🎁정성 댓글을 남겨주신 분 중 '50명'에게＜슬립루틴 구독권(1개월권)＞을 보내드립니다.
💕이벤트 참여방법
1단계) 지금 보신 영상아래 '나의 수면고민'을 남겨주세요
2단계) 당첨 시 선물 받으실 정보를 입력해주세요
⭕입력필수! 선물 받으실 정보 입력하기👉🏻 https://forms.gle/SVpPbzk3sJiMKeXN8
(선물 받을 정보를 입력해주지 않으시면 선물을 보내 드릴 방법이 없어용! 😭)

💕이벤트 기간 및 당첨발표
참여기간 : 2024년 1월4일(목)부터 ~ 1월11일(목)까지
당첨발표 : 2024년 1월12일(금) 영상 아래 고정댓글 발표
*당첨되신 분들께는 '참여방법 2단계'에서 입력해주신 연락처로 에이슬립에서 연락 드리며, 무료 구독권 사용 방법을 안내 드립니다.

😚당첨 팁! 정성 댓글을 남겨주시면 당첨 확률이 확~ 올라갑니다
✔ 반드시 2단계 ’당첨 시 선물 받을 정보’를 입력해야 선물을 보내드릴 수 있습니다
(2단계 누락 시, 당첨자에서 제외)
✔ 당첨 시 선물 받을 정보는 ’이벤트 상품 전달을 위해서만 활용’되며 이벤트 완료 후 취합한 정보는 폐기됩니다
✔ 중복 신청 시, 당첨이 취소 될 수 있습니다

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

🌟 내 집에서 내 수면을 정확히 체크하자!
＜슬립루틴＞MKTV 구독자 전용 특가링크
👉🏻 https://event.sleeproutine.ai/mktv

✔ 특가 적용 이용 방법
1. 위에 링크에서 '1번. 슬립루틴 설치'를 누른다
2. 위에 링크에서 '2번. MKTV 할인 혜택 받으러 가기'를 누른다
*슬립루틴 할인 적용, 사용을 위해서는 슬립루틴 설치 및 가입이 필요합니다.

0:00 만성질환 부르는 수면장애 해결법 3가지
4:44 수면장애 치료 어떤 것이 있을까?
8:52 햇빛 주기에 비밀이 있다?
12:38 잠꼬대도 수면장애?
18:13 내 방에서 내 수면 파악하는 쉬운방법

핸드폰 앱으로 수면체크가 어떻게 된다는건가요? 걷기앱은 흔들리는 정도로 이해되는데요..
바보같은질문같지만 알아보기 귀찮은 급한 맘에 궁금해지네요..

이미 수면무호흡증 진단을 받고 양압기를 체험했지만 그것도 불편해서 중단 상태인데 좋은기회인거 같아서 꼭 체험하고 싶네요~

30대후반입니다. 하루종일 피곤함을 느끼고 대사도 많이 떨어진지 꽤 오래됐어요. 애를 셋 낳는동안 계속 통잠을 못 잔 것들이 차곡차곡 쌓여 어느순간 하루종일 피곤함 몸으로 바뀌어 있더라구요~아기 낳기 전에 기절하듯 자서 상쾌하게 일어났던 그때가 너무 그리워요ㅠ😢

70대 입니다
평생 정말맛있게 깊은잠을
잔적이 없습니다
조그마한소리에도 잠이깨고
잠자리에들면 한시간이상 뒤척이다 잠들고 자면서도
숙면을 못해 비몽사몽
숙면을 못하니 낮시간에는
병든닭처럼 일상이 힘든시간을 여태 견뎌오느라
넘 힘든시간이였는데
이런 앱이 있다니 정말
반갑네요
사용하고 숙면한번해보고싶네요
감사합니다

안녕하세요. 올해 50세가 된 구독자 입니다. 저는 몇년전부터 극심한 코골이 및 불규칙한 수면과 수면중에 꼭 1-2회 화장실 가는 루틴으로 인해 바로 잠이 들지 못하는 경우도 부지기 수 여서 몇시간씩 중간에 깨어 있는 경우도 꽤 있습니다. 하여 수면의 질이 매우 좋지 않은 상태입니다. 코골이가 저의 뇌 건강에도 좋지 않을 것 같아 염려가 되는 한편 늘 생각은 하지만 쉽사리 병원에 갈 엄두가 나지 않네요. 유튜브 보다가 이 영상이 보여 바로 주저 없이 클릭하고 시청하게 되었고 수면 상태를 알고나면 많은 도움이 될 것 같습니다. 병원에 가기 전에 이렇게 수치상으로 볼 수 있는 기회가 있다면 너무 좋을 것 같습니다.

[나의 수면 고민] 학생 때 부터 잠자는게 너무 힘들었어요. 시계 초침 소리도 크게 들려서 무소음으로 바꾸고 조금만 소리가 들리면 자다가도 금방 깨버려서 깊게 잠을 잤던 적이 손에 꼽는 것 같습니다. 오래자던 짧게자던 항상 일어나면 상쾌함 느낌이 안들고 뭔가 너무 피곤해요. 옆집 윗집 소리에 자꾸 깨서 밤에 잠을 잘 자기 위해서 이어플러그를 끼고 자고 있습니다. 제 수면 패턴에 대해 요즘 고민을 많이 하고 있었는데 이 영상이 올라와서 너무 반갑네요! 한번 어플로 테스트 해서 제 수면의 질을 향상시키고 싶습니다!

자다 자주 깨서 수면의 질이 낮아요. 푹 자고 싶어요. 물을 안 마셔도 자주 깨고, 검사해보니 교감&부교감 신경이 바뀌어 있다고 하더라고요. 완전 골골해진 몸으로 변했어요.튼튼의 대명사였던 제가 이럴 줄은,,

와~~
저도 꼭 필요한 앱이네요
신기방기네요
감사합니다^^

감사합니다 🙏 🙏 🙏

제 남편이 10년째 수면제를 먹고 겨우 2-3시간 정도 잡니다.
운동도 해보고 수면 음악도 들어보고, 도움이 된다는 것 이것 저것 해봤지만 소용 없어요.
수면이 육체적 건강은 물론, 치매에도 영향을 준다니 걱정이 많습니다.
슬립루틴 체험해보고 싶어요. 도와주세요~~

낮에 운동하고 만보이상거ㄹ어도. 4시간이상. 수면부족으로 고통받는55살 여자입니다
도움받을수 있는 방법이 있다니 기대됩니다

안녕하세요.미경,tv애청자입니다.저의남편 잠잘때 무호흡증 잏머요.수면질을 검사하는 기계는 어디가면 살수 있나요?

독박육아로 두 아이 키우면서 기본권. 생존권을 잃어버린 상태입니다.

출산 후 모유수유를 끝내고.

독박육아에 대한 보상으로
모든 집안 일을 마치고 매일 밤 맥주 한캔과 야식을 먹으며 티비를 보거나 밀린 폰(유튜브)을 봤어요...

어차피 죽으면 영원히 잘텐데!
잠을 줄이고 나에게 행복을 준다고 생각했는데...
(최대 5시간 보통 3~4시간 수험생 모드로 살고있어요.)

새벽 2~3시쯤 잠들고 6시30분에 기상 해요.
이런 생활이 10년이 되어가니,
호르몬에 문제가 생기고 있음을 몸으로 겪고 있어요.

혈액순환 장애로 다리가 코끼리 다리처럼 붓고 저려서 그나마 잠도 제대로 못자고 힘들어서 병원 갔다가 하지정맥류 진단 받고 시술 받았어요ㅠㅠ

아직 폐경이 올 나이가 아닌데 슬슬 조짐이 보여서 호르몬 약 처방 받았고요
노안도 빨라졌어요ㅠㅠ

이런 문제를 직감하고 잠에 대한 집착이 생겼는데...
문제는 오랜 시간 수면을 줄인탓에 아무리 12시전에 잠들려고 해도 잠이 안와요.

몸에 문제를 느끼고 지난해부터 필라테스 시작했어요.

저는 평생 만보 이상을 걷고 있는 상태라
선생님 말씀하시는 만오천보 걷기는 문제가 없어요~

올해는 미루고 미루던 미라클 모닝을 시작하고 싶어서 노력하려고 하는데
그럼 난 잠을 3시간 자야하나?? 하고 보니 실천을 못하겠어요ㅠㅠ

저 좀 도와주세요!!
저 좀 살려주세요!!!!

독박육아 맘~
사람답게 살고 싶고.
멋지게 늙고 싶어요!!!

저도체험원해요

어떤앱인지 알려주세요 17:23