제2의 심장인 종아리만 주물러도 몸이 따뜻해지고 면역력이 향상된다고 이야기하는 책입니다~ 영상 후반부에 간단한 종아리마사지법을 알려줍니다^^
(출판사의 저작권 보호 요청으로 마사지법 사진을 영상에 첨부할 수 없었는데요. 워낙 간단한 마사지법이라 사진이 없어도 따라하실 수 있을 겁니다~ 유튜브에 검색했더니 '종아리 마사지'영상들이 많더라고요. 참고해 보세요! 👉https://youtu.be/YOXWSQKwPf8?si=mCKAoppxrZ4dQwxZ)
☆타임라인
0:01 들어가는글
0:24 오프닝 및 책소개
3:08 [프롤로그] 오래 사는 사람의 종아리는 어떤 상태일까?
8:00 왜 종아리를 주무르면 오래 살까?
12:15 몸속부터 따뜻하게 해주는 종아리발전소
14:16 90세부터도 젊음을 되찾아주는 노화방지법
18:05 종아리마사지로 온몸의 근육을 풀어준다
19:06 종아리를 주무르면 푹 자고 일찍 일어난다
20:02 자신의 종아리를 매일 만져본다
20:55 건강하게 오래 살기 위한 종아리마사지 1문 1답
23:38 건강하게 오래 살게 해주는 종아리마사지법
27:27 클로징 멘트

Good morning! 소다님 😂
종아리가 우리 몸에서 정말 중요한 역할을 하는군요. 혈액순환의 핵심이네요 ㅎ
평소에 조금만 더 신경쓰면 돈 안들이고 건강해지는 방법이네요
당장 제 루틴에 추가해야겠습니다.
오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏
즐거운 주말 되시길 🙏👍💛❤😀

저는 2015년 부터 반신욕을 하게 됐습니다 저녁이면 뻣뻣한 허리 를 25분의 따뜻한물에 담그고 있으면 온몸이 눅아내린듯 풀립니다 아픈허리도 사라지고 온몸이 피로를 푸는듯한 아늣함 그러지않고는 잠이 잘오지 않습니다

감사히 즐청하고 실천해볼게요
오늘도 감사합니다~~^^❤

기분 만 나쁜것이
아니라 종아리 쥐는
이러 나면 풀어지는데
허벅지가 쥐가 나면
죽고 싶을 많큼
괘롭습니다❤
해보고 건강하겠
습니다 좋아요 구독
꾹꾹 부릎 오금 종
아리 만지면 콩알
같은 것이 잡입니다
종아라 눌르면
엄척 아파요
진짜로 ,,모든것을
내가 해보지,않으먼
모른 다는 사실
발이 시리고 아랫
배가 차고 ,하고
건강이 살렵니다❤

항상 감사합니다!
즐거운 주말 아침입니다.
흐린 날씨지만 피부에 닿는 공기는 너무 상쾌합니다.
봄이 오는거 같아요.
오른도 도봉산에 가려고 합니다.
다리운동에는 등산이 최고인것 같습니다.
행복한 하루 되세요.
화이팅!

앉은 상태에서 발꿈치 들기 운동하니 근육도 올라고 탄탄해집니다.귀기울여 잘듣고 갑니다 차분한 목소리 정확한 발음 명확한 전달 최고입니다

광고 틀어놓고 댓글읽기 조아요.

더 중요한게 있 습니다
나이가 들면 종아리 근육이 빠져 버립니다
근육을 만드는것이 우선 입니다

종아리가 이렇게 많은 역할을 하는줄 몰랐네요 유익한 정보 감사합니다
열심히 관리 잘해서 건강해 져야겠어요
감사합니다 😊😊❤❤❤❤❤❤

안녕하세요
행복한 토요일입니다 ^^*
오늘도 잘듣겠습니다.
행복한 주말되세요
항상 감사합니다 😊

감사합니다 ~ 소다님
굿모닝요 👋
- 저도요..경험이요
저는 서서 일하는데요

잠자다 쥐가 났던 기억이
새삼 떠오릅니다.
종아리 근육과 종아리 건강을 위한 유익한 건강 정보 감사드리며
주말 건강하고 행복하게
보내세요! 📖 ❤😊

종아리 주무르기 실천하고 있는데 아주 좋아요 아직도 성인병 약하나 복용 안하고 있어요 정보 공유해 주셔서 감사합니다 👍

감사합니다!!!

감사합니다 소다님

종아리 마사지와 연관된 유튭 영상 검색하려고 했는데,,,
저에게 필요한 영상링크를 댓글난에 올려주셨네요. 😊 감사합니다.

감사합니다 🙏