지금의 건강한 뇌 30년 넘게 잘 쓰는 법! (최신 뇌 건강법!) / 이렇게 하세요! 노화, 치매 걱정 싹 사라집니다! / 늙지 않는 뇌 /책읽어주는여자 SODA's 건강 오디오북
출간 즉시 미국 아마존 분야 베스트 1위 '최신 뇌 건강' "당신의 뇌는 몇 살인가?" *지금의 뇌를 30년 동안 잘 쓰는 법! ☆책소개 ...
- 꾸준히 성장하는 분들을 응원합니다.
출간 즉시 미국 아마존 분야 베스트 1위 '최신 뇌 건강' "당신의 뇌는 몇 살인가?" *지금의 뇌를 30년 동안 잘 쓰는 법! ☆책소개 ...
소리내어읽다 | 유튜브 
@SODA-Reading-Voice-ASMR 50
2023년 12월 6일 6:22 오전뇌를 이해하고 좋은 생활 습관을 갖도록 노력한다면, 30년 뒤에도 우리의 뇌는 가장 탁월했던 그 모습 그대로 유지될 수 있다고 이야기하는 책입니다~ 최신 뇌과학이 밝혀낸
최적의 뇌'를 유지하는 방법, 들어보세요^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:25 오프닝 및 책소개
2:57 당신의 뇌는 몇 살인가?
17:07 면역력이 떨어지면 뇌는 쓰레기로 가득 찬다
21:07 박테리아가 뇌를 살린다
32:04 잠은 뇌를 고친다
34:41 뇌에 긍정회로를 설치하라
42:07 더 많이 기억하는 뇌를 만드는 4가지 방법
46:39 브레인 키핑 10계명
49:07 클로징 멘트
@엄마의토닥임 25
2023년 12월 6일 5:08 오후운동을 해서 건강 면역력 을 가지고 장내에는 유해균이아닌 유익균이 살도록 먹어라 감사합니다
@ericpapa4714 22
2023년 12월 6일 6:32 오전Good morning! 소다님 😂
뇌건강 정말 중요하죠^^
지난 번 브레인 리부팅도 좋앗었는데, 오늘은 브레인 키핑이네요
치매 걱정 없이 건강한 뇌로 평생 살 수 있다면 뭐든지 해야죠
읽어 주신 내용 명심하고 실천하겠습니다
오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏
즐거운 하루 되시길 😅👍💛❤
@조성훈-v1r 17
2023년 12월 7일 8:32 오전항상 감사합니다!
상쾌한 아침 입니다.
오늘도 행운과 행복이 가득한 하루 되세요.
건강하시고, 화이팅!
@88인어공주 16
2024년 1월 15일 6:59 오전뇌가 나이와는 깊은상관이 없고 그만큼뇌에 대한노력을해주면 노인이돼서도 쓸만하다는 걸알으니 기분이 참좋으네요.계속 학습하겠습니다.
@고운단풍-q2y 15
2023년 12월 6일 12:26 오후불면증으로 무척 힘이드는데~
못자면 치매걸린다해서 걱정태산.
잘 들어보겠습니다.
좋은 영상 고맙습니다~~^^❤
@김정순-z2s 15
2023년 12월 6일 7:42 오전뇌 건강을 지키는 건강습관과 뇌건강의 중요성을 깨닫게 하는
좋은책 감사합니다.
😊❤📖
@김선희-x4l 14
2024년 3월 22일 9:23 오후😢자꾸눈물이나네요많이걸어다니고 운동도 열심히하는데 하고나면히없고슬픈고 힘듣네요감사합니다
@허숙란-u9y 11
2023년 12월 6일 6:32 오전책갈피님 안녕하세요 반갑습니다 아침을 깨워주시네요 알찬정보 감사합니다 🙏
@beingawarei7 9
2023년 12월 6일 8:42 오전0:46 브레인 키핑 / 마크 밀스테인
2:10 7가지
2:58 당신의 뇌는 몇살인가?
33:00 수면주기 90분
33:14 심호흡
@한겨레_휴센터 9
2023년 12월 6일 8:56 오전뇌건강에 대해 많이 신경쓰이는 요즈음 뇌에 관한 좋은정보 많은 도움이 되네요
30년후까지도 많은 존재들을 자연의 섭리대로 잘 사랑하며 살고 싶네요
@일월행복한나눔재단 9
2023년 12월 6일 6:37 오전안녕하세요
행복한 수요일입니다^^*
오늘도 잘 듣겠습니다.
행복한 하루되세요
항상 감사합니다 😊
@한겨레_휴센터 8
2023년 12월 8일 4:48 오후장과 뇌의 상호작용이 매우 긴밀하네요
마이크로바이옴 숲을 아름답게 가꾸어야겠네요
무분별한 항생제 복용도 삼가해야하겠고요 잠의 주기의 이해등 많은 도움이 되네요 적당한 스트레스도 뇌건강에 유익하다는 것도 주목할 일이고요 ❤ 행복한 뇌건강 유지를 위해 명상해야한다는 것도 명상하는 저로서는 참 희망적이네요
@이희태-m4x 8
2023년 12월 7일 5:55 오전잘 들었습니다 !
장이 건강해야
되겠군요
먹는 것이 참 중요하죠
조선시대 왕들의
평균수명이 40세가
안되는데
영조는 80세를 사셨어요
소식하고 고기는 멀리하고 몸에 좋은
것들을 하루세끼가
아니라 그때그때
자주 드셨다고 하네요
건강하시고
좋은 하루 되세요!
@chuechdethuong 7
2023년 12월 12일 2:07 오후영상컨텐츠가 정말 유익하네요🎉🎉
@박우진-v3y 7
2023년 12월 6일 8:44 오전감사합니다 🙏
@금노-r4w 7
2023년 12월 7일 1:24 오전유익한 내용 감사합니다.
@novakim2875 7
2023년 12월 6일 7:02 오전아침 에 늘 좋은 목소리로 ~
매우 감사합니다.
잘 듣겠습니다 ^^😊😊
@새벽별-m6y 7
2023년 12월 8일 5:05 오전🎉😊❤감사 합니다
참 잘듣고 갑니다
@Angela-hr7gk 7
2023년 12월 8일 10:54 오전목소리가 참 예뻐요 😍
감사합니다 🎉🎉건행하세요 ❤
@하보남-w2e 7
2023년 12월 6일 7:21 오전감사합니다 ~ 소다님
굿모닝 ~👋
뇌건강 ~~👀
@터프가이짱 6
2023년 12월 8일 4:30 오전감사합니다
@올빼미-v1r 6
2023년 12월 6일 8:32 오전좋은말씀 잘들었습니다감사합니다
@gourH 6
2023년 12월 6일 10:18 오전감사합니다!
@leesunggun2088 6
2023년 12월 6일 10:16 오전감사합니다 대저택 님
@포도젤리-v2o 5
2024년 1월 29일 8:55 오전소다님 유익한 정보
잘 듣고 실천 하려고 노력 하겠습니다.
감사드립니다.❤
@수선화-o3g 5
2023년 12월 6일 7:52 오전두뇌가 젊어지는 최신
뇌 과학 👍~~~
감사드려요 🫠
@존날-k9u 5
2023년 12월 6일 6:15 오후항상 감사합니다.
@이수덕-u3b 4
2023년 12월 31일 10:30 오전😂
@김나영-k8e 3
2023년 12월 21일 6:03 오후감사합니다❤😊🎉~♡
@서재순-x1q 3
2024년 1월 16일 9:11 오전넘 고맙습니다~~
@김춘희-t2l 3
2024년 1월 17일 9:45 오전감사합니다.
@김혜경-i4o 3
2024년 6월 21일 11:20 오전더 많이 기억하는 뇌를 만드는 4가지 방법
1.크게소리내어말하라
2.연상기억법을활용하라
3.감정을 동원하라!
4.몸으로기억하라.
3.
@주경희-c1t 2
2025년 3월 11일 8:35 오전❤ 감사합니다 ❤
@Try2rmbr 2
2025년 8월 20일 7:09 오전감사합니다.
@허양-e8u 2
2025년 8월 13일 5:04 오전소다님 오늘도 1시간 운동하면서 들었습니다
모두 공감갑니다 감사합니다 늘 감사하는 마음으로 살겠습니다 감사합니다 ㅡ소담님
@노년철학1 2
2026년 1월 23일 3:46 오후요즘 가장 관심 가는 주제라 더 끌리는 제목이에요. 뇌를 오래 건강하게 쓰는 실천법을 쉽고 차분하게 알려줄 것 같아 꼭 들어보고 싶어집니다.
@라임-lime1 2
2025년 1월 30일 7:53 오후감사합니다
@최애자-j9b 1
2024년 12월 31일 9:07 오전자주는 못듯고 한번씩 들으면 좋아요
@김정민-q3x8u 1
2024년 10월 25일 3:30 오후고맙습니다😊
@허양-e8u 1
2025년 7월 19일 4:58 오전감사합니다 늘 감사하는 마음으로 살겠습니다 감사합니다.
@박미애-m7z 1
2024년 12월 18일 8:52 오전감사합니다
@거울왕자 1
2024년 7월 16일 9:13 오후고맙습니다
@러브20 1
2025년 2월 14일 1:33 오후감사합니다
@이수자-b6u 1
2025년 6월 23일 3:41 오후공부잘해습니다
@ohseebird 1
2023년 12월 6일 7:18 오전정말 좋은 내용이네요. 벌써 세 번째 듣고 있습니다😄 오늘 교보문고 들러야 겠네요. 좋은 책 추천해주셔서 감사드려요🕊❤
@user-genfq2djixfs
2024년 10월 19일 8:17 오전항생제가 균을 죽이는데
나쁜 균뿐만 아닌 좋은 균까지
모두 죽인다
그래서 소아과에서 항생제 처방과
함께 유산균 제재를 꼭 넣는다
유산균은 좋은 균에 먹이 공급원이기
때문이다
@Heaven-v2r
2024년 6월 20일 10:56 오전브레인온 이라는기계가 알파화를활성화시킨다는뎌
혹어떻게생각하시나요