다들 겪어가는 과정이 아닌가 싶어요~
@해바라기-t6k 3
2023년 11월 10일 8:01 오전감사합니다 ❤️ 써니즈님 오늘도덕분에 행복합니다 🍀 🌻 🙏 ❤️ 😊
@힐링의섬 3
2023년 11월 15일 6:54 오후마음공부를 하며 이상하게 삶이 힘들게 펼쳐졌어요. 다 내려놓고 도망치고 싶었는데요.
어느날 문득 아침에 일어나 커피를 마시며 산책하는데
알게된거죠
우울한 마음이 저절로 올라오고 있었어요. 상황이 우울한게 아니에요
@반야-g2q 3
2023년 11월 11일 6:04 오전감사합니다 고맙습니다 🙏
@박은정-r8d 3
2023년 11월 12일 8:49 오전고맙습니다
@이해군-c6b 3
2023년 11월 10일 2:40 오후음... 살다 보면
알아서 약이 되기도 독이 되기도
몰라서 약이 되기도 독이 되기도 하지요.
왜 일까요?
문득 알게되면
ㅎ~ 별일 없지요!
@빡뚜기 3
2023년 11월 11일 10:09 오전써니즈님 영상 큰 도움이 되어 감사드립니다
40대 초반 아픈 경험을 하고
7년째 마음공부를 시작했지요
지금 생각해 보면 꼭 경험해야 할 일이었지요
요즘 찾아오는 우울감 두려움을 예전처럼 피하지 않는 제가
가끔 대견할때도 있네요
우울과 두려움을 분별하지않고 세상이 지어놓은 이름도 때어내고 가만히 가만히
그 마음에 머물러봅니다
"나쁜 마음은 없다."
감사합니다.
써니즈님 "어싱" 추천드려요
말로는 표현할수없는 행복감이 느껴집니다
저는 집이 부산이라 "슈퍼어싱"이
가능해서 참 감사합니다
지금 다대포로 가는길에 글 남겨봅니다.
써니즈님 응원합니다
화이팅!!❤
@minsun9951 2
2023년 11월 16일 10:20 오전슬픔이
올라옵니다.
@정용선-i1k 2
2023년 11월 14일 12:41 오후정말 지금 내게 딱 필요한 얘기네요~~공험함, 그리고 생각에 몰입돼 내 삶을 제대로 영위하지 못하고 지금 갖고 있는것들을 누리지 못하고 있음을 알게해줘서 너무나 감사해요!!
@우주먼지-o8u 2
2023년 11월 27일 5:07 오후요즘 궁금한게 생겼습니다.😮
알아차림도 의식성장도 모두 마음과 머릿속의 일인데 이게 실생활에서 정말 도움이 될려면 어떤 노력을 해야할까요?
뭔가 생각만 하다 끝나고 달라지는게 정말 있을까하는 생각이 듭니다. ㅜㅜ
@M1ttw72 2
2023년 11월 11일 7:25 오후감사합니다.
@sypark7270 1
2023년 11월 18일 12:44 오전너무공감하며들었습니다 감사합니다
@필기공주-s7s
2024년 3월 18일 12:35 오후저도 공부 시작 후 한 8개월을 올라왔어요. 이제 잠잠하고 편해지는 중인데요.
확실히 마음 공부 전보다는 모든 것에
만족스럽구 평온합니다!!
@김디모데-n4d
2023년 12월 17일 11:39 오전공동생활,사회생활이 힘들어지죠,,,,,,,,,해 !,,말어~