과일,채소,곡물,물만 먹겠습니다!!!

진짜 2주이상만 제 루틴대로 해보세요 건강 비만 되찾고 몸이 가볍고 건강해지는 것을 느끼실 겁니다.

아침일어나서 따뜻한 레몬수 한잔으로 시작

아점 cca주스

점심 생고구마, 과일 섭취

7시전 저녁 일반식(과식하지 않기)하고
무조건 30분이상 빠른걸음걷기

술, 가공식품, 라면, 치킨, 빵등
밀가루 튀긴음식 절대금지
고기는 수육위주의 살코기로 적당히

한달 실천후 9kg감량
피검사 수치 정상범위 근접
장점이 너무 많아 직접경험해보세요

건강을 되찾고 싶으신 분들만
독한마음으로 속세를 떠난다는
마음가짐으로 실천해보세요
그동안에 내몸에 무슨짓거리를 했는지
참회시간이 찾아오고 컨디션이 좋았던
전성기때의 나를 찾으실 수 있을겁니다.

조승우 원장님 건강 찾게 해주셔서
진심으로 감사드립니다.

건강할 것이냐? 먹고 살 것이냐?...^^

커피몸에 엄청안좋음 ㅋㅋ

과일이 옛날 오래전부터 먹었던거라 좋다고 하기는 현대의 과일은 계량이 너무 많이됐고 모든 과일이 고당도로 나오기 때문에 현대인에게는 별로 좋지 않다고봄

진짜 먹을게 없네요.. 커피중독인데

커피 술 끊어야겠네요

📌 조승우 한약사 단독 출연 『건강 가이드』
👉 https://youtu.be/zRpl3yt3DdI?si=DEzQdy5LE6OIIB8J
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👉 https://bit.ly/3Pfqnlo

저는 처음부터 스벅 안좋아함.
스벅에 원두가 젤 싼거 쓴다는 얘기도 있고,.

간(B형간염보균자) 질환관련에 대해서도 말씀부탁합니다.

chia seeds, flax seeds , perilla oil
vs. fatty fish, fish oil
Which is better ?
Thank you in advance

감사합니다.~~~~~~~~~