최고의 노후 / 건강하게, 행복한 노년을 만드는 비밀

2024년 1월 18일 12:35 오전175책

00:00 시작 38:00 같은내용 반복재생 최고의 노후 / 질병 없이 건강하게, 행복한 노년을 만드는 비밀 저자 - 야마다 유지 / 출판사 - 루미 ......

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책읽는 책도리 | 유튜브

유튜브 공감 댓글 (23) 업데이트일 : 2026년 4월 25일

@정하영-s3t 12

2024년 1월 18일 12:08 오전

근육과 뼈 건강을 위해 열심히 노력 해야겠어요😊 불면증 때문에 수면제 복용 한지가 오래 되었는데 잠들기전 책도리님 목소리 들으면서 수면제 많이 줄었습니다 감사합니다~❤😊

@조의현-e9e 6

2024년 1월 18일 1:50 오전

건강은 습관이다.

감사의 밤입니다.

숙면을 위해 기도합니다.

@SoulFriend-1004 5

2024년 1월 17일 10:35 오후

감사합니다 ❤
수고많으셨어요 ❤

@maylee5673 3

2024년 1월 18일 4:35 오전

태극권이 노년 운동으로는 최고입니다 👍 정신적이나 육체적 둘다 수련 할수있으며 나이들어 걸을수 있을때까지 할수있는 좋은 운동이죠

@수선화-o3g 3

2024년 1월 18일 4:36 오전

80 이 눈앞이라 아프지
않게 살다갔음하는 맘에
하루 햇빛보며 만보씩
걷다 보니~잘 넘어져
무릎다친적이 많았는데
골다공증약까지 끊게
되어 좋았답니다 ^^
노후에 건강한5 가지
더 잘들었네요~
감사드려요 🫠

@Sunny-cf9vy 3

2024년 1월 17일 10:27 오후

오늘도 영상 감사합니다

@김피노키오-s3l 3

2024년 1월 17일 10:54 오후

늘 기다리며
잠을청합니다
귀에익은
음성에 얼마만큼이나
듣다잠들
었을까 ? 눈떠보면
전화기도 잠들어있고...
감사합니다.
건강
조심하셔요ㅡ
🎉🎉😂❤

@전년자 3

2024년 1월 18일 12:02 오전

책도리님 반갑습니다. 언제나
궁금하고 유익한
정보를 주시고!! 관심이
가는 근육운동!!
감사합니다 ❤

@jhg5561 2

2024년 1월 17일 11:34 오후

❤감사합니다!

@이종숙시낭송 2

2024년 1월 17일 11:38 오후

항상 감사하게 잘듣고
있습니다😊❤

@일찍이-i6r 2

2024년 1월 18일 6:31 오전

건강한 노후를 위해서
지금처럼 꾸준히 움직여야겠습니다
마음챙김도 하면서요
감사합니다~~~❤

@비니구름-z2o 1

2024년 1월 18일 8:57 오전

오늘도 책도리님 목소리 들으며 하루를 시작했어요^^도움되는 좋은책 많이 읽어주셔서 넘넘 감사합니다~~

@Jan-wv9md 1

2024년 1월 17일 11:27 오후

감사합니다.

@그란-k8q 1

2024년 1월 18일 4:47 오전

책도리님 감사합니다 새해 복 많이 받으세요 !

@박선숙-s4r 1

2024년 1월 18일 4:54 오전

음악꺼주세요

@margaretwhang8928 1

2024년 1월 18일 5:24 오후

수면을 도와주는 채소:
상추다
흰부위가 수면유도를 한다.
체험 해 보세요.😊

@정숙김-w6i 1

2024년 1월 19일 5:16 오후

책도리님 !
좋은 내용 감사합니다 실천하도록 노력 하겠습니다 하겠읍니다 ^^

@와일드로즈-j8i

2024년 1월 18일 8:25 오전

잘둘었습니다 많은 도움이 되었습니다 ~~

@백애현-w7z

2024년 1월 23일 8:54 오후

매일 걷는데 근육은 안생겨요

@양금선-k6n

2024년 1월 24일 8:14 오전

좋은정보 주셔서 책도리님 감사합니다 건강하세요

@이성우-l2y

2024년 1월 31일 12:30 오전

나이가70이 넘으면 보기에 비참할 정도로 몸이 마른 사람이 오래산다

@순선강-n3h

2024년 1월 18일 8:34 오전

늘ᆢ김사합니다

@수진-w4c

2024년 1월 18일 5:57 오전

배워야 겠네요~ 멎지네요. 좋은책 감사 합니다😅

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