뇌를 이해하고 좋은 생활 습관을 갖도록 노력한다면, 30년 뒤에도 우리의 뇌는 가장 탁월했던 그 모습 그대로 유지될 수 있다고 이야기하는 책입니다~ 최신 뇌과학이 밝혀낸
최적의 뇌'를 유지하는 방법, 들어보세요^^ ▶ 도서구매링크 : https://link.coupang.com/a/bip9z2
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☆타임라인
0:00 들어가는글
0:25 오프닝 및 책소개
2:57 당신의 뇌는 몇 살인가?
17:07 면역력이 떨어지면 뇌는 쓰레기로 가득 찬다
21:07 박테리아가 뇌를 살린다
32:04 잠은 뇌를 고친다
34:41 뇌에 긍정회로를 설치하라
42:07 더 많이 기억하는 뇌를 만드는 4가지 방법
46:39 브레인 키핑 10계명
49:07 클로징 멘트

Good morning! 소다님 😂
뇌건강 정말 중요하죠^^
지난 번 브레인 리부팅도 좋앗었는데, 오늘은 브레인 키핑이네요
치매 걱정 없이 건강한 뇌로 평생 살 수 있다면 뭐든지 해야죠
읽어 주신 내용 명심하고 실천하겠습니다
오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏
즐거운 하루 되시길 😅👍💛❤

책갈피님 안녕하세요 반갑습니다 아침을 깨워주시네요 알찬정보 감사합니다 🙏

감사합니다 ~ 소다님
굿모닝 ~👋
뇌건강 ~~👀

아침 에 늘 좋은 목소리로 ~
매우 감사합니다.
잘 듣겠습니다 ^^😊😊

정말 좋은 내용이네요. 벌써 세 번째 듣고 있습니다😄 오늘 교보문고 들러야 겠네요. 좋은 책 추천해주셔서 감사드려요🕊❤

좋은말씀 잘들었습니다감사합니다

뇌건강에 대해 많이 신경쓰이는 요즈음 뇌에 관한 좋은정보 많은 도움이 되네요
30년후까지도 많은 존재들을 자연의 섭리대로 잘 사랑하며 살고 싶네요

감사합니다 🙏

두뇌가 젊어지는 최신
뇌 과학 👍~~~
감사드려요 🫠

뇌 건강을 지키는 건강습관과 뇌건강의 중요성을 깨닫게 하는
좋은책 감사합니다.
😊❤📖

0:46 브레인 키핑 / 마크 밀스테인
2:10 7가지

2:58 당신의 뇌는 몇살인가?

33:00 수면주기 90분
33:14 심호흡

안녕하세요
행복한 수요일입니다^^*
오늘도 잘 듣겠습니다.
행복한 하루되세요
항상 감사합니다 😊

감사합니다!

감사합니다 대저택 님