불필요 당 끊은 지 거의 1년 되어갑니다. 그전에 박스채로 과자 사 놓고 먹던 사람이었는데, 내장지방 때문에 나왔던 배가 완전히 들어가고 예전 건강할 때의 모습이 돌아왔습니다. 몸이 건강해진 게 느껴지고, 그뿐만이 아니라 전반전으로 일상 속에서 자제력이 늘고 충동성이 줄어든 게 체감됩니다. 개인적으로 66챌린지나 PDS다이어리 단톡방 일일 인증 같은 건 동기부여가 잘 안 되어서 안 하고, 혼자 PDS 다이어리 1년 내내 하루도 안 빼먹고 쓰면서 인생 많이 바뀌었습니다. 신박사님 항상 감사하게 생각하고 있어요.
저는 곧 3년째 설탕 밀가루 과자 빵 음료수 외식안하면서 운동으로 샐러드 간헐적식사를 실천하면서 30키로 체중감량했어요. 원래 당뇨 고혈압도 없었어요. 꾸준함이 자신감이 생기면서 신박사님 유튜브채널을 통해서 퓨쳐셀프 책을 3번째 읽고있습니다. 신박사님께서 퓨쳐셀프 강의중 울고있는 모습을 보면서 얼마나 좋은책이길래 이런모습을 보여주는 모습보았습니다.그날 바로 읽기 시작했어요. 저도 울면서 책을 읽을 읽었어요.^^ 박사님 저는 나이 56인데도 퓨쳐셀프 인생의 이런책을 소개 감사드립니다~^^
과자 저도 되게 좋아하는데 예전보다 적게 먹긴해도 당을 끊지 못하고 합리화 하며 계속 먹고 있었습니다. 그런데 이렇게 작심하고 57일 동안 당을 끊은 영상을 몸소 실천하시고 영상까지 올려주시는 박사님을 보니 엄청난 동기부여가 되네요. 정말 감사합니다 신박사님. 운동하면서 듣고 있었는데 당장 혈당을 측정해보고(저도 공복혈당이 박사님과 같은 98..) pds다이어리를 통해 당끊기 프로젝트를 시작해봐야겠습니다. 느슨하지만 끈끈한 유대로 저 또한 최근에 박사님을 제 인맥5에 포함시켰습니다. 저번에 가볍게 쓴 댓글을 박사님이 읽어주셔서 짜릿한 소름까지 맛본 저는 이제 완벽한 스터디언인이 된 것 같습니다. 오늘도 너무 좋은 영상 다시 감사드립니다~^^
스터디언 | 유튜브
@doyarn 11
2023년 12월 06일 17:54불필요 당 끊은 지 거의 1년 되어갑니다. 그전에 박스채로 과자 사 놓고 먹던 사람이었는데, 내장지방 때문에 나왔던 배가 완전히 들어가고 예전 건강할 때의 모습이 돌아왔습니다. 몸이 건강해진 게 느껴지고, 그뿐만이 아니라 전반전으로 일상 속에서 자제력이 늘고 충동성이 줄어든 게 체감됩니다.
개인적으로 66챌린지나 PDS다이어리 단톡방 일일 인증 같은 건 동기부여가 잘 안 되어서 안 하고, 혼자 PDS 다이어리 1년 내내 하루도 안 빼먹고 쓰면서 인생 많이 바뀌었습니다. 신박사님 항상 감사하게 생각하고 있어요.
@studian365 5
2023년 12월 06일 15:43👨👦👦66챌린지 단톡방 참가자 모집👉https://bit.ly/3Nfw0yq
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@user-zr1kj1jn7l 5
2023년 12월 06일 20:11저는 곧 3년째 설탕 밀가루 과자 빵 음료수 외식안하면서 운동으로 샐러드 간헐적식사를 실천하면서 30키로 체중감량했어요. 원래 당뇨 고혈압도 없었어요. 꾸준함이 자신감이 생기면서 신박사님 유튜브채널을 통해서 퓨쳐셀프 책을 3번째 읽고있습니다.
신박사님께서 퓨쳐셀프 강의중 울고있는 모습을 보면서 얼마나 좋은책이길래 이런모습을 보여주는 모습보았습니다.그날 바로 읽기 시작했어요. 저도 울면서 책을 읽을 읽었어요.^^ 박사님 저는 나이 56인데도 퓨쳐셀프 인생의 이런책을 소개 감사드립니다~^^
@JoJeongHyeon 4
2023년 12월 06일 16:13이런썰을 노편집 직빵으로 전달해주시다니
소오름이 쫙쫙🎉
고맙습니다 함께 성장하겠습니다!
@myongs-day 3
2023년 12월 06일 18:43맞아요! 당뇨 합병증은 무섭습니다....
@user-vb4uf1hq1g 2
2023년 12월 06일 16:29보통 인바디검사는 어디서 하시나요?
@ddarr0418 1
2023년 12월 06일 19:40박사님 오늘 기분 정말 좋아보이셔요^^
저도 66챌린지 다음은 운동, 영어공부 두개 참여하겠습니다^^
아내와 함께 하려구요❤❤❤❤
@user-zf4bp6kd8h 1
2023년 12월 06일 19:41과자 저도 되게 좋아하는데 예전보다 적게 먹긴해도 당을 끊지 못하고 합리화 하며 계속 먹고 있었습니다. 그런데 이렇게 작심하고 57일 동안 당을 끊은 영상을 몸소 실천하시고 영상까지 올려주시는 박사님을 보니 엄청난 동기부여가 되네요. 정말 감사합니다 신박사님. 운동하면서 듣고 있었는데 당장 혈당을 측정해보고(저도 공복혈당이 박사님과 같은 98..) pds다이어리를 통해 당끊기 프로젝트를 시작해봐야겠습니다. 느슨하지만 끈끈한 유대로 저 또한 최근에 박사님을 제 인맥5에 포함시켰습니다. 저번에 가볍게 쓴 댓글을 박사님이 읽어주셔서 짜릿한 소름까지 맛본 저는 이제 완벽한 스터디언인이 된 것 같습니다. 오늘도 너무 좋은 영상 다시 감사드립니다~^^