1. 일단 쉬기 2. 즐거움을 느끼는 파트부터 하라. 처음부터 하지 말고 3. 자연스러운 몰입: 뭐가 재미있는지 선택하게 하기. 뇌에게 마케팅하기. 구체적으로 즐거운 상상을 하기. 포장지. 4. 계획 잘세우기: 이성적일 때는 이상적으로 천하무적으로 할 수 있다고 하는데... 미래상황을 고려하지 않아서이고 머리 속으로 시뮬레이션을 해봐야해. 식사 후 일하기? 장소/식욕/나쁜기억과 눈물의여왕 5. 무리한 계획이라서 그렇다. 미래에서 거꾸로 지금으로 와야 계획이다. 6. 육하원칙에 따른 정확한 계획. 반드시 구체적인. 7. 미래를 내가 만든다.
저도 P인데 절대 이것으로 절 정의하지 않습니다. 많은 경우 계획대로 잘 실행합니다. 그리고 나이가 들 수록 J가 되어갑니다. 책임져야 할 것들이 많이 생길수록 무계획으로 살 수 없는 것 같아요. 2-30대 초반에는 책임져야 할 것들이 귀찮고 싫은 감정이었는데 30대 후반 들어오니 책임질 일이 생길 때마다 신나요. ㅎㅎ 이 말이 딱이네요. 어떤 일에 대해 책임을 지고 해결할 때 젊은 날 무책임했던 나에 대해 부끄러운 잔상을 가진 자아에 대한 보상이라는 생각을 합니다. 모쪼록 좋은 말씀 감사합니다 변호사님~ 다시 시작할 용기가 납니다.
결론적은 무리하지 않고 현실을 고려한 계획을 세워라 ㅡ내스스로 코치라고 생각하고 나라는 플레이어가 수행할 수 있도록 컨디션 고려해서 계획하기 ㅡ추상적이지 않게 육하원칙에 의해 수치로 계획세우기 ㅡ스몰스텝 전략 / 무리하면 무조건 지친다 / 단순한 계획 ㅡ플레이어인 뇌가 몰입할 수 있게 매력적인 계획 (구체화/수치화/가능한 계획)
할 수 있는 것과 하고싶은 것을 구별하고 하기 싫은 일을 하고싶은 일로 만들자! (자기계발 처음부터 다 좋아할 수 없다)
어떻게?
1. 몸의 각성 포인트 떨어뜨리기 : 나만의 방식으로 휴식 - 수면,산책,샤워 등
2. 재미 포인트 찾기 : 처음부터 순서대로 공부할 필요x : 쭉 훑다가 궁금한 부분, 흥미로운 부분 찾아서 제대로 몰입하고 집중하는 것이 점점 동기부여되고 성취감이 들게 됨
@몰입하는 방법 : 뇌에게 스스로 마케팅하는 연습하기 -> 목표를 이룬 모습 상상하기 -> 자기계발, 공부를 하면 재미있는 진짜 이유를 발견하기 -> 그 진짜 이유로 목표를 정하기
@계획을 끝까지 지키지 못하는 이유 : 세울 때와 실행할 때의 마음 상태가 다르다 : 미래 상황을 고려하지 않고 계획한 것 -> 시뮬레이션을 하라!! -> 계획을 조밀하게 짜라!!
@뇌가 끌리는 계획 세우기 : 미래 -> 현재 순서로 계획하기 (소망이 아닌 현실적인 계획) : 육하원칙에 따라 구체적으로 계획하기 (오전, 오후의 상태에 맞게) : 수치화하여 계획하기 (n시간 동안 할 수 있는 일 찾기) : 실현 가능하게 계획하기 *small step
난 J이야 계획을 세워야 움직여 근데 계획이란게 너무 어려워 나의 계획은 구체화 되어야만 완성 되거든 근데 모르는게 너무 많아서 구체화 시킬수 없지 그래서 난 계획을 잘 못 세워 그래서 계획만 세우다 지쳐서 아무것도 못하지 마치 미우새 준진남이 수십년만에 여행 가보겠다고 계획을 세우며 여행 준비하다 밤새고 지쳐서 포기하는 것처럼 나도 계획의 스텝 바이 스텝에 대한 영상들을 접했던지라 이론은 알고 있었는데 이게 쉽지 않아 내 꿈과 비슷해 보이는 작은 것들을 찾아 실행하며 성취감을 키워가며 꿈을 이룰수 있는 나를 만들어 가는것... 이거 하다 보면 성취감과 함께 불안감도 같이 오거든 비슷해 보이지만 전혀 다른것들이 너무 많아 세상 참 살기 힘들어
한마디 흘려들을 문장 없이 뼈가되고 살이되는 말씀 잘 들었습니다. 저를 객관적으로 바라볼 수 있게되었습니다. 영상을 볼때 원래는 넘겨보거나 앞부분만 보다 마는데 알찬 내용 덕분에 23분 꽉 채워 들었습니다. 과정에서 매력찾고 재밌다고 느끼기, 재밌는 걸 우선순위로 하기, 콜드스테이트&핫 스테이트, 프로세스 시뮬레이션하기, 개소리와 거짓말의 구분, 단순화 계획, 계획없는 것이 효율적이라는 것은 성공의 조건과 거리가 멀다 이 내용들을 새기고 또 새기겠습니다 잘 들었습니다 감사합니다!
1.원하는것을 하기 재능이 없어서가 아니라 원하지 않기에 효율이 나지 않는다 그래서 원하는 상황을 만들어 준다 예시 미드 같은 영화 재미있는 장면만 반복 듣기 전부다 보려 말고 회차 정주행 말구 2.쉬기 하루종일 너무 과부하 되면 효율이 떨어짐 적정 휴식 하고 효율성 올리기 3.무의식은 의식이 아니라 의식이 관혀하지 않을때 생성 그러므로 무의식이 활성화 되게 환경 조성 즐겁지 않으면 활성화 힘듬 4.구체적으로 재미있게 사용할수 있는 상황을 구상 계획 5.계획과 실행은 서로 다르다 계획은 이성적 이지만 실행에 있어서는 그것과 다르기에 간극을 맞춰야 한다 실행가능 계획과 소망은 다르다 현실적인지 냉정히 봐야한다 6.구체화 수치화 가능화 되지 않는 계획은 비효율 7.단순해야 한다 계획은 8.계획이 없으면 성공하기가 힘들다 입니다😂🎉
스터디언 | 유튜브 
@elliotslow5203 484
2024년 4월 23일 2:10 오후엄마 아빠는 이런거 없이 어떻게 하기싫은거 하면서 사신거지....
@annemoon3485 259
2024년 4월 17일 12:44 오후각성도 낮추기 / 재밌는 포인트 찾기
할 일을 뇌에게 마케팅 하기 / 구체적이고 매력적으로 계획 바꾸기
계획 시뮬레이션 하기 / 가능한 계획 세우기 / 미래>현재로 오는 계획 세우기
육하원칙에 따른 구체적인 계획 세우기 / 수치화하기 / small step
@EunDoLee 241
2024년 4월 24일 8:02 오전1. 일단 쉬기
2. 즐거움을 느끼는 파트부터 하라. 처음부터 하지 말고
3. 자연스러운 몰입: 뭐가 재미있는지 선택하게 하기. 뇌에게 마케팅하기. 구체적으로 즐거운 상상을 하기. 포장지.
4. 계획 잘세우기: 이성적일 때는 이상적으로 천하무적으로 할 수 있다고 하는데... 미래상황을 고려하지 않아서이고 머리 속으로 시뮬레이션을 해봐야해. 식사 후 일하기? 장소/식욕/나쁜기억과 눈물의여왕
5. 무리한 계획이라서 그렇다. 미래에서 거꾸로 지금으로 와야 계획이다.
6. 육하원칙에 따른 정확한 계획. 반드시 구체적인.
7. 미래를 내가 만든다.
@hwang-min-yeong 106
2024년 4월 5일 6:03 오후썸네일이 되게 혹해서 왔어요.... 9개월만에 사법 시험 합격이라니
@inhelper73 99
2024년 4월 18일 11:51 오후저도 P인데 절대 이것으로 절 정의하지 않습니다. 많은 경우 계획대로 잘 실행합니다. 그리고 나이가 들 수록 J가 되어갑니다. 책임져야 할 것들이 많이 생길수록 무계획으로 살 수 없는 것 같아요. 2-30대 초반에는 책임져야 할 것들이 귀찮고 싫은 감정이었는데 30대 후반 들어오니 책임질 일이 생길 때마다 신나요. ㅎㅎ 이 말이 딱이네요. 어떤 일에 대해 책임을 지고 해결할 때 젊은 날 무책임했던 나에 대해 부끄러운 잔상을 가진 자아에 대한 보상이라는 생각을 합니다.
모쪼록 좋은 말씀 감사합니다 변호사님~
다시 시작할 용기가 납니다.
@써니-g7l 85
2024년 4월 18일 9:46 오전이분은 게임에 몰입을 해봐서 그 기분을 아시나봐요 도파민이 분비되는 영역을 바꿧을 뿐 게임도 정말 체계적으로 하셨었네요 ㅎㅎ
@nonno0055 40
2024년 4월 22일 10:59 오전결론적은 무리하지 않고 현실을 고려한 계획을 세워라
ㅡ내스스로 코치라고 생각하고 나라는 플레이어가 수행할 수 있도록 컨디션 고려해서 계획하기
ㅡ추상적이지 않게 육하원칙에 의해 수치로 계획세우기
ㅡ스몰스텝 전략 / 무리하면 무조건 지친다 / 단순한 계획
ㅡ플레이어인 뇌가 몰입할 수 있게 매력적인 계획 (구체화/수치화/가능한 계획)
@user-iv5ci7pt5g 39
2024년 4월 15일 5:52 오후마이크로 플랜, 심플한 플랜, 가능한 플랜, 플레이어와 코치, 하나의 일을 순도 높게, 만족감을 줄 수 있는 하나, 성취감의 복리, 일 속에서 만족과 성취감 흥미를 느낄 수 있는 단 하나의 요소, 몰입
@easyworking_ai 31
2024년 4월 18일 7:43 오전저장하고 소화할때까지 돌려볼 영상이네요
@da0ie 29
2024년 4월 22일 1:26 오전할 수 있는 것과 하고싶은 것을 구별하고
하기 싫은 일을 하고싶은 일로 만들자!
(자기계발 처음부터 다 좋아할 수 없다)
어떻게?
1. 몸의 각성 포인트 떨어뜨리기
: 나만의 방식으로 휴식 - 수면,산책,샤워 등
2. 재미 포인트 찾기
: 처음부터 순서대로 공부할 필요x
: 쭉 훑다가 궁금한 부분, 흥미로운 부분 찾아서 제대로 몰입하고 집중하는 것이 점점 동기부여되고 성취감이 들게 됨
@몰입하는 방법
: 뇌에게 스스로 마케팅하는 연습하기
-> 목표를 이룬 모습 상상하기
-> 자기계발, 공부를 하면 재미있는 진짜 이유를 발견하기
-> 그 진짜 이유로 목표를 정하기
@계획을 끝까지 지키지 못하는 이유
: 세울 때와 실행할 때의 마음 상태가 다르다
: 미래 상황을 고려하지 않고 계획한 것
-> 시뮬레이션을 하라!!
-> 계획을 조밀하게 짜라!!
@뇌가 끌리는 계획 세우기
: 미래 -> 현재 순서로 계획하기
(소망이 아닌 현실적인 계획)
: 육하원칙에 따라 구체적으로 계획하기
(오전, 오후의 상태에 맞게)
: 수치화하여 계획하기
(n시간 동안 할 수 있는 일 찾기)
: 실현 가능하게 계획하기
*small step
@studian365 25
2024년 4월 4일 8:30 오후🚀이윤규 변호사 영상 보러가기
1부 https://youtu.be/5QjElfDFztU
@2018corea 24
2024년 4월 11일 10:39 오전MBTI로 자신을 규정하는 사람들에 대한 부분. 매우 직설적어서 아주 공감됩니다. 모든것은 정말 하고 싶거나 그냥 하기 싫은거죠.
@imatokiiguess 23
2024년 4월 23일 8:10 오전이 영상 2024년에 본 영상중에 최고다
@또또-t2n 22
2024년 4월 23일 6:37 오전변호사님♡ 저 임용준비할때 힘들어서 글남긴적이 있는데 정말 진심으로 댓글 달아주셔서 감사했어요😊 덕분에 합격했습니다:)
@rechallenge795 21
2024년 4월 22일 12:55 오후와.. 하기 싫은 일이 그냥 하기싫다고 얘기해주시는 분은 처음이네요.. 영상 저장하고 다시볼진 모르겠지만 그래도 너무너무 내용 공감가서 좋았습니다
@묘느리1 18
2024년 4월 20일 10:12 오후mbti웃긴게 p여서 못세우는게아니라 못세워서 p인거임....
@김수연-t1d 17
2024년 4월 15일 8:49 오전변호사님 에를 들어가며
귀에 쏙쏙 들어오게 설명해주셔서
너무 감사합니다🙏
@김한숙-q7t 15
2024년 4월 12일 12:07 오후육하원칙에 따라 매력적으로
계획을 세우고
실행해보기.
그 후 점검해보기로
마무리로
몰입을 가능하게
하네요
변호사님~~^^❤❤❤
@cottoncandy3388 14
2024년 4월 17일 12:29 오후보고 또 봐야할 영상이네요 감사합니다
@황정화-f9c 11
2024년 4월 22일 12:28 오후더 격렬하게 아무것도 하고 싶지 않다
@반달-c7m 11
2024년 4월 15일 10:27 오후이윤규변호사님은 많은 이들에게 현실적이고 구체적인 방법과 희망을 제시해주셔서 너무 좋아요.. 현실에찌들어 절망적인제게 오늘도 긍정에너지를 채워주십니다 많이배웁니다 존경합니다❤
@쭈-l2p 11
2024년 4월 5일 6:37 오후현재의 나 ..ㅜㅜ 구체화 계획이 없었네요....
@자유인-d7o 10
2024년 4월 5일 8:48 오후정말 귀에 쏙쏙들어오는
좋은말들이 많네여
메모했고 자주보며
실천해 보겠읍니다 ~~
큰 선물같은 영상 💚
@minkychoo 9
2024년 4월 19일 3:59 오후지금까지 나온 그 어떤 자기계발서 저자들보다 훨~~씬 현실적이예요. 왜 매번 실행하기 어려운지 덕분에 명확하게 알게되었습니다. 감사해요❤
@wagashidiary 8
2024년 4월 17일 7:20 오후와 진짜 짱이다
@cocoyu6930 8
2024년 4월 21일 10:39 오전멋지다 딕션도 어쩜 이리좋나요❤
@홀리토마토 8
2024년 4월 17일 6:35 오전찔려서 들어왔습니다 어디서 저를 주시하고있나요 알고리즘?? 감사합니다 이것만 보고 하겠습니당
@hello_hong22 8
2024년 4월 23일 7:30 오후10:54 나라는 사람은 감독 코치 플레이어다 굉장히 좋은 표현이네요😮
@BEAT_KONG 7
2024년 4월 6일 9:50 오전눈물의여왕 봐야하는데 ㅠ
@user-jl6uh5vx7x 7
2024년 4월 26일 1:26 오전20:13 팩폭
@Medical_Kit 6
2024년 4월 6일 1:42 오후1:37
2:28
@품격있는나의라이프 5
2024년 6월 4일 6:42 오후내 인생의 경쟁상대는 나다..
나를 끊임없이 자극하고 마케팅해서 움직이게 만드는것도 나군요
좋은 영상 감사합니다❤
@Genie0001 5
2024년 4월 23일 9:46 오전저 P인데요 계획이 없는게 아닙니다..... 다른 사람들이 봤을때 유동적으로 보인다 구체적 계획이 없다하는데 하루하루 성취감있게 지내는것을 선호해서 계획표 작성해요^^
이 영상 제게 너무 필요한 영상이었습니다 감사해요
무언가에 성공한 분들은 다르단 생각이 들었어요:)
@Mooner112 5
2024년 4월 24일 1:01 오후나라는 존재는 마케터이자 소비자/감독이자 선수이다.
구체화,수치화,현실적인 목표를 세우자
편견을 깨고 명확하고 단순한 계획을 세워서 만족감있는 하나를 해내는 습관을 길러라.
계획이 없다는 것은 스트레스 속에서 고만고만한 일을 하고 산다는 뜻이다.
@전민영-j8c 5
2024년 4월 21일 6:22 오후정말 계획수립과 실행에 중요한 메시지가 많이 담겨있네요.. 나한테도 마케팅과 경영이 필요함을 느낍니다 시뮬레이션을 구체적으로 돌려봐야겠어요😂
@heyding 4
2024년 4월 11일 3:18 오후변호사님은 뭘해도 성공할 사람
이 영상을 보고도 아직 계획 안 세우는 나ㅋㅋㄱㄱ
@러블리션-v9x 4
2024년 4월 22일 12:19 오후두 번 돌려봤어요.
여러 가지 팁들이 현실적이어서 넘 좋아요. 나눠주셔서 감사합니다❤
@cosmos6024 4
2024년 4월 13일 10:20 오전재밌어요!!!
@김현경-m3y 4
2024년 4월 21일 12:24 오전고만고만한 삶이었네.. 😂
@ttittattu 3
2024년 4월 12일 11:43 오전구체적인 방법 감사합니다. 어떻게해야할지 뿌연느낌이였는데 좀 잡힌것같아요!
@open0423 3
2024년 4월 5일 6:01 오후오 1번.
@noeyeehmik0613 3
2024년 4월 15일 9:39 오후5:37
@pawpaw1159 3
2024년 5월 23일 2:32 오전팩폭 오지게 웃기네요
P소리 = 개소리 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@미미르의지혜가필요해 2
2024년 4월 25일 7:12 오전난 J이야
계획을 세워야 움직여
근데 계획이란게 너무 어려워
나의 계획은 구체화 되어야만 완성 되거든
근데 모르는게 너무 많아서 구체화 시킬수 없지
그래서 난 계획을 잘 못 세워
그래서 계획만 세우다 지쳐서 아무것도 못하지
마치 미우새 준진남이 수십년만에 여행 가보겠다고 계획을 세우며 여행 준비하다 밤새고 지쳐서 포기하는 것처럼
나도 계획의 스텝 바이 스텝에 대한 영상들을 접했던지라 이론은 알고 있었는데 이게 쉽지 않아
내 꿈과 비슷해 보이는 작은 것들을 찾아 실행하며 성취감을 키워가며 꿈을 이룰수 있는 나를 만들어 가는것...
이거 하다 보면 성취감과 함께 불안감도 같이 오거든 비슷해 보이지만 전혀 다른것들이 너무 많아
세상 참 살기 힘들어
@KeumHwaChun 2
2024년 5월 3일 6:55 오전멋있는 발상입니다
@빋치 2
2024년 5월 19일 3:42 오후엄청나다.. 이런 명강의를 공짜로 듣게 해주셔서 너무 감사합니다. 특히 이상적인 계획만 세우고 제대로 실천하지 못하는 1인이였는데 덕분에 많은것이 바뀔것 같습니다. 너무너무 감사해요
@고승현-p4i1n 2
2024년 4월 23일 12:45 오후현실적인 계획을 세워서 정말로 계획을 '완수' 하는데 목표를 두기, 계획과 실행을 분리할 수 있어야 스트레스도 덜하고 일도 잘 할 수 있음 ( 계획은 무조건 세워야 함) , 뇌를 상대로 마케팅을 해서 업무와 공부를 즐거운 퀘스트로 만드는 것이 중요함
@mori_seeea 2
2024년 4월 23일 12:14 오후와, 진짜 너무 도움 되는 명쾌한 강의! 감사 드려요!!
@봄똥 2
2024년 4월 22일 9:53 오전너무 좋은내용입니다 저에게 필요했던 내용이었어요
@naahee05 1
2024년 4월 23일 2:15 오전너무나도 도움되고 제 뇌를 다녀오신 것처럼 얘기를 해주셔서 개인 면담 받은기분이에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ감사합니다!!
@lIIlIIIllllIllllllIlllllllIIll 1
2024년 9월 9일 5:39 오후이 영상 보고 2주 동안 여러 동기부여 영상만 전전하며 정작 아무 것도 안 하고 있는 현실을 고쳤습니다.. 감사합니다😂
@1178tetv-v7v 1
2024년 4월 26일 8:58 오후오!! 현실적
@우미-r9t 1
2024년 7월 2일 7:55 오후너무 도움되는 팩폭이네요😊
@nfsc-kx7bk 1
2024년 4월 24일 12:42 오후마케팅 비유 미쳤어요ㅜ 진짜 머리 꽝 맞았어요....
@choinspiteun 1
2024년 4월 28일 7:44 오전한마디 흘려들을 문장 없이 뼈가되고 살이되는 말씀 잘 들었습니다. 저를 객관적으로 바라볼 수 있게되었습니다. 영상을 볼때 원래는 넘겨보거나 앞부분만 보다 마는데 알찬 내용 덕분에 23분 꽉 채워 들었습니다. 과정에서 매력찾고 재밌다고 느끼기, 재밌는 걸 우선순위로 하기, 콜드스테이트&핫 스테이트, 프로세스 시뮬레이션하기, 개소리와 거짓말의 구분, 단순화 계획, 계획없는 것이 효율적이라는 것은 성공의 조건과 거리가 멀다
이 내용들을 새기고 또 새기겠습니다 잘 들었습니다 감사합니다!
@자스민-i7p 1
2024년 4월 23일 1:14 오후듣는내내 뼈대리는 얘기 였습니다 감사합니다
@나나나-y8u-k4x 1
2024년 4월 24일 3:03 오후말씀을 진짜 잘 하시는데 설명도 잘 하시고 논리적으로 이야기 해주시니까 납득이 되면서 그동안 가지고 있던 생각이 바뀌는 영상이었습니다. 진심으로 감사합니다 ❤
@useromg
2024년 4월 24일 8:39 오전진짜 완전 도움된다 내 뇌를 마케팅하자.. 어떻게하면 재밌게 할 수 있을까 고민해봐야겠네요 감사합니다
@cheongyju
2024년 6월 6일 1:57 오후훌륭한 팩폭이에요. 맞는 말씀..
@shewereguam
2024년 4월 5일 6:34 오후난가
@miracle5278
2024년 6월 2일 4:59 오후제가 너무 좋아하는 이윤규 변호사님 나오셨네요❤ 항상 열정적인 모습 멋있으세요!
@user-hp3pm2wy4p
2025년 6월 4일 8:07 오전1.원하는것을 하기
재능이 없어서가 아니라
원하지 않기에 효율이
나지 않는다 그래서 원하는
상황을 만들어 준다 예시
미드 같은 영화 재미있는
장면만 반복 듣기 전부다
보려 말고 회차 정주행 말구
2.쉬기
하루종일 너무 과부하 되면
효율이 떨어짐 적정 휴식
하고 효율성 올리기
3.무의식은 의식이 아니라
의식이 관혀하지 않을때
생성 그러므로 무의식이
활성화 되게 환경 조성
즐겁지 않으면 활성화 힘듬
4.구체적으로 재미있게 사용할수 있는 상황을 구상 계획
5.계획과 실행은 서로 다르다 계획은 이성적 이지만 실행에 있어서는
그것과 다르기에 간극을
맞춰야 한다
실행가능 계획과 소망은
다르다 현실적인지 냉정히
봐야한다
6.구체화 수치화 가능화 되지 않는 계획은 비효율
7.단순해야 한다 계획은
8.계획이 없으면 성공하기가 힘들다
입니다😂🎉
@someday-y3u
2024년 5월 13일 9:59 오후음색등 말이 귀에 쏙쏙 들어오네요.
@cmlee311
2024년 4월 28일 11:58 오후실천할 수 있는 방법 알려주셔서 감사합니다! 말을 정말 잘하시고 그 내용에 참 공감이 가네요
@유근형-y2m
2024년 10월 20일 12:18 오전뭐지? 머리에서 팅하고 소리가 나네요.....
계획이냐? 소망이냐?
오늘 이윤규 변호사님한테 크게 한방 먹은 느낌이네요.....
감사합니다....
@clkyoda
2024년 9월 17일 1:00 오후20:30
@Breeze721
2024년 6월 15일 8:58 오전이분은 말을 참 집중도있게해요
@me_c_park
2024년 4월 24일 7:15 오후말씀을 정말 조리있게 잘하시네요
@lnbdo2082
2024년 6월 9일 8:25 오전7:36 캬..
@apppplllllleeeee
2024년 12월 6일 1:46 오후🌟