시바타 도시히코 저/윤혜림 역/아보 도오루 감수 | 전나무숲 책제목 : 영상 첨조 부탁드립니다 #책소개#성공#책도리#소식....
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소식이 좋다는 걸 알면서도 음식 앞에선 무너지네요 ~~건강한 노후를 위해서라도 꼭 실천해야겠네요.감사합니다~~~❤
평생 저칼로식으로 70을바라보는 나이인데 무릎 허리 모두가 건강하게 살고있읍니다.적게먹어서 건강한걸 이제야 알았네요.
최고의 지혜로운 말씀이네요ᆢ맞습니다ᆢ 소식소식 옛날부터 외쳐왔지요ᆢ먹는횟수만큼 인슐린이 나온다합니다ㆍ지나쳐서 오는병 당뇨병이라하지요ᆢ정말 지혜로운 책도리이십니다ᆢ정말 잘들었습니다ᆢ
소식하고 좋은 컨디션인 행복한 사람들^^감사합니다👍
저도 오늘부터 조금씩 더 줄여서 먹어야겠네요~^^오늘도 감사한 마음으로 잘 들었습니다~^^저도 과일 현미밥 채소 위주로 식사를 꾸준하게 해서인지 확실하게 제 나이에 비해 훨씬 건강하고 활기찬 하루하루를 보내는 거 같아요 ~^^
책도리님. 너무 감사합니다 제가. 너무. 아파서
좋아요. 감사합니다.
초등부터 의학상식 스스로 의사상식 기초가 중요한 신체 평생을 지탱 우리집에서 우리가 의사 우리가 치료하자. 습관이 중요 의, 식, 주, 책도리 시간도 중요 박사님 건강하세요. 여기 눈이 와요. 글 한줄 쓸라요.
나이들수록 소식해야되는건알지만 가끔 음식욕심에 자꾸먹게되고 그때마다 위가 부담되고후회가되죠!
책도리님. 짱
😂"적게 먹을수록 젊어지는 이유" 감사합니다 ❤
감사 합니다. 잘들어습니다
소식은 좋은건 확실한것같습니다 저희엄마 평생을 소식하셨는데ᆢ평생 큰병없고 성인병하나없이 사시다 93세 요양병원1달 계시다 돌아가셨습니다 저도 평생 소식했는데ᆢ70 이 머지않았는데ᆢ아직 병원갈일없었는데ᆢ치과는 다닙니다
죽지않을만큼 먹으라고 어느분이 말씀하신걸 들은적이 있습니다~
현미를 오래오래 씹어서 잘 먹어야겠습니다. 건강에 대한 유익한 내용 감사합니다^^
책도리님 좋은 영상 감사해요...추운날씨 따스히 입으시고 새해복 많이 받으시고 늘 건강하시고 행복하세요..^^ 흐르는 물처럼 만사형통 하세요.
오늘도 감사히 듣겠습니다😅
항상 여러 분야의. 말씀 을 통해서. 귀가 즐겁습니다. 그런데. 실천을 하는. 것이. 힘들어요. 노력해서. 해 볼것입니다. 감사 합니다
감사합니다 😊
골다공증환자도 적게먹어도되나요??
감사합니다
사실 30~50을 씹을때는 음식이60%밖에 씹히지가 않아요 적어도90번 이상 씹어야90% 이상이 죽이 되더라구요
책도리님 감사합니다 고맙습니다 덕분입니다 😊
책도리 항상잘듣고 있어요 감사해요^^
책도리님 감사합니다
감사드립니다 도리님
저췌중일때는 어떡해 합니까?
짐승도 아프면 굶는다..
❤
하루 500이면 살이 아주 쭉쭉 빠지겠네!
샘님^^❤늘 감사 감사☺️
배 고프지 않을 정도로
덜먹었더니 변비가 생겨서 변이 잘안나오고 너무딱딱하게나와서 너무힘드네요
너무 적게먹어도영양부족으로 병생김이건 평소에 꽉차게 먹는 사람들이 해당되는 거 같ㅇㄷㅁ
소식좌
목소리가 듣기 좋아요
소식...노력해봐야겠습니다. 어느날은 종일 뭔가를 먹고 있는 날도 있었습니다....건강해지고 싶습니다.
조금 먹어도 활동하는데는 지장없는데 살이 없어서 말랐다는 소릴 자주 들어요 50이 넘었는데 말라서 골다공증걱정을 해야하나요
소식하면 변비가 생겨요 ㅠㅠ 어떡하죠?
적게 먹을수록 몸에좋다 이거죠. 말씀이 좀 느려서 제목만 보고 갑니다.
저는 간헐식단식으로 무병하면 건강하게 살고있습니다 😊
26:19
쏟아내는 말과글 삶의현장에서 체험학습 연습학습 에서 얻어지는 생활관습 저물어가는 노후에 으뜸이지요 78세입니다 .소식으로 건강하게 잘 지내고 싶어요. 의지가 약해서. 조력존엄사 (안락사)법제화를 기원합니다 🎉🎉🎉 Well dying is Well being
하루 500kcal 는 너무 적은게 아닌지...아주 나이가 많은 노인이면 모를까
장수보다 건 강한 삶중요! 80세에도 소식이 좋은 지?
기초대사량보다 적개 먹으라는 건가~마른 비만이 무섭다😊던대~
권장 칼로리가 3000정도지만한달간 하루1000칼로리 미만으로 살고 있는데 뭐 큰 문제는 없어보인다
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@일찍이-i6r 46
2024년 1월 23일 7:48 오전소식이 좋다는 걸 알면서도 음식 앞에선 무너지네요 ~~건강한 노후를 위해서라도 꼭 실천해야겠네요.
감사합니다~~~❤
@돌이깜-g9e 39
2024년 12월 6일 6:14 오전평생 저칼로식으로 70을바라보는 나이인데 무릎 허리 모두가 건강하게 살고있읍니다.적게먹어서 건강한걸 이제야 알았네요.
@문태옥-l4q 37
2024년 1월 23일 12:17 오전최고의 지혜로운 말씀이네요ᆢ맞습니다ᆢ 소식소식 옛날부터 외쳐왔지요ᆢ먹는횟수만큼 인슐린이 나온다합니다ㆍ지나쳐서 오는병 당뇨병이라하지요ᆢ정말 지혜로운 책도리이십니다ᆢ정말 잘들었습니다ᆢ
@김미정-s2l 26
2024년 1월 22일 10:07 오후소식하고 좋은 컨디션인 행복한 사람들^^감사합니다👍
@복받은사람-j6f 22
2024년 1월 23일 10:30 오전저도 오늘부터 조금씩 더 줄여서 먹어야겠네요~^^
오늘도 감사한 마음으로 잘 들었습니다~^^
저도 과일 현미밥 채소 위주로 식사를 꾸준하게 해서인지 확실하게 제 나이에 비해 훨씬 건강하고 활기찬 하루하루를 보내는 거 같아요 ~^^
@양선자-p6t 18
2024년 6월 30일 12:28 오후책도리님. 너무 감사합니다 제가. 너무. 아파서
@roadju 17
2024년 1월 22일 10:29 오후좋아요. 감사합니다.
@조의현-e9e 15
2024년 1월 23일 1:44 오전초등부터 의학상식
스스로 의사상식
기초가 중요한 신체
평생을 지탱
우리집에서
우리가 의사
우리가 치료하자.
습관이 중요
의, 식, 주,
책도리 시간도 중요
박사님 건강하세요.
여기 눈이 와요.
글 한줄 쓸라요.
@김덕희-k3m 14
2024년 2월 2일 7:02 오후나이들수록 소식해야되는건
알지만 가끔 음식욕심에 자꾸먹게
되고 그때마다 위가 부담되고
후회가되죠!
@양선자-p6t 12
2024년 4월 3일 11:26 오전책도리님. 짱
@pansicj5563 12
2024년 1월 23일 12:52 오전😂"적게 먹을수록 젊어지는 이유" 감사합니다 ❤
@양선자-p6t 11
2024년 4월 3일 11:26 오전감사 합니다. 잘들어습니다
@차경-i6f 11
2024년 2월 4일 6:21 오전소식은 좋은건 확실한것같습니다 저희엄마 평생을 소식하셨는데ᆢ평생 큰병없고 성인병하나없이 사시다 93세 요양병원1달 계시다 돌아가셨습니다 저도 평생 소식했는데ᆢ70 이 머지않았는데ᆢ아직 병원갈일없었는데ᆢ치과는 다닙니다
@옥현김-b2l 9
2025년 6월 24일 8:37 오후죽지않을만큼 먹으라고 어느분이 말씀하신걸 들은적이 있습니다~
@tv-se7um 9
2024년 1월 27일 8:22 오전현미를 오래오래 씹어서 잘 먹어야겠습니다. 건강에 대한 유익한 내용 감사합니다^^
@박진선솔바람 8
2024년 1월 23일 12:59 오전책도리님 좋은 영상 감사해요...추운날씨 따스히 입으시고 새해복 많이 받으시고 늘 건강하시고 행복하세요..^^ 흐르는 물처럼 만사형통 하세요.
@수진-w4c 8
2024년 1월 23일 6:17 오전오늘도 감사히 듣겠습니다😅
@양선자-p6t 8
2024년 4월 3일 11:23 오전항상 여러 분야의. 말씀 을 통해서. 귀가 즐겁습니다. 그런데. 실천을 하는. 것이. 힘들어요. 노력해서. 해 볼것입니다. 감사 합니다
@정하영-s3t 7
2024년 1월 23일 12:21 오전감사합니다 😊
@ehc7240 7
2024년 1월 25일 5:57 오전골다공증환자도 적게먹어도되나요??
@싸리나무-n8h 7
2024년 1월 22일 10:33 오후감사합니다
@아네모네-l1j 6
2024년 1월 23일 8:19 오전사실 30~50을 씹을때는 음식이60%밖에 씹히지가 않아요 적어도90번 이상 씹어야90% 이상이 죽이 되더라구요
@상찬김-b6q 6
2024년 1월 29일 6:35 오전책도리님 감사합니다 고맙습니다 덕분입니다 😊
@김오드리-q9c 6
2024년 1월 23일 10:44 오전책도리 항상잘듣고 있어요 감사해요^^
@지호-m3k 6
2024년 1월 23일 1:57 오후책도리님 감사합니다
@양준식-t5h 6
2025년 6월 17일 4:21 오후감사드립니다 도리님
@jinkim7080 5
2024년 1월 23일 9:01 오후저췌중일때는 어떡해 합니까?
@조세뜨리아니 5
2024년 2월 6일 10:28 오후짐승도 아프면 굶는다..
@서말분-p4j 4
2024년 1월 23일 4:55 오전❤
@lee-gh1fk 4
2024년 2월 28일 3:07 오전하루 500이면 살이 아주 쭉쭉 빠지겠네!
@yjr8055 3
2024년 1월 24일 2:32 오후샘님^^❤
늘 감사 감사☺️
@mirabeau33 3
2024년 7월 23일 4:38 오전배 고프지 않을 정도로
@시간그리운 3
2024년 2월 22일 10:59 오후덜먹었더니 변비가 생겨서 변이 잘안나오고 너무딱딱하게나와서 너무힘드네요
@라일락꽃향기-q9d 3
2024년 2월 8일 9:57 오후너무 적게먹어도
영양부족으로 병생김
이건 평소에 꽉차게 먹는 사람들이 해당되는 거 같ㅇㄷㅁ
@노오란-15u 3
2024년 8월 18일 11:01 오후소식좌
@안개-h5f 2
2024년 2월 4일 1:10 오전목소리가 듣기 좋아요
@hsc247 2
2025년 5월 11일 11:45 오전소식...노력해봐야겠습니다. 어느날은 종일 뭔가를 먹고 있는 날도 있었습니다....건강해지고 싶습니다.
@해나리-x2w 2
2024년 2월 4일 4:07 오후조금 먹어도 활동하는데는 지장없는데 살이 없어서 말랐다는 소릴 자주 들어요 50이 넘었는데 말라서 골다공증걱정을 해야하나요
@허허티비-s7v 2
2024년 2월 16일 11:12 오후소식하면 변비가 생겨요 ㅠㅠ 어떡하죠?
@frododominion7796 2
2024년 5월 31일 8:05 오후적게 먹을수록 몸에좋다 이거죠. 말씀이 좀 느려서 제목만 보고 갑니다.
@모데라토-l2j 1
2025년 1월 17일 6:49 오전저는 간헐식단식으로 무병하면 건강하게 살고있습니다 😊
@eeb2283 1
2025년 3월 2일 6:02 오후26:19
@최철규-r1r 1
2026년 1월 4일 8:51 오후쏟아내는 말과글 삶의현장에서 체험학습 연습학습 에서 얻어지는 생활관습 저물어가는 노후에 으뜸이지요 78세입니다 .소식으로 건강하게 잘 지내고 싶어요. 의지가 약해서. 조력존엄사 (안락사)법제화를 기원합니다 🎉🎉🎉 Well dying is Well being
@Jinita-r3t 1
2024년 2월 12일 1:47 오전하루 500kcal 는 너무 적은게 아닌지...아주 나이가 많은 노인이면 모를까
@이상수-i4y 1
2024년 2월 1일 1:34 오전장수보다 건 강한 삶중요! 80세에도 소식이 좋은 지?
@미연2320
2024년 2월 15일 2:13 오후기초대사량보다 적개 먹으라는 건가~마른 비만이 무섭다😊던대~
@붕어빵-l8y
2024년 2월 3일 8:50 오전권장 칼로리가 3000정도지만
한달간 하루1000칼로리 미만으로 살고 있는데 뭐 큰 문제는 없어보인다
@C6H12O60
2025년 7월 25일 2:45 오후❤