"완벽주의인 사람은 제발 꼭 보세요" 작은 실수도 용납 못하고 스스로 채찍질하는 완벽주의자 특징(윤홍균 정신건강의학과 전문의 2부)

긍정적 피드백을 자신이 자신에게 주는 게 중요하다..동기를 끌어 올리는 게 중요하다..
좋은 가르침 감사합니다.
팬이 되었습니다~^^

마음지구력을 읽고 그어디에서 느낄 수 없는 위로와 공감을 받았습니다~~
항상 부족하다고 생각하면서
저를 다그쳤느데 나도 모르게 완벽주의 성향을 가지고 있다는 것을 알았습니다~~
책에서 말씀하신 내용들 순간순간 실천해봅니다~~😊

타인의 기준에 잠시 도달하는 것은
곧잘 성취했는데
스스로 인생에서 만족과 여유를 찾고
자신의 지도를 그리는데는
참 어려웠고 하지 못했는지
원인이 다 설명되는 강연이었어요.

채찍으로만 저를 끌고가는 법만
있는줄 알고 인생을 지내와서
자신을 다독이는 방식을 마련하질 못했다는 점 ᆢ

윤박사님 덕분에 크게 지쳐 지낸
저를 이해하게 됩니다. 큰 위로와 스스로에 대한
공감을 느낍니다.❤ 감사드립니다.

하산하시는분들 하나같이 다왔어요 말만 믿고 두시간ㅋㅋ

알림을 듣고 바로 재생을 눌렀습니다.ㅎ

알림이 뜨면 얼른 알림 지우고 매번 나중으로ㅜ미뤘었는데, 찾아서 시청하지 않게 되더라고요.

씽큐 15기 과정을 잘 마치고 마음 지구력도 읽고 싶어요.^^

늘 제 자신에게 채찍질하며 나쁜 말을 쏟아 놓던 지난 모습이 너무 부끄럽습니다.

계획한 것이 내 생각대로 이루어지지 않아 실망하지 않고, 나를 쉽게 판단하지도 않고,
긍정적 피드백으로 보상 중추를 깨우고 50분 일했으면 10분 쉬어가며 나를 아껴야 한다는 생각이 듭니다.

좋은 영상 올려주셔서 감사합니다.😄

참쉽게
자기 관철도 잘하시는 의사이자
작가이신 윤홍균 선생님
좋은 메세지 감사합니다😊

좋은 말씀 감사합니다 😂

완벽함이 없어서 주식이 자꾸 떨어집니다 완벽하고 싶습니다

ㅋㅋㅋ

공감요~
가슴깊이 새기겠습니다 ~🎉🎉🎉

저도 혼자 고립된 환경에서 지내다 보니까, 가장 중요한 것이 뭔지 놓치기도 하고 후회도 하고 너무나 저의 고집대로 혼자만의 방식으로만 저를 바꾸려고 했던 것 같아요.
정보는 적당이 활용하되, 진짜 접하는 소통과 직접 많이 해보고 이 완벽주의 성향을 내려 놓지를 못했지만, 이 영상 덕분에 도움이 되었습니다. 감사합니다^^

3:00
자신에게 긍정적인 피드백을 주자
보상해주기
자신을 쥐어짜지 말자
자기채찍에 자기가 맞고 쓰러지게 된다 당근을 주자