이렇게 걸어야 젊음을 되찾고 치매가 예방됩니다 / 하루종일 걸어도 운동이 안되는 걷기도 있습니다

오늘도 건강서적 리브 감사합니다 책도리님 ❤❤😂

책도리님 반갑습니다. 중요한
좋은내용을 들려주셔서 고맙습니다.평안한
밤되세요 ❤

억지로 보폭 늘리면 안됨
체력에 맞게 보폭이 결정

감사히 듣게습니다😅

오늘 아침 바로 실천해봐야겠네요~
책도리 가족 여러분 즐건 주말되세요
감사합니다~~😊

반갑습니다 많이 건강 해젔었요 감사

❤감사합니다^^

책도리선생님 좋은 건강 정보 잘 듣고 있습니다 감사합니다 목소리 베리 베리 굿입니다

감사합니다.

바른걸음 잘들었습니다
감사드려요 🫠

전 젊어서 부터 보폭이 좁아 잘 넘어졌어요~한의원갔더니 보폭이 좁다라고 말씀하시더라고요~이 영상듣고 당장실천하겠습니다 감사합니다

기적 장수 연구원 치매 차이 걸음 보폭 자료 관계 발견 의문 데이터 위험 체력 기회 시작 대책 나이 속도 가능성 이것을 선행 사랑 법 에서 답을 찾으세요 선행 사랑 법 ㅡ 새구멍 을 찾거든 임자를 찾아주라 진눈 깨비가 오면 도랑을 처라 말똥 속에도 진실은 있다 때를지어 가는새도 순서가 있다 배를 돌여라 풍파가 친다 잡소리 가 나더라도 성질을 죽여라 곡식 가마니위에 독사가 있어도 내쫏지 말아라 고목을 쳐다보며 진리를 깨달아라 헝클어진 머릿속에 잡귀가 있다 아들 딸들아 나를 사랑하라 울고 웃으며 세상이 돌아가도 올것은 온다 마음이 약해도 할것은 다한다 봄비속에 모란꽃이 시들어 져도 예쁘다 인연이 있어 만나도 뒤돌아서면 남만 못하나니 살랑살랑 부는 바람에 옷깃이 젖난이 눈물 한방울 흘려도 노하지 말라 폭풍 치는 소리에도 고요함이 있다 일곱빛 무지개 빛 속에도 먹구름이 있다 도라지 꽃이 피고나면 할미꽃이 진다 구름아 어디가니 나랑놀자

감사합니다

책도리님
안녕하세요?
남편사망 사건후
아들이 걸으라고
운동화을 사쥐서

저는 날마다
3년째
만보걷고
있고있는데
걷는게
정말 좋 습니다
감사합니다~^^

하체가 짧으면 센치로 계산하기는 힘들 것 같은데요.
정보 감사합니다

책도리님 저는 칠십대 항상 오십센치로 늘 빠른걸음으로 걸어요 오센치로 오늘부터 늘려볼려구요 감사합니다 ❤

좋은 가르침 감사합니다
당장 실천하겠습니다.