10년 동안 운동과 삶에 알아차림을 적용하고 알게 된 것들 | 신순철 님과의 대화 Ep.01

정토 불교대학 동기시네요. 반갑습니다. 마음공부 하시는 분들이 꼭 법륜스님의 정토불교대학과 인연 되었으면 합니다. 저도 평생을 찾아오던 걸 찾았습니다.

와 설명 너무 잘 하시내요 정말 유익한 영상입니다. 고마워요!

자기를 바라보는 그것이 참나라고ㅡ하는것입니다.
바라보는 그것은 허공이라 할수도 있지요.
사람의 몸 은 인연이 다하면 없어지죠.
자신의 몸을 보며 힘든줄(내가 힘들구나 하고 아는 )그것이 참나입니다.

저도 신체에 통증이 일어나면 알아차림 하는게 습관이 됐는데, 대부분 통증이 사라지더라구요.

올라오는 감정을 저항하거나 누르지않고 온전히 느껴야 함
특히 분노는 몸이 타들어가는 고통처럼 느껴져서 대부분 누르고삼
내몸에 축적되어 있는 부정적 감정들을 느끼고 정화하면 그에너지가 소멸되며 마음이 맑아지고 몸도 치유됨

오 설명 넘 잘하셔요~ 다음편 기다려집니당 ^^

와~~~
최고예요!!!
결국에는 몸에 대한 알아차림이 병행이 되어야 되더라구요~
저는 걷기운동을 하는데 이것도 굉장히 좋아요.
시작한지 얼마 안돼서 미약하지만
알아차림으로 몸의 감각을 느끼고
그러는 횟수가 늘어나고
그만큼 마음이 편안해지더라구요~

내용이 무척 공감됩니다 ^^

좋은 분과 인연이 되시고 인터뷰까지 해주셔서 감사합니다 😊

너무 좋아요^^ 다음편 기대됩니다.

이분설명 심도있으신데 많이들 공감을 못받으시내여.. 음 잘듣고갑니다 . 그 께어있으십이 잘되면 꿈도 꾸고있는동안 알아차리고 관할수있게됩니다

다음편이 너무 기대됩니다♡
좋은 영상 감사합니다!

관하기만하는(위빠사나)것으로는 영원이 깨달을수 없지요.

앗 이번에 마라톤 첫 도전하는데 잘들었습니다. 알아차림하면서 완주해야겠습니다. 감사합니다~~

저도 마라톤하면서 순식간에 마음이 변하는것을 보고 알아차림과 유사한 점을 막연하게 연관시키곤했는데 본 영상을보고 더 확연하게 알게되었습니다. 감사합니다.

저도 시드니인데 이분 만나뵙고 싶어요!

이 영상에 영감을 받아서 실제로 저의 감각에서 일어나는 현상들을 반응하지 않고 관찰만 함으로써 굉장히 편안한 삶을 살고 있습니다. 정말 이 영상을 만드신 써니즈님과 영상에 출연하신 선생님에게 감사하다고 전하고 싶습니다.

오늘도 이 영상을 시쳥하러 왔습니다. 모두 행복한 하루 보내세요!!

나눔의장 같이했던 반가운 얼굴이 등장해서 너무 놀라고 반갑습니다
많이 배우고갑니다
건강하세요❤

3:36 내 마음을 지켜보기-몸의 반응

대단하십니다. 감사합니다

지난번 🎉구독 하고 처음 알림 받아 보네요

너무 좋은 영상 감사합니다! 다음편도 궁금하고 기대되요

가까이 있어서 늘 배울점이 많으신 분인데,
가고자 하는 길이 명확하신 분이라 말씀하실때도 거침이 없습니다.
멀리 계셔도 가르침을 주시는군요.
감사합니다.

다음것도 올려주세요~~~~듣고 싶어요.. 마음챙김도 좋고, 운동 얘기도 훈련하는 마음가짐이 좋아보여서요..

정말 와닿는 유익한 영상이에요! 달리기+명상하는데 공감이 많이 갑니다

말씀을 막힘없이 정말 잘하시네요~잘듣고 갑니다.

이 분 구체적으로 말씀을 정말 잘 하시네요. 아주 생생하게 와닿아요

감사합니다.
무엇보다 저와 비슷한 방법(바디스캐닝, 알아차림, 관...)으로 관하고 알아차리시는게
반갑기도 합니다.
그리고 여태까지 매너리즘에 빠져있었는데, 어떻게 앞으로 더 나아가야할지를
세세하게 알려주셔서, 좋습니다.
평소 종교, 정치시스템을 좋아하지않았는데, 종교에서도 이런 좋은 방법으로
수행할수 있다니, 종교에 대한 편견을 가지고 있는 저를 바라보게 되네요.
참나와 자주 만나시길 기원합니다.

와 설명이 디테일 해서 좋습니다 다음편도 궁금해요!

1차원 2차원은 존재하지 않는다
그것을 깨달으면 모두 3차원속에 있음을 알게된다
1차원 처럼 보고 2차원 처럼 보고 있다는 사실을 알면 그 1차원 2차원을 다룰수가 있다
지평선은 보이지만 영원히 도착 할수 없는 존재란것을

감사합니다 ❤️ 써니즈님 오늘도덕분에 행복합니다 ~사랑합니다 🙏🍀🌻❤️

이 분, 찐!이시네요ᆢ 말씀 잘 들었습니다~~^^♡

다음편이 긍금하네요~ 감사합니다

법무사님!! 유트브로 뵈니 너무 반갑습니다^^

감사합니다 🙏 🙏
다음편이 너무 궁금 하네요 ~😊

3:37 내마음을 지켜보기-내몸의 반응
4:24 올라오는것을 지켜만 본다 - 알아차림
11:36 아픔이 꾸준히 가는것이 아니라는것
12:43 쾌/불쾌
15:37

저도 정토불교대학 나왔어요 내 인생 최고의 대학이었습니다

오즘 골프 연습하면서 맘대로 안 되고 연습할 수록 나빠지니 화가 많이 나는데 알아차리고 좀 지켜봐야겠습니다. 감사합니다. ^^

저도 작년부터 달리기를 시작했고...작년가을엔 풀코스도 도전해서 자신감이 많이 생겼어요 또한 호흡과 명상에도 굉장히 관심이 많아졌습니다
안그래도 명상을 달리기에 접목하는걸 상상했는데 좋은 인터뷰를 보게되서 너무너무 좋네요~~^^ 좋은 말씀 감사합니다~~

감사합니다😊

이 분 정말 찐이시네요~~ 몸으로 명상을 체험하신 분

안녕하세요~ 좋은 영상 정말 감사합니다. 영상 내용 중 궁금한 부분이 있어 남겨봅니다.
1. 강의 내용 중 _ "뇌는 병렬처리 못함 즉, 호흡에 집중시 다른 생각을 동시에 할 수 없다."
2. 궁금한 점은...그런데 어떻게 얘기 혹은 다른 일을 하는 동시, 물을 넘기는 하나하나 세부적 몸을 관한다는게 가능할까요?
3. 무언가에 집중(대화, 혹은 일 등 )하면서 동시에 몸을 스캔을 하려는 순간, 대화 내용에 집중이 흐트러지게 되지 않나요? 저는 이런 경험을 해서요...말씀처럼 병렬처리를 못하는 뇌가 어떻게 이게 동시에 가능한걸까요?
부족한 부분 도움 받고 싶습니다. 감사합니다.!

김열권 법사의 보면 사라진다란 책이 있습니다..제가 보기에는 그게 우리나라에서 최고라고 생각합니다..

신순철님의 마음챙김~
훌륭하십니다_()_

달리는 수행자 정말 반갑습니다. 저역시 2000년도부터 달리기를 시작하여 24년여 동안 달리며 삶에 많은 도움을 받았습니다. 2005년 캐나다 이민 후 현재까지 캐나다에서 지내며 달리기를 이어가고 있습니다. 작년에는 아이언맨도 달성했네요. 저와 너무 비슷한 태도로 달리기를 하시는 것 같아 너무 반갑네요. 저역시 달리기는 영적 수련에 매우 좋은 운동이라고 주변에 알리는 사람 중에 한명으로 같은 생각을 하시는 분이 있음에 그냥 반가울 뿐이네요. 계속 부상없이 달리기와 함께 행복하세요~

달리기를 통한 수행은 영적인 이득 뿐만 아니라 건강의 이득도 큰 운동입니다. 달리기를 할때 남에게 보여지는 기록이나 거리 등등에 연연하며 달리다 보면 영적인 성장은 한계가 있게 됩니다. 하지만 내 마음을 들여다보며 호흡에 집중하여 달리기를 하면 명상의 효과와 영적인 성장에 도움이 많이 됩니다. 당연히 건강도 좋아지죠. 그리고 어떤 깨달음이든지 명상시에만 깨닫고 삶에 반영하지 못한다면 큰 의미가 없습니다. 깨달음을 구하고 또한 그 깨달음을 삶에 실천하시는 삶을 함께 살도록 노력해봅시다.

이분 말씀 더 많이 듣고싶어요^^

달리기에만 적용하지말고
일상 생활에도 적용하자

감사합니다.

좋은말씀 너무 감사합니다

회사일을 마라톤과 비교하며 생각했어요.하루 작업을. 힘든걸 잊고 본능적으로 움직일때 무아로 넘어가요.일이 힘들때는 마음한테 말을 해요.네가 일해.그럼 덜 힘드러요. 내면은 힘이 쌔거든요. 내면으로 보내는 거죠.
잠깐 잠을 자고 싶을때 눈을 감고 내면을 재우고 싶으면 30초라도 눈을 감고 자라. 피곤이 풀려요. 육신이 잠을 자면 푹자는 거예요.내면을 인식하며 살았던게 남과다른가요?

마라톤은 인생과 같군요
호흡에 집중하면 내면의 평온함을 유지할 수 있어요
온갖 잡다한 생각이 나의 평온을 깨고
힘든 상황들이 내 앞에 내 생각으로 인해 꼭 나타나더라구요
마라톤은 10킬로만 뛰어봤는데
보스톤 시드니 마라톤 도전하고 싶습니다

위빠사나 해보겠습니다
좋은 말씀 도움되었습니다
영상 또한
정말 감사합니다