Good morning! 소다님 😀
저도 중성지방 수치가 300이상으로 엄청 높아서 걱정이 많았습니다. 그래서 식습관도 바꿔보고 운동을 해봐도 잘 안내려가더라구요. 의사가 말하길 피가 하루 이틀만에 바뀌는게 아니라고, 오래 걸린다고 하고, 저도 오랜 기간 이어져 온 나쁜 식습관들로 인해 하루 아침에 좋아질거라고 기대는 안했습니다.
그런데 놀라운 일이 저에게도 일어났습니다. 작년에 소다님 영상으로 맨발걷기를 처음 접하고 매일 1시간 이상 걸었더니 그렇게 안 내려가던 중성지방 수치가 정상으로 내려왔습니다.
의사인 저자처럼 저도 똑같은 경험을 했기에 깊이 공감하며 많은 분들이 맨발걷기 하셨으면 좋겠습니다.
한낮에 햇살 받으며 맨발로 걸으면 정말 행복하고 건강에 👍최고 입니다.
오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏
행복한 하루 되시길 👍😀💛🧡🩷❤️

맨발 의사가 들려주는 맨발걷기의 모든 것이 담겨 있는 김정훈의 '맨발걷기, 뭐가 맞는 거죠?'입니다. 맨발걷기 초보자들을 위한 좋은 안내서가 되어줄 책입니다.
그동안 추워서 잠시 중단했던 분들, 맨발로 걷기 좋은 계절이 돌아왔습니다. 즐거운 마음으로 다시 시작해보세요!^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:30 오프닝 및 책소개
3:17 본문 시작
42:26 클로징 멘트

감사히 잘 듣겠습니다.

감사합니다 선생님

맨발걷기 하다 유난히
손발이 시려 겨울엔
쉬다가 4월되면 다시
시작한답니다
오늘도건강 챙겨가네요
감사드려요 💕