요즘처럼 추운 겨울에 산책하다 보면 따뜻한 햇빛에 감사한 마음이 듭니다^^ 그 마음을 담아 오래전에 한 번 소개했던 책이지만 재편집해서 업로드합니다~~
▶ 도서구매링크 : https://link.coupang.com/a/bjGMBN
(상기 링크를 통해 쿠팡에서 물품 구매시 파트너스 활동으로 인한 일정액의 수수료를 제공받습니다)
☆타임라인
0:01 들어가는글
0:44 오프닝 및 책소개
2:36 [시작하는 글] 햇빛의 치유 효과를 제대로 알고 활용하자
6:17 잘못된 상식이 낳은 미백 열풍
8:51 자외선이 피부암의 원인이라는 증거는 없다
18:10 피부의 '광회복' 기능을 믿자
21:12 의학의 발전으로 밝혀진 일광욕의 효능
23:54 자외선을 쬐어야만 비타민D를 만들 수 있다
25:59 햇빛은 피부가 먹는 밥이다
27:53 햇빛을 받아 생성된 비타민D는 과잉증이 없다
30:04 대사증후군을 치유하려면 낮에 움직여라
32:54 한여름의 일광욕이 겨울철 인플루엔자를 막는다
37:08 클로징 멘트

Good morning! 소다님 😂
날씨가 엄청 춥네요.
추울수록 따뜻한 햇살이 더욱 생각납니다.
예전 소다님의 햇빛의 선물 영상 듣고 가능하먼 매일 꼭 30분 이상은 햇빛을 쬐고 있습니다.
햇살이 주는 포근함은 겨울 햇살이 최고입니다^^
오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏
강추위에 건강 특히 목 건강 잘 챙기시길 바랍니다 ❤💛👍😀

안녕하세요 소다님 반갑습니다 햇빛이 비타민 디 면역역에 좋다고 하는데 햇빛을 피하는 사람도 있더라구요 오늘도 잘 듣겠습니다 사랑합니다 ❤

햇볕을 옷위로 쏘여두 효과가 있는건지가 가장궁금한데 그말을 해주는 사람은 아무도 없다

자연치유로 전환하면서 햇빛의 소중함을 몸소 느끼며 살아가고 있습니다.

오늘도 귀 기울여 예쁜 소다님의 목소리를 마음속에 듬뿍 담아 갑니다.😊❤

안녕하세요
행복한 일요일이네요~~^^*
강추위에 빙판길 조심하세요~~
오늘도 잘 듣겠습니다.
행복한 하루 되세요~^^*

유익한점 알려줘서 감사합니다😊

오늘도 감사합니다.
너무추워 꼼짝도 못하겠어요
일요일이라 천만다행이네요~ㅎ

항상 감사합니다!
상쾌한 아침 입니다.
날이 매우 춥네요 그래도 운동하러 나왔어요.
오늘은 맑은 날씨가 예보되어 산행하면서 겨울의 햇살을 만끽하고, 마음을 다스려고 합니다.
추운 날씨에 감기 조심하시고,
오늘도 활기차게, 행복하게, 건강한 하루 되세요.
화이팅!

감사합니다 ♡