업무 스트레스를 낮추는 가장 슬기로운 방법 | 이동환 직무스트레스연구소 대표, 가정의학과 전문의 | 추천 강연 강의 듣기 | 세바시 1743회 @doctorLeeTV

2023년 11월 29일 11:40 오후142자기계발

강연 소개 : '만병의 근원 스트레스' 하지만 스트레스라고 다 나쁜 것이 아니다? 만병이 되는 스트레스와 그렇지 않은 스트레스는 구분 ......

전체 보러가기 유튜브 공감 댓글 보기

방법 추천

세바시 | 유튜브

유튜브 공감 댓글 (41) 업데이트일 : 2026년 4월 25일

@kdshero 58

2023년 11월 30일 8:44 오전

적당한 스트레스는 필수죠. 단, 항상 사람마다 적절한 수준이 존재하며 각각 다릅니다. 동시에 많을 일을 처리하고 마감시간에 쫓기는 것도 자기 통제가 가능한 수준으로 받아야합니다. 보통의 리더들은 스스로의 그 임계치가 높으니 부하들도 당연히 그 수준에 따라올 수 있다 착각하는 경우가 많죠! 피고용자로서는 긍정 마인드로 이 적절한 스트레스를 잘 활용해야 성공으로 가는건 맞으나, 이 강연을 곡해하여 동료와 부하들에게 임계치를 넘는 스트레스를 정당화하려는 리더급들은 없길 바랍니다.

@새벽향기-e8u 40

2025년 3월 16일 2:09 오후

어떤 일을 하던지 스트레스는 있는 것 같아요. 그래서 스트레스를 관리하는 것이 참 중요하다고 생각해요. 사람마다 스트레스 관리하는 방법이 다 다르겠지만 저는 푹 자는 것이 많은 도움이 되더라구요. 항상 푹 잘 수는 없어서 가끔은 수면을 도아주는 멜라티움이라는 영양제의 도움을 받는데~ 이렇게 푹 자고 일어나면 몸도 맘도 개운해서 그냥 건강해진 기분이예요^^

@jiho1126 12

2023년 11월 30일 8:36 오전

회피하지 않고 긍정적인 방향으로 나아 가도록 노력할게요!

@조희정-i4r 12

2023년 12월 1일 4:59 오전

스트레스가 없진 않겠지만 너무
과도한 스트레스를 받는다면
건강에도 좋은 영향을 줄수 없겠죠
요즘 스트레스를 덜 받으려 하지만
쉽지 않네요 건강이 좋지 않아
더 그런거 같기도 해요
강연 들으면서 생각을 하고
정리가 되네요
좋은 강연 잘 들었습니다
감사합니다

@스텔라-v8h 10

2023년 11월 30일 8:49 오전

이동환선생님의 강의를 들으며 스트레스가 무조건 나쁘다기보다 내가 마음먹기에 달렸다는 내용에 고개가 끄덕여 지네요.
선생님의 책과 강의 유튜브도 보는데 많은 도움을 받고있어요.
오늘도 강의들으며 스트레스를 긍정적으로 받아들이며 하루를 시작합니다. 감사합니다 😊

@실버리텍 8

2024년 12월 3일 4:44 오후

정말 공감됩니다! 저도 스트레스 받을 때는 가볍게 운동하고 온냉되는 효녀건 같이 사용하니까 훨씬 개운하더라고요.
온열로 근육을 풀어주고 냉찜질까지 해주면 피로가 확 풀리는 느낌이 들어서 꾸준히 사용하게 되네요.
운동이랑 병행하면 효과가 더 좋은 것 같아요!

@낭만냥이-w8i 8

2023년 11월 30일 7:54 오전

동물학대, 당연한 결과를 가지고 토끼를 괴롭혔네요

@sebasi15 6

2023년 12월 1일 2:05 오후

[책이벤트] 이동환 대표의 세바시 강연 소감을 댓글로 남겨주시면, 10분을 추첨해 세바시 강연자가 직접 싸인한 책을 선물로 보내드립니다 (기간 : 11월 30일 - 12월 6일 / 당첨발표 :12월 7일)

@illililio 6

2023년 12월 2일 8:48 오전

본인광고하러 나왔군요 진짜 궁금한건 방법인데..

@graceoh2434 5

2023년 11월 30일 7:47 오전

긍정적인 요인인 긍정정서를 높이는 것이 중요하며 챌린저 스트레스로 스트레스의 종류도 미치는 영향을 건강척도와 관련된 토끼 실험까지 ~
막연히 스트레스는 만병의 근원이라고 회피하려고 하고 그 영향력아래에 놓였는데~ 인식의 변화로~ 받아들이고 관리하는 자세로 바꾸는 좋은 계기입니다.선생님 강의는 쏙쏙 들어오며~ 인격적인 편안한 강의로 다가왔습니다~
감사드립니다.세바시❤

@ongtube.channel 3

2023년 11월 30일 6:51 오전

정말 많이 도움되는 내용이네요 감사합니다,,

@소정녀 3

2023년 11월 30일 8:01 오후

좀 그러네요

@좋은사람들-t3p 3

2023년 11월 30일 6:17 오전

멋진강연 감사합니다 행복하세요 ~😊

@주님의케빈 2

2023년 11월 30일 4:43 오후

아주 조금의 스트레스는 필요하다고 생각해요...^^

@서경훈-t3v 2

2023년 11월 30일 6:41 오전

스트레스를 받지 않게끔 신경을 써야겠네요~

@라우-s7j 2

2023년 11월 30일 2:33 오후

저는 어떻게 보면 일을 만들어서 하는 경향이 있는것같아요.직무스트레스 요인에서 5가지가 체크되네요.지금도 동시에 해야하는 일을 완수하기 위해 고군분투중인데 일이없으면 일을 만들려고 하고 있으면 머리를 쥐어짜는 제게 스트레스를 잘 관리할수있는 해결방법이 필요합니다~

@MaLee1212 2

2023년 12월 4일 8:10 오후

스트레스는 현대인과 뗄레야 뗄수 없는 것 같아요.
저도 스트레스를 슬기롭게 컨트롤 할 수 있을것 같아요.

@a-fi2kw 2

2023년 12월 3일 10:27 오전

적당한 스트레스는 건강에 좋죠. 하지만 과도한 스트레스는 좋지 않기에, 잘 관리해야겠습니다. <스트레스의 힘>이란 도서 읽어봤는데 비슷한 내용인것같네요

@gwenstacy7888 2

2023년 11월 30일 12:54 오후

지금까지는 강의처럼 스트레스는 만병의 근원이라고 생각했었습니다.

하지만 본 강의를 통해 올바르게 스트레스를 받는 방법을 익히면 더 유익한 삶을 살 수 있을 것 같네요.

좋은 강의 올려주셔서 감사합니다. 👍
다들 좋은 하루 되세요!!😊

@tobi_sk 2

2024년 4월 29일 9:21 오후

방해요인은 아무리 긍정적이어도 조절 안 되는 것 같은데요... 누구나 스트레스를 역으로 내 성장 바탕으로 쓸 수 있다면 얼마나 좋겠습니까

@존재강의 2

2023년 11월 30일 2:02 오후

방법은 마음을 알면된답니다.
형상에서 오감 생각 느낌 행동 시공간 존재 다양한알아차림이 하나로 연결되어 있는것이 마음이랍니다.
나의 다양한알아차림이 연결되어 있듯이 우리의 마음 또한 연결되어있답니다.
구분의 마음을 보는 좋고나쁨의 고통에서
우리의 다양한마음이 연결되어있음을 알때 하나의 마음은 고통은 승화시키고 기쁨은 배가된답니다.