-신체활동을 활발히 하라
-잠을 잘자라
-사회활동을 활발히 유지하라
-식생활을 점검하라
-공부를 계속해라
-긍정적인 마음을 유지하라

뇌와 신체, 그리고 사람들의 관계가 얼마나 중요한지 오늘 한번 더 깨닫게 되는군요. 실천해야할 것들이 구체적으로 보여서 너무 좋습니다. 일단 야식부터 빨리 끊어야겠다는ㅜㅜ

결국 마음이 평온해야 뇌가 건강해진다는 사실을 과학적으로 접근한 도서인것같습니다.

영상 정말 감사합니다,고작가님 !!!

유익한 방송 감사합니다 ~👍👍
잠을 좀 더 자는게 제게는
좋을것 같아요~😴😴
아이들과 기도하는 시간에
감사한일 나누기도 끼워
넣어야 겠어요~💚
즐거운 어린이날 되세요 ~🎶🥳

항상 유익한 말 너무 고맙습니다.
독서가 정말 유익한거 같아요. 책을 읽더라도 절대 제 돈 주고 사서 읽지는 않았는데 요즘에는 책을 자주 사서 읽어요.

운동. 잠. 감사

감사합니다 독서연구소 구독

항상 좋은 내용을 공유해주시는 고작가님 정말 감사합니다.

오늘도 감사한 지혜 나누어 주셔서 감사합니다. 잘때 감사일기에 쓸께요. 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다. ^^

선생님 정말 감사합니다

고영성 작가님 톤 너무 좋습니다. 마음이 편안해집니다.

덕분에 잘 복습했습니다^^

정말 유용한 정보네요 감사합니다~
걷는거 좋아해서 매일 1시간정도 걷는데 ㅎㅎ
그리고 요즘 잠에 관한 영상을 몇몇 봤는데 대부분 7시간 이상 자야된다고 해서
요즘은 맘편히 자네요~ ㅎㅎ 전엔 이정도 자면 게으르다 생각했는데~

도움 많이 됐어요 감사합니다...♡

잠의 부채는 갚을수 있는 것이 아니다.. 머리로 알면서도 챙기지 못해서 만성피로가 반복되어 슬픕니다 ㅜ..

감사합니다.

감사합니다

고맙습니당~~

잘했어요^^

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8:17 왜냐하면 달고나 커피를 만들어야 했거든요 ㅎㅎ

사람에게 있어 외로움을 느끼는것
심신의 기능을 확연히 떨어트리죠
평생학습! 나이 공간 내용을 떠나 배울 수 있는 정말 멋진말!
더불어 동반성장하는 펑생학습이죠^^~

코로나 사태인데 독서량이 안는다는 게 놀라운데요? 홈트랑 독서 아니면 할게 없을텐데요-> 저만 이렇게 생각하나요? 뭘 할까요??? 홈트랑 독서할 절호의 기회라고 생각했어요!!!