우리는 걷는 존재입니다. 그런데 매일 즐겁게 걷고 있나요? 인간이 걸어야 하는 과학적 이유와 함께 즐겁게 걸을 수 있는 방법들을 디테일하게 알려주는 책입니다. 걸음걸이를 보면 알츠하이머 발병 가능성도 예측할 수 있다고 하는데요. 우리가 걷는 방법을 다시 배워야 하는 이유 등을 들어보세요!^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:29 오프닝 및 책소개
2:26 바른 자세로 걷기
10:32 맨발로 걷기
16:11 귀 기울이며 걷기
22:26 혼자 걷기
28:18 기억력을 향상하는 걷기
36:05 클로징 멘트
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Good morning! 소다님 😀
소개해주신 5가지 외에 52가지 모두 궁금해지네요^^
책 구매해서 읽어봐야겠습니다.
365일 걷는 즐거움을 위해!!
오늘도 유익하고 좋은 영상 고맙습니다 🙏
행복한 연휴 되시길👍😀💛🧡🩷❤️

날씨가 많이 풀려서 걷기 좋아요
새소리 들으면서 바람을 느끼고 꽃을 보고 즐겁게 걸었어요
감사합니다 오늘도
사랑합니다 💜 💜

80을바라보는나이라
아프지 않게 살다가려고
늘 만보씩걷고있는데~ 삶이 바뀌는 걷기와 색다른 걷기🚶‍♀️~
넘잘들었답니다 ^^
감사드려요 💟

오늘 하루도 행복하게 보내세요

안녕하세요
행복한 금요일입니다.
^^*
오늘도 좋은 책 소개 감사합니다.
행복한 하루 되세요~
항상 감사합니다 ^^*

감사히 잘 듣겠습니다.

수고 하심에 감사합니다

고맙습니다.❤

매일 2만보 이상 걷고있는데
책을 정독하여
더 효율적인 걷기를 시도해 보겠습니다

감사합니다

감사합니다 소다님
오늘도 츌근 ~👋

감사합니다 ♡

걷기좋죠 우울스트레스 날리는방법에 최고죠

삼월한달도 잘부탁드려요 좋은영상 고운음성❤