모두들 건강하세요. 저는 맨발걷기(어싱) 효과가 있다고 해서 수도꼭지용 어싱케이블을 사서 손가락에 끼우고 쉴때나 잘 때도 어싱을 하는데 잠도 깊이자게 되고 피가 맑아져서 그런지 혈액순환, 남성**, 염증치료, 허리통증도 낫고, 얼굴도 반질반질해지고 컨디션도 좋고해서 조심스럽게 글 남기네요.
60이전엔 하루 한끼 먹고도 아픈곳없고 변함없는 몸매 유지하고 여행가서 2만3만보 걸어도 힘든줄 몰랐는데 손자 태어나 한달 힘들게 살다 병이나니 5년동안 체력저하로 하루3천보 걷기도 힘들고 몸이 쉽게 지치네요 요즘엔 하루세끼 먹어도 면역력이 돌아오지 않네요 살이 빠질까봐 저녁단식도 못할듯 하니 ㅠ 체력이 좀 나아지는 방법이 없을 련지요
책읽는 책도리 | 유튜브 
@김진희-d9s6x 115
2024년 3월 1일 8:40 오후18년차 완전 채식 주의자 입니다 모든기능이 정상이고 혈액은 10년 더 젊게 나와요 67세 지만 아무런 병도 업고건강합니다.
@hicozz 100
2026년 6월 17일 11:43 오후혈관건강에 좋은 채소들 매 식단에 넣어먹고 더블러드 한 알 먹고 건강 관리하려고 노력 중입니다
@rose-gd 88
2024년 3월 3일 5:32 오후평생 채식하다가 건강이 나빠져
고기위주로 먹었더니
건강해지더라고요
감사합니다 ❤
@수진-w4c 49
2024년 2월 28일 6:15 오전귀한 음식을 고루 고루 균형 있는 식단이 최고😅 감사히 챙겨 건강하렵니다😅
@김유봉-q2i 43
2024년 3월 6일 8:54 오후일단 무조건 나쁜음식 안먹고
좋은음식만 골고루먹고
운동하고
몸을 따뜻하게 하고
그러면 건강해짐
그런데 인간이 좋은음식만 먹기엔 쉽지가안타
탄수화물이 맛잇으닌까
@강인숙-v8w 36
2024년 3월 22일 9:41 오전꼬르륵소리가 청소하는 중이라하니 앞으론 배고프다고 먹지말고 청소하는데 협조해야겠어요
@강동율-e9h 35
2024년 3월 10일 9:01 오후모두들 건강하세요.
저는 맨발걷기(어싱) 효과가 있다고 해서 수도꼭지용 어싱케이블을 사서 손가락에 끼우고 쉴때나 잘 때도 어싱을 하는데 잠도 깊이자게 되고 피가 맑아져서 그런지 혈액순환, 남성**, 염증치료, 허리통증도 낫고, 얼굴도 반질반질해지고 컨디션도 좋고해서 조심스럽게 글 남기네요.
@일찍이-i6r 34
2024년 2월 28일 5:52 오전냉기를 없애는 것이 참 중요하군요
뒤꿈치들기 수시로 연습해봐야겠네요
감사합니다~~❤
@LIVE-HOOKING 28
2024년 3월 5일 10:15 오후소금물 0.9프로가 해안이 될 수 있습니다.
@김미정-s2l 24
2024년 2월 27일 10:13 오후20년~30년 젊고 어려 보이는 예쁘고 멋있는 동안 외모 체력 피부 머릿숱 부자^^정말 감사합니다👫🏌♂️👍
@전년자 16
2024년 2월 27일 11:28 오후책도리님 반갑습니다 😊
유익한내용 들려주
셔서 고맙습니다.
일주일 저녁 단식!
위장의 휴식.위청소!
실천하고 싶네요 ^^
평안하세요 ❤
@강경림-y4e 15
2024년 2월 29일 7:44 오전참좋은 건강지킴이
책도리님
덕분에나날이
행복합니다.
감사합니다..
복많이받으세요.
축복합니다..
@비타민-v8e 15
2024년 3월 13일 7:32 오전60이전엔 하루 한끼 먹고도 아픈곳없고 변함없는 몸매 유지하고 여행가서 2만3만보 걸어도 힘든줄 몰랐는데 손자 태어나 한달 힘들게 살다 병이나니 5년동안 체력저하로 하루3천보 걷기도 힘들고 몸이 쉽게 지치네요
요즘엔 하루세끼 먹어도 면역력이 돌아오지 않네요
살이 빠질까봐 저녁단식도 못할듯 하니 ㅠ
체력이 좀 나아지는 방법이 없을 련지요
@SoulFriend-1004 14
2024년 2월 27일 10:53 오후❤❤❤ 🎉😅좋은 목소리 🎉좋은 글 ❤들려주셔서 ~감사합니다 ❤🎉😮😊
@향원-k3q 13
2025년 5월 31일 10:34 오전혈액량 부족을 유념해야겠군요 🎉
오늘부터 혈액량을 늘리는 노력을 할께요🫡
큰 도움이 됐어요
감사합니다♡
@leejason3004 12
2024년 4월 10일 11:08 오후정말정말 유익한 책이네요 감사합니다
@ok20953 11
2024년 3월 29일 12:15 오전이책구해서 읽어주셔서 감사합니다❤❤목소리도 편안하고 참좋아요~~^^
@이이야-i9d 10
2024년 3월 3일 1:22 오전유전인자도 무시 못 한 듯
@이토마토-w9u 9
2025년 8월 10일 8:33 오전어떤분은.채식에서.육식으로바꾸고.좋아졓다하셨는데.저는반대입니다.육식 끈고.채식.두부콩위주로식사바꾸고.10년이상지났네요.암과모든병이사라지도.피도깨끗해졌고.골다공증도없어졌습니다.채식이라고.야채만먹으면안됩니다.식물성단백질을꼭!섭춰해야하며.집에서두유를만들어 먹습니다.그리고.소식합니다!
@jiyoung1588 9
2025년 7월 16일 12:49 오전좋은목소리로 건강에대한내용. 많은 도움이 됬어요
저는 10년넘게 쑥 뜸을 매일
한번씩 자기전에 뜨고있있어요 그래서 그런지 몸에 냉끼가 빠져나가 효과를 많이
보고있어요
@김샛별-y8l 8
2024년 2월 28일 2:17 오전일본에서도 삼계탕이 있나요? 우리나라 음식인줄 알았어요
@gunsangkachiu 8
2024년 3월 12일 2:29 오후식사를 옛날로 돌리면 나아져요. 우리조상님덜은 무얼먹고 사셨을 까 하면 답이 나와요
@김숙희-l1t 7
2024년 2월 28일 11:04 오전감사합니다.
@여해-g6t 7
2024년 3월 5일 11:24 오전균형이 중요하더군요 이책 구매하고 싶어요
@inOin0-i6t 7
2024년 3월 2일 12:32 오전책도리님ㆍ유익한프로네요~감사합니다~영양골고루~감사합니다~혈류'건강장수''위가건강해야'음식좀'적게'9시후먹기'밤에안먹고~
@리애슐리 6
2024년 2월 28일 11:55 오전감사합니다❤❤❤
@러블리-k5w 6
2024년 4월 14일 9:06 오후자막도 같이 나오면 더좋을것같아요
@TEDDYJJIN 5
2024년 2월 28일 12:41 오후정말 대단한 책같습니다.
한의학부터 뇌과학까지 망라해서 자세히 알려주고 있네요. 구입해서 읽어 봐야겠습니다.😊 감사해요.
@꿈꾸는마리김소명 5
2024년 3월 11일 11:52 오후감사드립니다 😊
@김진희-d9s6x 5
2024년 3월 1일 8:38 오후고기 안 먹으면 빈혈도 골 다공증도 안 생겨요 고기 많이 먹고 병원에 오라는 얘기 같네요.
@minkyumkim4546 4
2024년 3월 9일 11:25 오전책읽어주는분 뭐이리 딱딱하게 읽지?
군대도 아니고..
좋은 내용인데 ..다 !!다
거슬리네요 나만 그런가..
@jwson6360 4
2025년 8월 10일 6:09 오전공영방송에나와서
유명의사들이나와서하는얘기도믿을까말까하는세상에신분도밝히지않는유트뷰는절대신뢰할수없슴
전국민의약사화 ㆍ의사화ㆍ가되었네오
@skyblue350 3
2025년 6월 7일 5:36 오전좋은 내용을 편안한 목소리로 읽어줘서 항상 감사합니다 ^^
@권혁진-q5b 3
2024년 3월 7일 6:13 오후책읽기 하나?
@순둥이-w3i 3
2025년 8월 11일 6:55 오전일반적인 의학지식은 건강에 전혀 도움이 안된다.
책속에 전문적인 지식은 기술하지 않는다.
병리,영양,미생물.유전공학,근육,물리적 재생,광학 등등 광범위한 전문적인 서적을 귄하고 싶군요.
신체의 메커니즘은 절대 단순하지 않다.
@도라지-j5n 3
2025년 8월 16일 8:45 오전리딩이 끊김이 자연스럽지 않아 듣기 힘드네요.
@someday6065 3
2025년 8월 19일 7:51 오전사람마다 맞고 안맞는 음식이 있읍니다 ...
@홍택오-p1z 3
2025년 11월 11일 7:51 오전👍👍👍👍👍👍👍🎉❤❤❤❤❤❤❤🎉수고가 🎉많습니다 🎉감사합니다 🌍🌎🌍🌎🌍🌎🌍🌎🌍🌎🌎🌍🌎🌍
@장영자-s9n 3
2025년 10월 8일 1:17 오전책돌이 아저씨 감사합니다
@koreaapartmentmanagementin1453 3
2024년 3월 7일 6:29 오전구독 좋아요😀
@sunnykang2364 2
2025년 7월 18일 9:58 오후성질급한 못된인간들의댓글들 보이네 그냥 무시해버리세요 ..
@복규채 2
2026년 5월 22일 11:05 오후70세 6개월 전부터 저녁은 안 먹고 위장병 고쳤어요
@huniely9583 2
2024년 3월 16일 10:53 오후위궤양걸림
@최종광-x7n 1
2024년 3월 27일 7:05 오전좀간단하게해라
그래서어쩌라는건데
@목련-j9d 1
2025년 6월 11일 7:25 오전저체중 단식법 알려주세요.
@Mat-Imported 1
2025년 8월 13일 1:15 오전그냥 책을 읽는구나
@최상순-t5z 1
2024년 4월 7일 11:50 오후간만입니다
ㅎㅎㅎ
감사합니다
@최상순-t5z 1
2024년 4월 7일 11:49 오후🎉
@사라-x8n 1
2026년 5월 13일 11:21 오후😅😅😅😅😅😅
@nam47586
2025년 10월 31일 7:24 오전딱딱하게 끊어읽는게 듣기 거북합니다
@cat_little
2026년 5월 10일 6:03 오전진짜 깜놀, 위장병이 타고났는데 항상 빈혈전단계고 장이 늘 안좋고 건강이 안좋아요 ㅠㅠ
@biokbim
2025년 2월 10일 6:57 오후말이 너무 느리네요