00:00 시작 32:39 같은내용 반복재생 책 제목은 링크를 참고해 주세요 가토 마사토시 저/나지윤 역 | 유노라이프 | 2023년 10월 20일 책 ...
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40년 당뇨인이에요 상당히 구체적이고 실천 가능한 아주 좋은 내용이네요 친구들에게 퍼 나르려구요 감사합니다 근대 근력운동에 실천 력이 문제네요 그정도 의지는 잇어야되는데 그게 정말 어려더라구요 작심 삼일 근육이 놀라서 몸살끼만 생기고 정말 각오를 하고 일주일만 하면 적응이 된다는데 어휴 당뇨 정말 지겹네요
당뇨를 예방하기위해선 근육이 중요하군요~중장년이 되면서 당에 대해 신경를 쓰게 되더라구요감사합니다~~~😊
건강한 사람들^^행복한 주말입니다👫🏌♂️💖💙💚감사합니다👍
감사합니다 나이가 근육이 늘지않는 지라 그래도 나름대로 애쓰고 있지만은 ~^^^ 선생님 나또는 매일먹고 있어요 근데 위장이 안좋으니식초는 먹고싶어도 ~❤❤❤
행복한 아침 입니다😅 감사히 듣겠습니다😅
감사합니다 책도리님❤❤❤
책도리님 수고하셨습니다 ~고맙습니다 ~편안히 쉬세요 😍😍😍
오렌지 쥬스가 혈당 팍 올리는데 거기다 식초를 타먹으라니 모순이네요.
사진이나 그림이없이 운동을하는게 어려워현실감이 없어요
우리아파트 할머니할아버지 들 당뇨앓은지40년되었다는데 ㅡ약드시고 운동하고 잘살고 있어요
운동 으로 당 을 소모시킬 수는 있어도 근육은 쉽게 발달 안해요. 만들어진 근육도 쉽게 없어지고요
❤감사합니다^^
바다의 일본핵폐수때문에 생선은이제 못먹어요 큰일입니다
감사합니다.
❤❤❤
맞아요지금제가 하고있어요신기해요
팩트만 하세요ㆍ
서론이너무길어 포기하고나아깁니다.정신좀차리시요
도데체 뭘 설명하는지
발음이 액센트가 너무 강해 듣기가 불편하네요.
감사 합니다.
의사샘이 하는말 잘들으면 됩니다 지금하시는말은 기본적으로 다아는거 아닌지
오렌지쥬스 일반단것말고 요
노인이 운동 하는것도 하루이틀도 아니고고기 달걀 음식섭취도 못하겟고하루이틀도 아니고 이래저래 잇다가 한세상 뜨겟지
저도 당뇨예방하려고 근력운동 매일하고 더블러드 먹는데 조합이 좋은거같아요 코큐텐이랑 바나바잎 같은 게 다 들어있어서 든든합니다
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@Johnleee-9243 21
2024년 3월 9일 10:53 오후40년 당뇨인이에요
상당히 구체적이고 실천 가능한 아주 좋은 내용이네요 친구들에게 퍼 나르려구요 감사합니다 근대 근력운동에 실천 력이 문제네요 그정도 의지는 잇어야되는데 그게 정말 어려더라구요 작심 삼일 근육이 놀라서 몸살끼만 생기고 정말 각오를 하고 일주일만 하면 적응이 된다는데 어휴 당뇨 정말 지겹네요
@일찍이-i6r 19
2024년 3월 10일 8:56 오전당뇨를 예방하기위해선 근육이 중요하군요~
중장년이 되면서 당에 대해 신경를 쓰게 되더라구요
감사합니다~~~😊
@김미정-s2l 19
2024년 3월 9일 10:08 오후건강한 사람들^^행복한 주말입니다👫🏌♂️💖💙💚감사합니다👍
@이태남-g9f 11
2024년 3월 9일 11:40 오후감사합니다 나이가 근육이 늘지않는 지라 그래도 나름대로 애쓰고 있지만은 ~^^^ 선생님 나또는 매일먹고 있어요 근데 위장이 안좋으니식초는 먹고싶어도 ~❤❤❤
@수진-w4c 10
2024년 3월 10일 5:48 오전행복한 아침 입니다😅 감사히 듣겠습니다😅
@정경희-x8c 9
2024년 3월 10일 3:14 오전감사합니다 책도리님❤❤❤
@거창-쪼아 9
2024년 3월 10일 9:31 오후책도리님 수고하셨습니다 ~고맙습니다 ~편안히 쉬세요 😍😍😍
@ajcko73 8
2024년 3월 18일 6:00 오후오렌지 쥬스가 혈당 팍 올리는데 거기다 식초를 타먹으라니 모순이네요.
@김해나-m2f 6
2024년 3월 12일 3:58 오전사진이나
그림이없이 운동을
하는게 어려워
현실감이 없어요
@wp2174 6
2024년 4월 10일 1:30 오전우리아파트 할머니할아버지 들 당뇨앓은지40년되었다는데 ㅡ약드시고 운동하고 잘살고 있어요
@이소현-h9n 5
2024년 4월 3일 9:00 오전운동 으로 당 을 소모시킬 수는 있어도 근육은 쉽게 발달 안해요. 만들어진 근육도 쉽게 없어지고요
@jhg5561 5
2024년 3월 9일 10:23 오후❤감사합니다^^
@파란하늘-e6u7u 5
2024년 3월 21일 8:46 오후바다의 일본핵폐수때문에 생선은이제 못먹어요 큰일입니다
@jjj-db2jr 4
2024년 3월 10일 7:46 오전감사합니다.
@도레미파솔-z6b 3
2024년 3월 10일 9:31 오후❤❤❤
@경진홍-b8e 2
2024년 4월 7일 7:10 오후맞아요
지금제가 하고있어요
신기해요
@alicekang3473 2
2024년 5월 18일 4:57 오전팩트만 하세요ㆍ
@김용태-i1v 2
2024년 4월 25일 1:46 오후서론이너무길어 포기하고나아깁니다.정신좀차리시요
@초지일관-j6l 2
2024년 5월 15일 9:56 오전도데체 뭘 설명하는지
@kkgbsky 1
2026년 1월 5일 2:02 오전발음이 액센트가 너무 강해 듣기가 불편하네요.
@roadju 1
2024년 5월 20일 5:47 오전감사 합니다.
@so-qi1sm 1
2024년 4월 24일 10:18 오후의사샘이 하는말 잘들으면 됩니다 지금하시는말은 기본적으로 다아는거 아닌지
@경진홍-b8e 1
2024년 4월 7일 7:11 오후오렌지쥬스 일반단것말고 요
@usertw7sv3ft6l
2025년 7월 3일 3:59 오후노인이 운동 하는것도
하루이틀도 아니고
고기 달걀 음식섭취도 못하겟고
하루이틀도 아니고 이래저래 잇다가 한세상 뜨겟지
@harrykane-s7o
2026년 5월 20일 4:20 오후저도 당뇨예방하려고 근력운동 매일하고 더블러드 먹는데 조합이 좋은거같아요 코큐텐이랑 바나바잎 같은 게 다 들어있어서 든든합니다