나오는 자칭 전문가마다 다 말이 다름. 누구는 과일 당은 문제가 없다고 하고. 누구는 과일당은 당 스파이크 높이니까 아침에 바로 먹으면 안된다고 하고. 물 부분 언급도 그러함. 누구는 물은 물로 보충해야되지 음료수나 과일로 섭취하면 안된다고 하고. 누구는 음료수나 과일로 된다고 하고.

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[류은경 소장]
류은경완전해독연구소
전 국립암센터 연구원
서울대학교 의학연구원
저서 [완전소화]

과일에 들어있는 당은 과당. 다른당과 달리 간장을 통과하는 과정에서 독성으로 변할수있기때문에... 공복에는 익힌 채소와 단백질을 드셔야 좋습니다.

소수의견..당 확올라갑니다

감사합니다.`~~~~~

맞아요!